「ふらんのヨガ教室」 | アロマ&ヨガ franc ふらん

アロマ&ヨガ franc ふらん

出雲でアロマとヨガのおうちサロンをしている、franc -ふらん-です
ココロと体のバランスを整えるお手伝いをいたします

ハタヨガインストラクター、ふらんです。



私が皆さんにお伝えするハタヨガについて、ご紹介します音符




✩ハタヨガとは?✩


ヨガは今から4,500年前に、体、心、魂を神(あるいは宇宙)に結びつけることの修行法として、


インドで発祥し、発展してきました。


「ヨガ」という言葉は、「つながる」「結ぶ」という意味のサンスクリット語「yuj(ユジュ)」に由来しています。


現代社会では、自分の心とカラダのつながり、自然とのつながり、そして人と人とのつながりなど、


色々な「つながり」を目的とするものとして解釈されています。



「ハタヨガ」の「ハ」は太陽・吸う息・凝縮を、「タ」は、月・吐く息・拡大を意味します。


「呼吸」「アーサナ(ポーズ)」「瞑想」によって、


自分の中にある太陽と月、すなわち陰と陽、男性性と女性性など、


対極にあるもののバランスをとっていきます。


呼吸に意識を向け、コントロールし、ポーズをとっていくことで、


意識が磨かれ、


自分の心と身体のいらないものを手放し(浄化)、


エネルギー溢れる状態へと導きます。


一言で言えば、


ヨがの後には、「心も身体もすっきり、元気ハツラツ!!」


ということです(笑)




ふらんのヨガ教室は、


知識のみでなく、まずは実践し体感すること、


無理せず、


無駄もせず、


楽しく、


長く続けることを原則としています。


老若男女、年令問わず、体力に制限もなく、身体の硬さも関係なく(笑)、


無理なく行えるヨガ教室です。


一緒にヨガを楽しみましょう!!







✩「ふらんのヨガ教室」 スケジュール✩



四つ葉毎週月曜日 

  19:30~21:00

  さんぴーの出雲 1階和室

  アクセスマップ




四つ葉毎週火曜日

  10:00~11:30

  斐川環境学習センター 1階交流室

  アクセスマップ







四つ葉毎週木曜日

  19:00~20:30

  乃木公民館 1階和室

  アクセスマップ




いずれの教室も

*参加費 1回1,500円 (もしくは月5,000円」

*ヨガマット、運動のできる服装、タオル、水分補給できるものを持参

*ヨガマットの貸出し有り(事前にご相談下さい)


四つ葉出張ヨガ教室、プライベートレッスン(マンツーマン)も承ります。

  ご相談ください。



参加申込&お問い合わせ先


アロマ&ヨガサロン franc-ふらん-

藤田知子

090-7543-9701

tomojolly-f513@ezweb.ne.jp