今日は１日のんびりと過ごし、昼寝などもしつつ、夜には友人と雨にもマケズ、バーベキュー。
休みっぽくていいじゃないか～。
で、筋トレは脚と腹筋です。
昨日のメニュー(ダンベル)
・スクワット 10kg×10 3ｾｯﾄ
・カーフレイズ 10kg×18,15,15
・クランチ、リバースクランチ、ツイストクランチ ×10 2ｾｯﾄ
やっぱり脚のトレーニングは、頭に血が行かなくなります。くらっとしたり、気分が悪くなったり…。
貧血なのかと思って前からFeのサプリを飲んで血液データは多少良くなっていたんですが、なんでですかね。
低血糖はないだろうし、低酸素になってるんだろうなぁ。呼吸が上手く出来てないのかな。脚の時だけ？
う～ん(´-ω-`)？？？
あと、腹筋弱すぎ。昨日ので筋肉痛があったにしても、2ｾｯﾄ目でギブでした。
なんか悔しい！