こんにちは

 

ポスチュアウォーキング講師

足と体の専門家   理学療法士  中元幸美です

 

 

暖かくなると、朝晩ウォーキングをされる方が増えてきますよね。

 

 

せっかく歩くなら 歩けば歩くだけ

 

元気に美姿勢になる歩き方をしませんか?

 

 

 

 

歩き方の癖

 

前かがみ、

 

体やおしりを左右に揺らしたり、

 

O脚、X脚、

 

膝を曲げて歩く

 

足を引きずって歩く…

 

 

 

 

その歩き方では、体が元気になるどころか、癖が強くでてしまい、痛みが出る方も

 

子供でも、姿勢が悪い子が…。

 

 

整形外科でも、歩いたら腰が、膝が、股関節が 痛くなりましたという方が多い。

 

なぜなら、痛くなる歩き方をしているから。

 

 

歩き方の癖は自分では気づかないことが多いです

 

 

 

でも、大丈夫です。

 

使い方を知らないだけです。

 

歩き方を変えるだけで、効率的に筋肉がつかえて、

 

姿勢がよくなる

 

下半身痩せ

 

美尻、美脚に

 

ぜひ習ってみませんか?

 

第3木曜日 開催     

全6回の マスターコース開催中  (途中入会可能

13;00~15:00      

 シンフォニア岩国 (岩国駅から徒歩8分)

 

4/19.   5/24.   6/21.

7/19.   9/20.   10/18 

 

お待ちしています

 

 

第2木曜日マスターコース

満員御礼です

 

 

 

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nakamoto@posturewalking.jp

090-4576-2242

 

 

 

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