自己肯定感とは、どんな自分にもOKが出せる感覚のことです。
【自己肯定感ラボ】では、「自己否定や劣等感が強い」「自分が嫌い」といった
自信がないお悩みを解決し、もっと自由に楽しく生きていくサポートをしています。＾＾
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自己肯定感を高める心理カウンセラー、
斉木ともみです。
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今日は、一日内勤で
９月13日（日）スタートの
６ヶ月間講座のテキストを作っていました。
参加される方たち自身の
自己肯定感を高めるのはもちろん、
カウンセラー、コーチとして
クライアントに自己肯定感を高めるための
理論と手法もお伝えする予定です。＾＾
かつての私は、
自分に自信を持ちましょうとか
自分を大切にしましょうって言われても、
正直、何をしたらいいのかが、
ぜんぜん分からなかったんですよね。
どうしたら自分に自信が持てるのか、
何をしたら自分を大切にすることになるのか。
そこを知りたいのに
教えてくれる人がいなかった。。。
なので、今回、
自分で講座を作って、伝えることにしました
私自身、心理セッションを
10年以上やってきて感じるのは、
あれもこれも、たくさんやろうとするより、
やることを絞って、シンプルにした方が
セッションの効果が出るんですね。
たとえば、
〇〇セラピーと〇〇手法とエネルギーワークと
感情解放と、、、って手法をたくさん持っているより、
一つの手法にしぼって
どんな悩みでも、その手法で解決しようと試みるほうが
かえって対応力や技術力があがるし、
私が、7年以上認定講師をしていた
ビリーフチェンジに例えると、
（認定講師は去年やめました）
24のビリーフすべてを網羅的に
解決できるセラピストになるより、
一つのビリーフに絞って
きっちり解決できるセラピストになったほうが
いいのでは？？？と思ったんですよね。
あれこれ手を広げると、どうしても
一つ一つが浅い理解になってしまうし。
そう思って、今回
自分で講座を作って、伝えることにしました
自信のなさや、自分嫌い、イマイチ突き抜けなくて
悩んでいる人は多いと思うので、
メインでは
自己重要感のビリーフにしぼって、
お伝えします。
自己重要感とは、自分のことを
重要だと感じられる感覚のことです。
同じ自信のないという悩みでも、
精神的に「大人なのか」「子どもなのか」によって
サポートする内容を少し変えたほうが
より効果がでるし、
ビリーフ（思い込み）一つ一つを
「点で見る」んじゃなくて、
ほかのビリーフとの兼ね合いもみて
「面でとらえていくこと」で、
より的確な
セッションができるんですね。
一つ一つのビリーフを教える講座はあっても
ほかのビリーフとの関係性を教えている講座が
なかったので、今回、
自分で講座を作って、伝えることにしました
あれもこれも身につけてもらうのは辞めて、
「自己肯定感」一つに絞って、
深く学んでいきます。
心理好きな人や、頭でも心でも腑に落ちたい人、
そして、
／
なんだか人生低空飛行だから
いい加減、突き抜けたい！！
＼
という方には、ものすごーく
おもしろい講座になると思います。
（知的好奇心がくすぐられる面白さね！）
ということで、自画自賛な（笑）
こちらの講座は【残り１名】で締め切ります。
あなたが大切な人たちと共に
幸せになりますように。
斉木智美でした。
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