我が家には沢山の海苔がありますが
あまり積極的に摂取していませんでした。
先ごろお知り合いから海苔を頂きそのきっかけで調べる事にしました。
海苔は1日2枚で医者要らずと、言われていたそうです。
その理由は？
ビタミンA 頭皮や髪質に良い
視力の低下を防ぐ
ビタミC 身体の酸化を防ぐ
抵抗力を付ける
鉄分 貧血予防
食物繊維 胃や腸の働きを整える 便秘の解消
発ガン物質を体外に排出する
カルシウム 骨や歯を丈夫にする
ストレス解消にも役立つ
神経や血液にも使われる
などです。
分かった事は、バランスが良いものである事です。
ご飯の時に、またはおやつとして
おかずとして食してみてください。細かくすると効果的だそうです。
私も毎日摂るように心掛けたいと思いました❤(ӦｖӦ｡)