糖質を制限するとリバウンドする! | 管理栄養士の「恋するダイエット 」  

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管理栄養士

自己流ダイエットでは痩せにくくなった女性が
恋するように♡
身体を安心させてあげながら♡
心身ともに健康・キレイを手に入れるダイエットをご提案しています。

実は、糖質を摂った方が痩せて
リバウンドもしにくいんです(^^)

 

こんにちは。

「恋するダイエット」

管理栄養士のさちこです。

 

ただ痩せるだけを目的にした

ダイエットではない

「恋するダイエット」は

 

大人の女性が

自分と恋するように毎日を過ごすことで

心と身体に愛と安心感を与え

 

自らが望む最高に魅力的な身体を

永久的に創り続ける

あなただけの方法を見つける

ダイエット(生活習慣)ですハート

 

プロフィールはこちらです。

 

*****************

 

おはようございます。

 

本日は「糖質は制限しない方が良い」

というお話です。

 

えっ?

 

ん?

 

ダイエットの基本は

『糖質制限』な今

 

「間違えてるよね?」

 

「どうかしちゃったの?!」

 

なテーマなのだけれど

 

私は「本気」ですニコハート

 

大人の女性が

自らが望む最高に魅力的な身体

を手にいれる為には

 

『 糖質は制限しない方が良い 』

 

のです✨

 

理由は大きく分類をして③つあるのですが、

 

① 身体は糖質・脂質・タンパク質の

    3大栄養素の中で

  糖質を代謝させてエネルギー源を

  産生する回路が一番得意なため

  良質な糖を摂って

  糖代謝を 円滑に回してあげると

  身体が安心して

   あなたのリクエストを

   聞いてくれるようになるから

 ボディメイクしやすい✨

 

image

 

② 糖代謝を回さないと、緊急的に身体内の

  タンパク質や脂質を分解するように

  シフトチェンジするのだけれど

  そうなると身体が炎症(不調)

  を起こしやすい状態になるからとっても危険⚠️

 

  更に再度糖質を摂り始めた時に

    「大好きな糖質を絶対に手放さないぞ!」

  という状態になるので

   リバウンドしやすい身体になる。

  

  つまり

  糖質制限をすればするほど

   太りやすい身体になる😱

 

image

 

糖質を制限した状態でタンパク質摂取を

  意識すると

   タンパク質(プロテイン・アミノ酸)

   身体の構成成分にはならないし、

  むしろ過度なタンパク質摂取が

 肝臓の負担になる。


  むしろ、過度なタンパク質摂取が

  肝臓の負担になるから

   イライラしやすい上に

 身体が老けやすくなる。


 ※ 肝臓に負担をかけているのは

   お酒だけではないんです😢

 

という理由があります。


もちろん糖なら何でも良いという訳では無いのだけれどね😉

 

 

という理由があります。

 

上記は大きな分類で3つに分けてお話したけれど

 

「恋するダイエット」のプログラムでは

詳しい機序についてもお伝えして

あなたの合ったダイエット法(生活洋式)

をご提案しています。

 

「栄養学」を自分の身体の状況に合わせて

学んでいくと、健康キレイな身体づくり

に役立つことが沢山あるので

とても面白いですよ気づき

 

自分の身体を知り、愛を循環させながら

「魅惑的な愛されボディ」

「魅惑的な愛され生活」

を手に入れたい方は

「恋するダイエット」にきてねキラキラ

 

5月スタート「恋するダイエット5期」の

オンライン説明会を4/30(日)13:00〜開催します。


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ここには書けない話も

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