こんにちは。
精鋭プロ講師集団SAEスタッフの田口です。
秋になり、過ごしやすい季節になったかと思えば
あっという間に寒くなりました。
皆さん、体調管理は万全でしょうか？
今年は、新型感染症とインフルエンザの同時流行が懸念されるため
より一層、気をつけて行きたいところですね！
本日は寒い季節、事務スタッフの田口が個人的に気をつけている
体調管理法をご紹介します！
1.体を冷やさないようにする
-寒い季節は湯船に浸かって体を温めるのも一つの手ですが
気をつけないといけないのは、湯冷め！せっかく温めた体が冷えてしまうと
風邪の原因になりかねません。
体温をしっかり維持するには、3つの「首」を温めると良いと言われています。
「首」「手首」「足首」を冷やさないように、レッグウォーマーなどを
活用してみると良いのではないでしょうか！
2.喉からくる風邪の対策
-乾燥からくる喉の痛みは、この季節多くの人が悩まされることだと思います。
家で簡単にできる対策として、「大根の蜂蜜づけ」がおすすめです！
大根特有の辛味成分には、炎症などを抑える効果があるそうです。
作り方はとてもシンプルで、短冊状に切った大根を蜂蜜に漬けて、お湯で割って飲むととてもいいです！
(ヨーグルトなどにかけて食べても美味しく食べれます！）
-また、お部屋の乾燥対策として、加湿器などがあれば良いのですが
ご自宅に無い場合は濡らしたタオルを部屋の中に干しておくのも一つの手ですね！
様々な対策がありますが、基本は忘れず「手洗いうがい」の徹底も大切です。
基本の徹底は受験勉強でも大切なことですね。
精鋭プロ講師集団SAEの講師陣は、目標を持った皆さんを全力でサポートいたします。
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守 ろ う S o c i a l D i s t a n c e
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SAEは、悩める受験生のナビゲーター的存在でありたいと考えています。
個別指導の強みを活かし、成績面はもちろん、メンタル面でも一人一人の生徒さんに合わせた
きめ細やかなサポートを行っておりますので不安を抱えている受験生や保護者の方は、
ぜひお気軽にご相談ください。
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