【福岡】 ポジモンヨガインストラクター SACHIKO のchill outなヨガライフ

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ポジティブモンスターことポジモンヨガインストラクターの佐知子です。薬院から徒歩7分高砂にある少人数制ヨガスタジオソワカの代表、専門学校のヨガ講師、ラクシュミーヨガ養成講座の講師も務めてます。
一日一幸で心も身体もハッピーなヨガ女子の毎日を除きに来て下さい♡

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福岡市 薬院駅から7分程の高砂にあるヨガスタジオyoga studio SOWAKA左矢印HP

代表&ヨガインストラクターのSACHIKOです。

SOWAKAとは、幸あれと言う意味合いがあります。

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こんにちは😃


東京生活4日目の、SACHIKOです。





昨夜は、とても素敵なご縁に恵まれた♡


仕事終わって帰宅すると、


私のミスが重なって中に入れず😢


お誘いして貰ってた集まりに行く事になり、、、


もうこれはこの皆んなに会うための神様の仕業だと思った照れ
クラフトビールのお店🍺



クラフトビールはフルーティで爽やかな味で飲みやすいので、大好き❤



そして、静岡おでん🍢を始めて食べました!
黒いダシからすると、結構アッサリしてました!


ダシが染みてて美味しいおねがい


青海苔かかってるのはびっくりしましたが、これはこれで美味しいチュー


中目黒には新しい物が沢山。


流行の最先端を沢山見れましたキラキラ


あのまま帰宅してたら、この楽しい時間はなかった。


そう思うと、やっぱり運命はトラブルと見せかけて神様の仕業で上手くいくようになってる!!


トラブルに感謝の日、ありがとう🙏



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こんにちは😃


東京生活3日目の、SACHIKOです。




今朝は宿泊してる駅の近くにある気になってたスタバで出勤前の充電時間🔌
いつも旅行先にあるスタバを数回は使いたい私。


その旅行の思い出の場所には、その旅行先のスタバの風景がいつも付いてくるんです😉



今日あるワクワクを想像しながら、心に留めたいこの本を読む。


たまたま家にあって、家出る直前に目に入って連れてきた本。


私の中にある信念や想いが、この本には書かれていて、旅先で改めて自分の事を信じる力が強くなりました。



自分の人生は自分で責任持つだけで、必ず人生上手くいく照れ


人任せの人生なんてつまらん。


今こうやって東京来た事にさえ必ず意味がある。


だから、今日を一生懸命頑張る💪


新たに人生に価値を積む日、ありがとう🙏



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こんにちは😃


東京でゆっくりした朝を過ごしてます、SACHIKOです。




お昼からのお仕事なので、朝ごはんしっかり食べて今日も一日頑張る気満々です😉


朝から、あきちゃんが手作りスイーツを持って来てくれた♡




めっちゃ美味しそうラブ




人の優しさってどうしてこんなに温かいのでしょう照れ


いつも私の嬉しさ事や物を考えてくれる。


そんな気遣いが出来るあきちゃんみたいな女性になりたい。


素敵な女性が周り多いのは幸せだ♡


目標としたい人をもっと身近に


なりたい自分をもっと身近に。


大好きな人に沢山会った日、ありがとう🙏



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おはようございます😃


早起きして福岡空港向かう、SACHIKOです。





福岡空港着くと一気に気持ちは東京モードルンルン


色んな不安も周りのお気遣いに助けられ、今日は楽しい気分で向かってます♡


さぁ、着きましたニューマン新宿♡


6日間は大きく環境変わります。


色んな人との出会いや再会を楽しみに6日間頑張ります🤗


仕事やプライベートでも、環境変わると色々と悩みや不安も出てくると思います。


それでも、その環境を受け入れて、

その環境で花を咲かせよう🌸


あっという間の一日、ありがとう🙏



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今日も朝から回復食3日目の、SACHIKOです。
少しずつ食べる量も増えて来ました♡

体もスッキリしてお仕事へウインク


さぁ、いよいよ今日含めて残り2回となった、

皆さんの成長が目まぐるくて、本当に嬉しいです😊

コツコツも貯筋してきた成果が、色んな箇所で発揮されてます。

この前始まったと思ったらもうすぐ終わり。

時間は待ってはくれませんね。

さぁ、いよいよ来週は第10期月曜コース基礎科の最終日となりますキラキラ

ワクワク反面少し淋しい気持ちもありますが、、

先ずは、皆さんの元気なお顔を見れる事を祈ります🤲

そして、私は明日から東京へ。

アンバサダーを務めてます【leeloobird】のpop up開催のため、前回も行きましたnewoman新宿の店頭に立ちます照れ
今回LeeLoobird はもちろんKarenJewelry のオリジナルブランドAgeLe(アジュール)が新登場。
天然石の放つ光がが毎日のコーディネートをより輝かせてくれます。

是非、この機会に店頭にてお手に取ってご覧ください。

近くにお越しの際は、お立ち寄り下さい♡

私は19〜23日までいますおねがい


明日からの東京の準備に追われて少し不安もありますが、、、アセアセ

また東京で沢山の刺激を受けて、吸収して来たいと思います♡

ストレスは単なる刺激。

ストレスは悪者でもなく、逃げる物でもない。

ストレスさえも味方にしようルンルン

朝から夜までワクワクが止まらない日、ありがとう🙏

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こんばんは🤗


ファスティング回復食2日目の、SACHIKOです。




身体がとても軽くて、内臓が元気になったのを実感してます。


食べる物をしっかり消化吸収してくれる身体に感謝ですね。


またお腹空いて食べれるって幸せ♡



夕飯は、回復食中の私に合わせてお鍋にしてくれましたおねがい
お出汁から丁寧にとってくれて、野菜とキノコの旨味が出て汁まで美味しいラブ



食べ過ぎてないようにゆっくりゆっくり時間かけて食べました。



大根おろし加えてみぞれ鍋に味を変えて、柚子入れるとまたまた二度美味しい♡




素材を生かした食事をゆっくり食べてゆっくり会話しながら食べた、純質な時間でした。



心も身体も純質な日、ありがとう



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こんにちは😃


目覚めが最高に良い、SACHIKOです。




さぁ、今日から楽しみにしていたファスティング明けの回復食😉


この回復食がとても大切なんです。


3日間お休みしていた内臓に負担かけないように、ゆっくりゆっくり食べ物を身体に取り込んでいきます!
(ここで失敗する方多いので注意です上差し)




★朝ごはん


○重湯○酵素ドリンク



★お昼ご飯
○お粥○具なし味噌汁




★夕ご飯
○お粥○豆腐と豆苗の味噌汁
○トマトとアボカドサラダ(自家製ドレッシング)
○白菜と柚子の塩昆布和え




この量をゆっくりゆっくり時間かけて食べます♡


お野菜の甘みやお味噌の塩気がとても見に染みます。


空っぽの身体は、出来るだけシンプルな材料でシンプルなモノを欲します。


刺激物はまだまだ要らないかな。


身体の声を聞いて、回復食は続きますお願い


ファスティングすると、食べれる喜びをとても感じれます。


美味しく食べれるって最高に幸せ♡


食べ物に感謝の日、ありがとう🙏



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朝ヨガからスタートした、SACHIKOです。





早起きした皆さんの清々しい顔がとても素敵でした。


まだ起きたての身体をじっくり丁寧に解していきます。


少しずつ身体が目覚めていくのがわかります♡


そんな1日のスタートも良いものです🤗


3月も金曜隔週で行なってますので、是非お越し下さいね照れ





今日は、自分メンテナンスの日。


先ずは、年一回の健康診断へ。
このためにファスティング行った様なモノ。



年一回の健康診断とファスティングを組み合わせた最強の身体メンテナンスウインク



ついつい忘れたり流しやすいモノは自分の中でルールを決めてるとやりやすい!



そして、その後はスペシャルバージョンキラキラ


いつもレッスンでお世話になってる、

ラジュニールを運営しているお隣さんの久保山整骨院へ。


ここ最近、身体の節々が痛くて痛くて、もう生活に支障出てきたので、駆け込み寺の様に院長先生にお願いしました🤲



ここは、とても評判の良い整骨院で、腕の良いスタッフの方々揃ってるので安心安全に通えます♡



色々診てもらったら、、、


かなり身体が歪んでました😢


いや、そんな予感はしてたんです。


原因も分かってるキョロキョロ


さぁ、そろそろ自分の身体と向き合う時間だな上差し


自分の身体にショックを受けつつしっかり受け止めて、これからしっかりメンテナンスやって行きますハート



弱さを知れば自分の成長に繋がります!



これからやる事が明確になった日、ありがとう🙏




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ファスティング2日目は目覚めもスッキリ、SACHIKOです。



いやー、今回のファスティングは特に大きな好転反応もなく、かなり元気に過ごしてますウインク



明日まであるので、気を抜かずいきましょうかね照れ





さぁ、今日はバレンタインキラキラ


沢山のドキドキワクワク💓が飛び交ってるかと思います♡


私にも幸せが舞い込んで来ましたハート








宮崎の有名な金柑やチョコレートを頂き感謝ですお願い



回復食明けての楽しみに取っておきまーすラブ



皆さん、いつもありがとうございます♡



そして私は、チョコバー作りました🍫
混ぜるだけで簡単!


と思いきや少しトラブルもありましたが、何とか出来ましたニヤリ


いつもの感謝と愛を伝えます♡


喜んでくれると良いなぁ♡



ありがとうが沢山の日、ありがとう🙏



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こんにちは😃


朝に時間があり過ぎる、SACHIKOです。





ファスティング期間中は、朝ごはんを作って食べてがないので、朝の時間かたっぷりあるんです照れ



掃除洗濯はもちろん他にも色々やりたかったのですが、、、


ちょっとトラブルがあり、


そんなこんなで特にいつもと変わらない朝でした。





ファスティング1日目の感想。


お腹空いても酵素ドリンクで満たされてるので、まだ全然楽です。


徐々に空腹感に慣れてきました。


どこでピークが来るかまだまだ分かりませんが、


心地の良い空腹を感じてます♡
唯一の楽しみ酵素ドリンクは、美味しいから続けれます♡



そうそう、こんな感覚だったなぁと身体が思い出してます照れ


ファスティングの時期は早寝早起きが最高のご褒美♡


明日に向けてゆっくり休もうルンルン


身体の感覚が冴えて来た日、ありがとう🙏



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