こんにちはキラキラ


行って来ました、加圧トレーニング5回目筋肉



今日も自転車自転車*で 新宿へGODASH!



今日は 出かける寸前に 例の小包が届いてバタバタしちゃいました
ヽ(;´Д`)ノアワテタヨォ~


そしたらすっかり、SUPER VAAM飲み干すの忘れちゃったっあせる



次回こそは忘れないようにしなきゃね
(;^ω^Aアハハッ





今回のトレーナーさんは、今日で3回目音譜
ボクシングで何度も優勝している とっても素敵なTトレーナー
( ´艸`)イイデショ~♪


今日も55分 みっちりトレーニングしましたよぉ~ムキムキ


前半は腕にベルトを巻いて、後半は足に……



今日も気持ちよく汗かいたぁ~
運動してかく汗って 気もちいよねっ音譜
夏は黙ってっても汗出るけど、(エアコンの効いた部屋にいたら無理だけどね(*^.^*))
冬は、お風呂に浸かるとか、運動するとか、辛いもの食べるとか なんかしないと なかなかねぇ~
(°∀°)b



あ~ 今日も楽しかったぁキラキラ
:*:・( ̄∀ ̄)・:*:



今日は更衣室で、加圧を始めて8ヶ月になる方のお話も聞けましたキラキラ

『継続は力なり』ですね自慢げ






加圧の後に、今日は『プラセンタ注射』も打ちに行って来ましたパー
去年の11月から定期的に打ちに行ってたんだけど、『プラセンタ注射』や『ビタミン注射』は加圧後に打つのが効果的なんだってラブラブ

しかも、花粉症の治療にもプラセンタは効果があるんだって!!!
どおりで、今年は全然平気、目が痒くならないよ!
くしゃみも出てないよチョキ
プラセンタ、凄いかも
(ノ´▽`)ノ



帰宅後は、大豆プロテインを、牛乳でシェイクシェイカーして、イッキ飲み←喉渇いてたのよぉあせる




だんだん眠くなって来てるよ
о(ж>▽<)y ☆ヤッタァー



今日もありがとうございました
m(u_u)m


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