カップラーメンすきですか？
なぜ、こんな事を聞くかというと…
本日は、ご紹介するミネラルと関係が深いからです。
そのカップラーメンと関係の深いミネラルとは
ナトリウムです。
ナトリウムの多くは食塩に含まれています。
そして、ナトリウムを多く含む食材は次の物があります。
カップラーメンなどインスタント食品を始め
イカの塩から、明太子、醤油、ポテトチップス梅干し、ザーサイなどなど
どれも、ご飯のお供に最高なメンツばかり
その為、現在の食生活からナトリウム不足になることは
激しい運動や下痢が続いた時ぐらいしかありません。
どちらかと言うと
過剰に摂取している方が可能性的には高いです。
食塩などの慢性的な摂り過ぎは
むくみや高血圧、動脈硬化などを引き起こす可能性があるので注意が必要です。
最近のカップラーメンなどは、良く研究されている為
非常に美味しいものばかりです。
食べ過ぎににご用心
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