私は、アバター(思考、身体、感情)ではなく、源と気付いた私。
今やる事は、
何を考えて、どんな周波数を出しているのか？
これです。早速、実践しました。
私の夫。かまってちゃん。というか、
相手(私)を構いたい人。酔っ払うと特に！
それに対して、イライラする私。
私(源)から見たこの出来事は、何を考えて、どんな周波数なんだろうか？と考えてみました。
自動思考が止まらない。
どうでもいい事を話す自動思考🗣️
それに対してイライラする。
結果、イライラする(夫に構われる)現実が起きた。
シンプルにこれだけ。
それに対して私は、
やめて！しつこい！かまうな、触るな！
直接ぶつけてました。それでも変わらない時は、
ブチギレてから、物理的に離れてました。
これでいいと思っていたんです。
が！源視点から見た時に気づきました。
私が不快のエネルギーを出していて、
それに共振した出来たことが起きている。
つまり、私が変わらない限り終わらない。
おかしいな。不快のエネルギー出してるか？
嫌なことないけど。。。。なるほど🧐
何となくみているSNS(他人の愚痴、不満など)
前にあったことを繰り返し出す自動思考
それが止まらないことにイラつく自分
目立つような出来事ではないけど、地味にストレス
出しているエネルギーは、不快
これが夫に対してイライラする現実となっていたのでしょう。そこで、出すエネルギーを変えてみました。
夫に対しては、嫌なことは嫌と伝える。
次に、自分の内面を見る。
今、どう感じているのか？
身体に力が入っている感じはないので、単純に気分が良くなる物に目を向ける。
すると、夫が静かになりました。
たまたまか？という気持ちがありましたが、
同じ事を繰り返してみたら、やっぱり静かになります。
何を考え、どんな周波数を出しているか？
ここに気付いたら、やる事は、
自分が心地よくなる事をするだけです。