こんにちは
もりもとさちこです。
はじめましての方は
あなたはアルコール好きですか？
好きまでいかなくても
飲む機会がある人は非常に多いです。
そのアルコール摂取の後
あなたは
なぜかラーメンなどの炭水化物やスイーツを食べたくなりませんか？
私は非常におにぎりとか食べたくなりました。
(今はアルコール飲まないですが、、、)
これは特にダイエット中だと
自分の意思が弱いからだ、、、
と自分責めしちゃいがちですが
意思が問題じゃないんです！
これは生理現象なんです
アルコールを適量ならあまり起きないですが
アルコールの過剰摂取は
カラダにとってあまり良くない
悪な現象なため
分解してデトックスしなきゃいけないのです。
そのアルコール分解に実は
『糖分』が必要なんです！！
いつもより大量の糖分が必要になるから
カラダにある分の糖分じゃたりず
糖分を外から摂取する必要があり
結果、無性に炭水化物などの
糖分を欲してしまうのです
これはカラダからの司令だから
自分でコントロールが難しいのですよ！
ダイエット中は、お酒はたしなむ程度にしたり
なるべく薄く、お水や白湯を飲みならがおすすめ。
痩せたいなら
何かしら習慣を少し変える行動は必要です。
意識してみましょう。
では。
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