船橋市夏見にあるピラティス教室です。
漠然とした不安感が襲ってくるときってありませんか？
苦手な場所や場面では特にそうですよね。
そうゆう時は呼吸が浅くなり姿勢も悪くなっていることが多いと思います。
私も地元を離れて心が不安定になってから、苦手な場所では不安感に襲われることが今でもあります。
ピラティスをやる前は呼吸が浅く、深く吐くことが出来なかったです。
ピラティスを行うようになってからは深く吐くことが出来るため、不安感に教われたときには呼吸に意識を向けるようにしています。
苦手な場所、場面を少しずつ減らしていきたいですね。
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