9月11日食事と体重 久々のばば活は疲れる

こんばんは

あと数キロ痩せたい!

から始まったブログの主

酒好き51歳の主婦です🍺

自己紹介はこちら

身長162センチ　
56.5キロからスタート！
(2020年7月〜)

約半年後、2020年12月に

目標48.8キロ達成！(−7.7キロ)

7.7キロ痩せた方法

48.5〜50キロ以内で維持！　

2023年1月

久々にジムに入会

キレのある体型を目指して

トレーニングを始めました

 

2週間ぶりに長女と赤ちゃんが

泊まりに来て　

メリーで大人しくなる赤ちゃん

ベビーカーでスーパーに行ったり

ミルクあげたり

オムツを替えたりしましたが

すごく疲れて

みんなでお昼寝

珍しく３時間以上ぐっすりと

眠ってくれたので

長女も爆睡でした

そんなこんなで

メディロイドのことを書くにも

中途半端になりそうなので

また時間を見て更新します💦

    

そんな今日の食事

朝

にんじんジュース
ブラックコーヒー
スーパーで買った生パスタ
スープ


昼

菓子パン
ブラックコーヒー
デキストリン麦茶


間食
チョコレート✖️3


夜

写真撮り忘れ

チーズタッカルビ
もやしの中華サラダ
味噌汁
玄米120g
缶ビール1/2
寝る前にハイボールの予定

体重
49.9キロ
前日比＋0.4キロ
トータル−6-6.キロ
身長162センチ

またしばらくは

ストレッチもできないし

一緒になって

食べてしまいそうなので

また体重も増えそうです

私の好きな物をまとめました

よかったら見てください

こちらにも参加しています

にほんブログ村

🔹ダイエッターさんに  
読んで欲しい記事をまとめました   


お酢ダイエット1カ月の結果！

『12月21日食事と体重　お酢ダイエット1ヶ月の結果』

本当にお腹がぺったんこに！

『みるみる脂肪が落ちる　動画を1週間やった感想』

宣言ダイエットは効果的？

『チャレンジ失敗！でも続けることに意義がある』

お酒を飲むと○○が分解される！

『ダイエットとお酒のこと』

300g食事法で減量が加速！

『食事量の変化』

肥満防止薬はいざという時のお守り

『へへへへへーなやつが来ました！』

あすけんで、足りない栄養素があらわになった！！  

『あすけんで健康食品の見直し』

痩せる歩き方をしないと損！  

『骨盤ウォーキング』

500円で健康ドリンクをスタート

『身体がダル重なので始めたこと』