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本日2つめの記事です。
1つめは痴話な記事なので興味ない方はパス大歓迎どえす。
今日は仕事も練習もオフです。
実は明日からもう1つの新しい仕事がスタートすることになりました。
オールジャパンをね、観戦しに行こうか迷っていました。
いろいろ考えて、行かないことにしました。
今日から慣らし減量スタート。
少しずつ身体と気持ちを減量モードに切り替えます。
朝食はコチラ↓
コーヒー、バナナ＆小岩井ヨーグルト大さじ2つ、少量のきな粉とアカベシロップ。
トレーニングを始める頃はいつもこんな朝食でした。
仕事と練習さえなければ朝はコーヒーとバナナとヨーグルトでいいタイプ。
もし、これが30代半ばで午前中から仕事をするならば"もう少し食べた方がイイ！"に1票。
ただでさえ落ち込む代謝が早めに落ちるような気がします。
昼食はコチラ↓
蒸しブロッコリー、ローストビーフ、寝かせ玄米ご飯
寝かせ玄米ご飯は完全栄養食、らしい。
もっとお肉を食べた方がいいかも。
昨日、広美さんに、
「オフにタンパク質、お肉食べてる？」
「う～ん、食べているけれど正直なところお魚の方が好きかも」
「もっと野獣系になった方がいいってば」
って言われました。
賞味期限キレ2日目↓
練乳の存在がこれからの私の減量の道を阻むのかも。
と、思いつきまして、昨日、練乳チューブを廃棄いたしました。
賞味期限がずいぶんと切れていたことも理由のひとつですが。
で、今日のあんみつにはアカベシロップを掛けました。
黒蜜はイヤ
お彼岸ですね。
義母さんのお墓参りに行かなくていいのかな。
義母は本当にいい義母でした。
近くに住んでいながらも、離れず近づかず、このあたりの絶妙な距離感はブラボー過ぎ。
そして亡くなる寸前まで息子たちの手を煩わせることのない立派な人生でした。
その義母はお花が好きでした。
義母が生前中のことです。
何のために買ったのか覚えていないのですが、スーパーで一緒に切り花を選んだことがありました。
何束かあって、さて、どれにしようかなと私が迷っていると、
「咲いている花を買って」
と、義母が言いました。
「つぼみを買った方が長く楽しめるのに」と普段から花なんぞ買わない私は内心そう思いました。
私の心の声が聞こえたようで、義母は、
「切り花はね、つぼみのまま咲かないことがよくあるの。つぼみのまま枯れちゃうのよ」
そんなことがあって、義母のお墓に手向けるお花はいつも満開に近いものを選びます。
切り花のつぼみはダメ。
咲かずに枯れてしまうことがあるから。
すぐに終わってしまう一輪であっても満開を悟った花は枯れても満足だろうし。
切り花のつぼみはダメ。
女子フィジーク選手って、トレーナーについていない人が多いんです。
筋トレはある意味単純だから長く習わなくても自分自身でできるようになります。
実際、前にも書きましたが、天童せんせーのトレーニーの中でフィジークは今、私だけ。
フィジーク選手はトレーニング経歴の長い人が多いですし。
先生自身も、
「トレーニングはそのうち自分自身でできるようになる」と言います。
前回のパーソナルトレーニングのとき、ちょうど回数券が終わりに近づいたので、
「せんせー今月のお給料日に次回のパーソナルトレーニングの代金を振り込みますね。今月でとうとう丸3年になりました。」
と伝えると、
「もう3年？
あっという間だったけど、
3年は長いですね」
と言われました。
せんせーのトレーニングを最長で受けたトレーニーは5年なんだそうです。
記録更新まであと2年ある(笑)
2年前、オフにトレ友とせんせー食事に行ったとき、せんせーが、
「私はね、初心者とトレーニングするのが好きなの。原石磨きみたいでしょ？」
と言ったこと、ブログにも書いたと記憶しています。
「私たち、光る原石だといいけれど。磨いても光らないただの石かも」
そんな風に笑いました。
そして3年。
相変わらずせんせーは原石磨きをしてます
私は、咲かないつぼみのように、一生光を放たない原石かもしれません。
それでも"いつか光るかもしれない"と磨き続けるせんせーが気の毒に思ったりします。
コレが一番好きなせんせーの写真です↓
もしかすると、せんせーは、私が、
「もう光らないただの石」と気付いていて磨いているのかもしれません。
そうでなくても「万が一、うっかり光ったりして？」と、奇跡とか偶然を願うかのように磨いているのかもしれません。
最終的には、せんせーに、
「磨くのが楽しいから、このまんま光らなくて、まあいいや～」
と思って磨いてもらうしかありません。
せんせーが丹精込めて磨いている石を私のワガママとかツマラナイ欲望で台無しにするようなことは絶対にできません。
だから減量も真剣です(笑)
賞味期限切れの練乳を捨てるくらい糞くらえ！ウンコ召し上がれ！
はい、ココに繋がります。
脚本家は起承転結が大切ですから
今日の夕食です↓
キムチ乗せゆで豚、寝かせ玄米ご飯、蒸しブロッコリー
寝かせ玄米ご飯は今が一番美味しいとき。
豚肉は赤身の薄切りもも肉で120g程度。
夜にもう1回、なんか食べると思います。
【今日の自主練備忘録】
完全オフ。
右手首が痛むのでやはり完全オフは必要。