そうまゆうきノートを書く苦手でも見直すゴールが入らなかった理由を見つける、考える改善する↓自信につながるチームのためにと思いながら自分の活躍することを考える↓結果、チームのためになる栄養学量は減らさず質を管理筋トレマイナス5キロ