こんばんは^ ^
なんだかブログに書きたいことは
沢山あるのに
時間が追いつきません
もうすぐ天国と地獄です！
この1週間、凄く楽しみにしてた
綾瀬はるかって、普段は天然だけど
すごい女優さんだなって思わせて
くれるドラマです！
それと、綾瀬はるかが美しすぎて
女の私もうっとりします
あと、ボス恋の菜々緒も素敵ですよね〜！
お人形さんみたい
そんな今日の食事
【朝】9時
脂肪燃焼ジュース＋デキストリン
冷奴
ライ麦パンのトースト
ブラックコーヒー
【昼】12時
肉じゃが
明太子
古漬け
玄米110g
豚汁
【間食】16時半
おからパウダー蒸しパン(ココア)
ブラックコーヒー
ソイプロテイン＋デキストリン
アーモンド10
プルーン4個
【夜】18時半
美腸スープ
もち麦50g
ゆで卵
缶ビール
今日は家族が、遊びやらバイト
仕事で居なくて
私1人の夕飯なのでこの適当さ
というか、胃が大きくなっているので
もち麦リゾットでお腹を満たしたけど
やっぱり物足りなーい！！！
こってりしたものが食べたい
本日の総摂取カロリー
1690kcal
体重
48.7キロ
前日比−0.2キロ
トータル−7.8キロ
身長162センチ
今日は2月の最終日！
一応今月のまとめということで
49キロから始まり
48.7キロで締めた！
増量可！にしたので
こんな感じでしたー
結局
太ると嫌だなーと思った1ヶ月
この体重でも胸が大きくなるのが
理想だけど、頑張るのみですね💪
それではまた明日ー
昨日の食事と体重はこちら
