体の変化

船橋市夏見にあるピラティス教室です。

今日のレッスンの方は、台風の気圧の影響で体調が安定しない、とのことでした。

頭痛もあり、呼吸も浅くなっているようでした。

あまり激しい動きは行わず呼吸法を中心にゆっくりと動くことを意識してピラティスを行っていきました。

レッスン後は深い呼吸が出来るようになり、とても体が楽になったと言って頂けて嬉しかったです。