こんばんは
あと数キロ痩せたい！
から始まったブログの主
酒好き50歳の主婦です🍺
自己紹介はこちら
身長162センチ
56.5キロからスタート！
(2020年7月〜)
(2020年7月〜)
約半年後、2020年12月に
目標48.8キロ達成！(−7.7キロ)
49.5〜50キロ以内で維持が目標
私にとっての久々の３連勤が
今日で終わりました！
頑張ったね自分
と褒めてあげたい
大げさ
なんか今月は、仕事がスムーズに
進みすぎてしまい
もう結構暇になってきて
新人派遣さんに
じゃんじゃん雑用を言いつけられています
ちょっと蟠りも取れたので
あれ以来、和気藹々とやってます！
私も新人派遣さんもO型なので
単純というか、機嫌が治るのも早い
またまた漢方の話ですが
今日は、きちんと1日3包飲みましたが、朝から昼、昼から夜までの間
お腹空いた〜！
ってなったので間食しました🍪
それにしても、朝、昼、夜の
食事量は減っているし
間食も半分くらい
一昨日はお腹が空かなすぎて
昨日は身体が飢餓状態みたいになり
今日は少し食べる量を増やしている
そんな今日の食事
【朝】
- プロテイン
- にんじんジュース
- AB丸
- 生卵
- もち麦ご飯60g
- 焼き鳥一本
- 鶏肉のスープ
- デキストリン麦茶
【昼】12時
- AB丸
- ポトフ
- もち麦ご飯120g
- ふりかけ
【間食】
- クリーム玄米ブラン
家に帰ってホットミルク
【夜】
- AB丸
- プルコギ
- もち麦ご飯120g
- 味噌汁
- キャベツの千切り
- デキストリン麦茶
- AB茶
寝る前にスパ缶
スライスチーズ２枚
体重
49.5キロ
前日比±0
漢方開始から−1.2キロ
体脂肪率24.6%
身長162センチ
昨日は、半身浴後の体重が
50.1キロだったから
普通に行けば
今日は49.1キロだったと思う
でも、急激に体重を減らしたく無くて、寝る前に詰め込んだからか
ステイでした！
ちょっと物足りないけど
徐々に体重を減らすのが
理想的だと思う
半身浴後の体重
50.8キロ
実は、AB丸を飲み始めて
食べる量が減った影響か？
ここ数日、便秘気味です💩
とはいえ、全く出ないのでは無く
半分くらいしか出ない感じ
そこでこれの出番！
これ、前回はお世話にならなかったけど、前に、わんこママさんが、これを飲んで外出したら、大変だった！
と書いていたのを見て
怖くて飲めませんでした
明日から三連休なので
今日飲んで、しっかり出したいと思います💩
ABクリニックの
紹介コード
紹介コード
【301108】
購入時に紹介コードを伝えれば
スタンプを購入月数＋１個追加プレゼント
スタンプは5個たまると
AB丸1ヶ月分無料プレゼント
