こんにちは、永井ですニコニコ

40代も中盤になってくると、

更年期の症状がひたひたと音を立てて

身体のあちこちから忍び寄ってくるという方が

多いと思います。



日常の生活の中でも、

眠りが浅くなったり、

何だかいつもだるくてやる気がおきなくなったり、

物忘れがはげしくなったり

訳もなくイライラしたり、、、

これもエストロゲンという女性ホルモンが

減少することで起こる症状。


見た目でいえば、

最近やたらとほうれいせんがくっきりと目立つようになってきた!

とか、


白髪や抜け毛が増えてきた!


とか、


あごのたるみが気になる!

太ってきた!


こんなのも、

特にいつもとかわりのない生活を送っていても、

年齢と共に

顔を出してきてしまうのですゲッソリ


少し前にも閉経が決して手放しに喜べないですよ、という記事を

書かせていただきました。

https://ameblo.jp/safebodys/entry-12404865599.html



【このままではいけない。】

【でもどうしたらよいかわからない。】

【何か手軽に取り入れることってないかしら。】



そんな風に思われる方は、

まずは毎日の生活習慣を見直してみることをおすすめしますウインク


女性ホルモンを減らさない食事、運動、セルフケア。


特に太ってきたという方は、

アディポネクチンという体内の善玉ホルモンを増やす生活を

心がけましょう。


アディポネクチンは内臓脂肪が多いと働きが悪くなり、

太りやすくなります。


女性ホルモンが減少すると

血管が硬くなる動脈硬化、高血圧のリスクも高くなりますから、

アディポネクチンの働きが重要になってきます。


アディポネクチンという善玉ホルモンも増やすために、

内臓脂肪を減らし、

食物繊維やマグネシウム、オメガ-3脂肪酸を多くとるようにします。



内臓脂肪を減らす、というと

じゃ、運動かぁ、、、とガッカリするかたも多いと思いますが、

テレビやスマートフォンを見ながら、

お手軽にできる方法もありますよウインク


それがこれ。



どんなに良い食事をとっても、

その栄養がきちんと各細胞に届かないと

意味がありません。


肌を動かすことで、

各細胞に栄養がきちんと届きやすくなりますので、

それが手軽に疲れることなくできたら言うことないですよねニコニコ


こちらのレッスンなら、

ほうれいせんやあごのたるみだって

しっかりケアできちゃいますウインク


更年期の症状も

やっぱり血流が大事。


いくら運動を頑張ったところで、

老廃物やコリがあれば、

痛みの原因になるし、

筋肉も内臓も

正しい位置で正常に働いてはくれないのですから。



まずは自宅で気楽な気持ちではじめられるレッスンですので、

よろしければお試しくださいニコニコ


きっと今までのモヤモヤした気持ちが

スーっと晴れていくような感じが得られると思います照れ





そして、実際に体験してみたい!といかたは

こちらもおすすめです🎶

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肌をつまんで体質改善!気持ちもお肌もリフトアップ!

~1day体験レッスン~

 

日程 11月24日(土)13:30~15:00

 

場所 代々木上原サロン (詳細は申込み時にご案内します)

 

人数 3~4名/回

 

費用 5000円/回

 

*ご友人(ご家族)と一緒にお越しの場合は1000円引き(お二人共に)

 

*当日はさらにリフトアップ間違いなしのおいしいフレッシュジュース付き口笛

 

お申込み  

体験レッスンお申し込みフォーム

 

 

体験レッスンお申し込みフォーム(ペア割) 【ペア割の方はこちらからお申し込みください】

 

 

 

お問合せ 

info★pullskin.jp (★を@に変えてお送りください。)


体験者さまのご感想 ~1dayセルフケアレッスン~

 

 

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