いつもお仕事のことに触れ忘れてしまうので

たまには告知を。

最近の仕事はインスタのハイライトに投稿しています。




ESSE8月号

糖質オフのおかず、主菜と副菜を紹介しています。




3品15分! 超時短 糖質オフ1か月晩ごはん献立 (生活シリーズ) | ほりえ さちこ |本 | 通販 | AmazonAmazonでほりえ さちこの3品15分! 超時短 糖質オフ1か月晩ごはん献立 (生活シリーズ)。アマゾンならポイント還元本が多数。ほりえ さちこ作品ほか、お急ぎ便対象商品は当日お届けも可能。また3品15分! 超時短 糖質オフ1か月晩ごはん献立 (生活シリーズ)もアマゾン配送商品なら通常配送無料。リンクwww.amazon.co.jp

糖質オフ1ヶ月晩ごはん献立の第二弾が発売されました。



第一弾(青い表紙)も好評発売中です。

発売から1年で5刷目の重版も決まりました✨

引き続きよろしくお願いします。



ガスと電気のWEBマガジン

『ひなたおたより』でレシピ紹介しております。



チーズタッカルビや麻婆がレンジで作れるよー。


電子レンジだけで完成!野菜たっぷりメニュー4品【料理研究家監修】 | ひなたおたより夏バテ防止のために栄養満点の食事・レシピを検討されている方へ。今回は電子レンジで完成する野菜たっぷりでボリューム満点のレシピを料理研究家のほりえさちこ先生に教えてもらいました。火を使わなくてもおいしく仕上がるコツやポイントを把握し、ぜひ夕食づくりの参考にしてみてくださいね!リンクotayori.hinatao.co.jp



ホットプレートって万能だよね。

休日にぴったり! ホットプレートを使った 「おうち居酒屋」レシピ | ひなたおたよりご家族でワイワイ盛り上がる「ホットプレート」を活用したおうち居酒屋メニュー。好きなものを焼くだけでテーブルも華やぎ、会話も弾む楽しい時間が過ごせます。今回は前菜からメイン、デザートまで、ホットプレート1つで簡単に作れて、お酒にも合う、お子さんもモリモリ食べてくれる4つのレシピを、料理研究家のほりえさちこ先生に教えてもらいました。リンクotayori.hinatao.co.jp



思春期肌にアンチエイジングしたい肌にも、
美肌レシピで肌トラブルを解決! 家族で美味しく健康に | ひなたおたより肌トラブルは、大人の女性だけでなく、思春期のお子さんなど、ご家族全体の問題です。肌の改善には、日々の食事も重要です。今回は、料理研究家で栄養士の資格も持つ、ほりえさちこ先生に、簡単にできる美肌レシピを教えてもらいました。リンクotayori.hinatao.co.jp



時短できる簡単レシピ

ガス&電気の同時調理でつくる時短レシピ第二弾!甘くてやわらかい子どもウケもばっちり春野菜編 | ひなたおたより新玉ねぎ、そら豆などの春野菜がおいしい季節。甘くてやわらかく、苦みも少ない春野菜は、子どもも食べやすく、時短調理にもぴったりな食材です。今回はこの旬の春野菜を主役に、子どもウケもばっちりな時短レシピをご紹介します。忙しい平日の夕食準備にガス&電気の調理器具を使って、野菜たっぷりの主菜と副菜をパパッとつくる同時調理レシピ第二弾!リンクotayori.hinatao.co.jp



春こそ旬!親子で楽しむ簡単&かわいい「いちごスイーツ」アイディア5選 | ひなたおたより冬が旬というイメージが強いいちごですが、本来の食べ頃は甘みが増す春といわれています。もちろん、そのまま食べるのもよいですが、おうち時間を使ってお子さんと一緒に見た目もキュートでおいしい「いちごスイーツ」をつくってみませんか?今回は親子で簡単にできてアレンジも楽しめる5つの「いちごスイーツ」をご紹介します。リンクotayori.hinatao.co.jp


料理研究家に学ぶ!家族で楽しむ「おうち居酒屋」レシピ【春野菜編】 | ひなたおたよりだんだんと春が近づき暖かくなってくると、おいしくなるのがキャベツや玉ねぎなどの春野菜。甘くて栄養たっぷりだから、お子さんにもたくさん食べてほしいですね。今回はおうち居酒屋を楽しめる春野菜を使ったおつまみレシピをご紹介。家族で旬をおいしく、楽しく味わいましょう。リンクotayori.hinatao.co.jp


寒い冬の朝食にピッタリ!包丁いらずでたった5分で完成。栄養たっぷり「時短朝スープ」 | ひなたおたより朝ごはんは毎日しっかり摂りたいけれど、寒い日の朝はキッチンに立つのも億劫になりますよね。そんなときは体を温めてくれて、簡単につくれて栄養もあるスープがおすすめ。今回は、5分でつくれる「時短朝スープ」レシピをご紹介。温かいスープで心も体もぽかぽかに、家族で1日を元気にスタートさせましょう!リンクotayori.hinatao.co.jp


簡単・時短レシピ2品。料理研究家に学ぶ時短ポイント! | ひなたおたより育ち盛りの子どものために、愛情たっぷりの手料理を振る舞いたいもの。でも平日の夜は忙しく、なかなか手の込んだ料理をつくる時間がない……という方も多いのではないでしょうか。そこで今回は、ガスと電気を同時に使って15分で2品をつくる時短レシピをご紹介します。リンクotayori.hinatao.co.jp



家族と「おうち居酒屋」にぴったり!おつまみレシピをプロが紹介。 | ひなたおたよりコロナ禍で外食する機会は減り、仕事帰りに居酒屋へ寄り道することも少なくなった……。そんな寂しい思いをしている方は多いはず。そこでおすすめしたいのが、おうち居酒屋。簡単にできておとなも子どもも一緒に楽しめる、居酒屋風おつまみレシピをご紹介します。リンクotayori.hinatao.co.jp




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