最初の頃は長年の少食生活が祟って
朝起きてお腹空かない
朝食べると、昼お腹空かない
だいぶ胃腸が衰えていたようです
でも約2年経った今は
徐々に胃腸機能が復活してきて、３食毎ちゃんとお腹が空くようになりました！
胃腸は筋肉💪
使わなければ退化してしまいます
実は昨日の夜、なんだかお腹が空かなくて
でも食べないと胃腸が衰えちゃうしなぁと思い
お味噌汁だけ食べました。お米も食べるか迷ったけどやめました
そしたら今朝、なんだかお腹が痛いような
気持ち悪いような
やっぱり昨日の夜
少しでもお米を食べておけば良かったな
と反省した出来事でした
なぜならばお米はめちゃくちゃ
消化のいい食べ物だから
食べたほうがお腹がスッキリするんです！
みんな少食がいいってことに
囚われすぎてる気がします
誰でも年を取ったら、食が細くなってしまい嫌でも食べれなくなりますよね
それなのに今から少食にしてたら将来は…
食べることは生きること
年を取っても元気で動きたいなら食べよう❗
現代人は食べ過ぎだ
そんなことも言われますね
でもそれは
食べる種類、食べ方が問題なのです
この食生活をしていれば、余計なサプリだの
プロテインだのが必要なくなって
お財布にも優しい
一石二鳥です💕