過食と生理の相談室
女性ホルモンケアアドバイザー
過食克服アドバイザー
上村さきです



毎日、つい手にしてしまう「おやつ」ってありませんか?
おやつの摂り方で生理前の過食の原因がわかるんです照れ

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一番最初に試したダイエットは・・・・
「国立病院ダイエット」

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方法は・・・


1ゆで卵1食につき→3個(1食3個x3食=9個)食べる
2グレープフルーツ1食につき→1個食べる


それ以外は
曜日によって食べる物がすべて決められていました・・・


例えば・・・


冷たい焼き鳥を食べる日
野菜を食べる日
食パン食べる日
などなど、理由は謎照れあせる


これを2週間続けると
体質が変わり痩せるという方法だったんです


今思うと
糖質制限&置き換えダイエット
だったのかなと思いますが


そもそも
卵、一日9個も食べられなくないですか??


卵、もともと好きでしたが
さすがに一日9個も食べるていると



3日目には卵が喉を通らなくなりました


でもお腹はすく


口まで卵を運ぶも食べられない
(↑拒否反応で卵を口に運ぶ手が震えました汗


でもお腹はすく・・・


食べたい!!


食べられない・・・


食べたい!!卵以外の物が・・・


2週間のプログラムでしたが
1週間で断念照れ


身体もフラフラ
この後、数年間卵が食べられなくなるというおまけつき・・・


ダイエット効果:-2キロ
(100%水分ですねあせる


3日で4キロ増・・・照れ


世にも不思議なダイエットが
色々と存在していますが


これ食べるだけで痩せるとか
これ飲むだけで-〇キロとか
そんなものはないんですよね


地道に
自分に必要なものを食べて
必要な運動を取り入れて
ストレスを上手く発散させながら毎日笑って過ごす


これが
結果的にカラダもココロも元気になり
一番ベストな体型になるための近道なんじゃないのかな
って思っていますニコニコ


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