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2018.10.9㈫





アロマサードメディスンの勉強を

始めて、

自分の身体を使いながら毎日色々と

実験中。


軽めの朝食後。

出掛ける前に

「太陽礼拝AとBを3回ずつ。

瞑想2分+シャバーサナ2分」という

10分だけのヨガタイムでも、

結構ココロと身体のバランスが

整うことを発見✨


お時間ない方、

朝にチョロっとヨガ、オススメです。

1日心身共に軽く、

気持ち良く過ごせます。


#太陽礼拝#太陽礼拝a #太陽礼拝b#ヨガインストラクター#毎日コツコツ#シンプルライフ#サードメディスン