はじめに
「神・時間術」を読んだため、箇条書きですが感想を書きます。 読むことで今ままでの考え方が一新し、時間を大切に思うようになりました。 朝も早く起きれることができて、有意義な時間を過ごしております。 今まで 、無駄な時間を過ごしてきたとつくづく思います。
脳のゴールデンタイムを利用する。起床から約2,3時間
起床から2,3時間はかなりの集中力を発揮することができます。
成功者の大半は朝に起きて作業を行います。 私も朝8時出発ですが、6時に起きて重要な作業をやることに心がけています。朝の時間は脳がリフレッシュしている状態からスタートしているため、 物事の吸収率や作業が捗り、とても良い時間を過ごせてるかと思います。朝の時間は夜の4倍の価値
夜や朝にも運動すれば脳リフレッシュ
夜や朝に運動することで脳がリフレッシュします。
例えばランニングをすれば、今まで使ってた脳を休ませ、体を動かし体力をあげ
事務系やIT系の方はすぐに実施しましょう。雑念が出たら書き出す
雑念を書き出すことで雑念を吐き出し、やっていた作業に集中することができます。
例）昼飯でラーメン食べたい事で頭一杯の場合 TODOリストに「12時半 ラーメン屋行く」と書く
ストップウォッチで時間を指定する。 指定することで自分に圧力をかけ、怠けることを許せない状況を作れる。制限時間仕事術
作業の終わりに予定を入れる。 作業の終わりに仕事を入れることで早く仕事を終わらせようと気持ちになり、 定められた時間で終わらせることが可能となる。 残業とかしている人はやってみる良いかもしれません。ケツカッチン仕事術
寝る2時間前にやってはいけないこと。
視覚系娯楽（ゲーム、映画）、光りもの（スマホ、パソコン、テレビ）、明るい場所（蛍光灯NG コンビニ、会社）
交感神経を刺激して眠りにくくなったりしてしまうので、やめたほうがいいようです 2時間前からは読書をするのが良いかと思います。 もしどうしてもやらなくてはいけないことがあるならば、ナイトモードにするといいかもです。英語を覚えたかったら、英語の単語の勉強や、文法を勉強するのがいいのかと思います。 昼後はやることを簡単にすることは忘れずに寝る1,2時間前は記憶のゴールデンタイム
時間は厳しく守らないと友達も仕事もなくなってしまう。時間厳守
例えば、直感で予想したことが9割だそう。 私も直感で考えたことを一度取っておいて色々考えたりした後、 最終的な結論が最初でつけた直感であることが多々あります。「ひらめき」や「直感」はかなり正しい
アウトプットすることで再認識することができ、より脳に刺激を与えることができる。 私もこのブログでアウトプットしているのできっと再認識し、行動に起こせるのかと思います。インプットしたら必ずアウトプットをする
仕事の後に予定を... 続きは http://saikazu.online/blog/book/god_time/ で！！ケツカッチン仕事術