ダイエット治療の肝は、ズバリ「糖質制限」です

また、糖質制限と併せて重要なキーワードにGI値(グリセミック・インデックス)があります

GI（グリセミック・インデックス）値が低い食べ物を選ぶことは、体脂肪管理やダイエットに効果的ですので、以下にその理由を解説します

1. 血糖値の安定

• 低GI食品は、消化吸収が遅く、血糖値を緩やかに上昇させます。これにより、インスリンの急激な分泌が抑えられ、空腹感をコントロールしやすくなります。血糖値が安定すると、間食や過食を防ぎやすくなります

2. 満腹感の持続

• 低GI食品は、一般的に食物繊維が豊富で、消化に時間がかかるため、満腹感が長続きします。これにより、食事の量を自然に減らすことができ、カロリー摂取が抑えられる可能性があります

3. 脂肪燃焼の促進

• 低GI食品は、体内での脂肪燃焼を促進することがあります。インスリンの分泌が少ない状態では、脂肪がエネルギー源として利用されやすくなるため、ダイエットにプラスに働きます

4. 健康的な食習慣の促進

• 低GI食品は、全粒穀物、豆類、野菜、果物など、栄養価が高く、健康的な食材が多いため、これらを選ぶことで、栄養バランスの取れた食事を心がけることができます

以上のように、GI値が低い食品を取り入れることで、血糖値が安定し、満腹感が持続しやすくなるため、結果的に糖質/カロリー摂取が減ることが期待できます

当院では、このような栄養食事指導に加えて、スカルプシュアやスティムシュアによるダイエット痩身治療ならびにダイエット補助薬を必要に応じて導入して多方面よりダイエット治療を行います

糖質制限はダイエット治療の最も重要な肝であると同時に、脳梗塞などの恐ろしい病気を引き起こす糖尿病などの生活習慣病予防にも非常に効果的です

なぜ、糖質制限すると痩せられるの？