過食と生理の相談室
女性ホルモンケアアドバイザー
過食克服アドバイザー
上村さきです



趣味で何か運動している人はいらっしゃいますか?
ウォーキング、ヨガ、ランニング、筋トレ・・・


昔々
私はかなりハードな運動をしていたんですね
その中でも印象に残っている出来事・・・


産後なかなか痩せなくて
どうにかしたい!って思って色々考えたのですが
その頃ランニング女子が流行りだしてる頃だったんです


姉もランニング女子の一人だったこともあって
私もちょっとやってみようかなって思って


ランニング女子の仲間入りウインク走る人


ちなみに
中学・高校ってほぼ帰宅部な私・・・


なんとかなるかって思ってたけど
全然走れんませんでしたあせる


悔しくて
そこから頑張ってしまったんです


毎日10キロ走ったんです


子供がお昼ねタイムになったら実家に少し預けてみたり
週末は家族が起きる前、朝5時くらいから走ってました


他に頑張る事あるでしょっ?って感じですが
走ると気分がスッキリするっていうのもあったけど


やっぱり痩せたかったんですよね汗


半年くらい毎日10キロ走ってたら
ある日足首痛くなって
整骨院に行ったんです


「ランニングするようになってから足首痛いことがあって・・・」
って言ったら

「そっか。どのくらい走ってるの?」
って言われて

月間300キロは最低走ってます。真顔
って言ったら

「・・・。完全に走りすぎだよ。アスリート並(笑)」
って言われました


足痛める前って週末は20キロとか走ってたから
月間300は軽く超えてたんですあせる


ちょっと反省して
そこからセーブしました


今は
ヨガ+たまに筋トレ


随分
おとなしくなりました照れ汗


あ、
ちなみに痩せたかというと・・・


ノーです


体重の変化はありませんでした
その頃はまだ偏った食事していたから
毎日貧血でフラフラでした



ランニングも楽しんでる人は続けていいと思います
楽しめるうちは運動は体にも心にもいいことばかり


でも少し疲れてきたな
と思ったらこちらをお勧めします↓


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これ6代目のシューズ
↓↓↓
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あ、
言い忘れたけど、ランニングの成果を体感したくて
結果的にフルマラソンに参加して完走した私照れ