朝夕涼しく、過ごしやすくなって来ましたね。
キャンプシーズンなのに、
いつも台風が週末に重なって
自然が恋しい今日この頃です。。
【１０月の講座】
★「アサナ講座」 （ポーズのコツ）
１０/１０日（水） ９：４５－１２：４５
１０/２４日（水） ９：４５－１２：４５
【内容】
アサナ（ポーズ）の基礎。
３，４つのアサナに絞って、丁寧に解説します。
土台の置き方、意識の向け方、力の入れる方向、呼吸。
・私のポーズは合っている？
・どこに力を入れていいのかわからない
・ポーズ中に呼吸が止まってしまう
・自宅での練習を効率よく習慣化したい
正しい姿勢をすれば、体が変わっていくことを実感しましょう！
【代金】 ￥６０００－
★「プラナーヤーマ講座」 （呼吸の秘密）
１０/１８（木） ９：３０－１２：３０
【内容】
・プラーナの性質
・クリア行法
・呼吸の基礎実習
・自律神経の働きを整える伝統的呼吸法
【代金】 ￥６０００－
【１０月の通常レッスン】
１０月１５日・２９日（１０：１５－１１：１５）
・「ハタ・フロー」
１０月１日・２２日（月）（１０：１５－１１：１５）
・「呼吸セラピー」
１０月１７日（水）（１０：１５－１１：１５）
１０月５日（金）（１１：３０－１２：３０）
１０月２９日（月）（１１：３５－１２：３５）
・火曜日「アロマリラックスヨガ」
１０月９日・２３日（１４：００－１５：００）
・土曜日の「やさしいヨーガ」
１０月１３日（１０：００－１１：００）
・火曜日「ママに嬉しいヨガ教室」
１０月２日・１６日（１０：１５－１１：１５）
★「おつかれさまヨーガ」（かなえ先生）
火曜夜（１９：３０－２０：３０）
１０月３日・１０日・２４日(水)（１５：１５－１６：２５）
１０月２０日（土）（１０：００－１１：１０）
１０月９日・３０日（火）（１０：００－１１：１０）
１０月１６日（火）（１４：００－１５：１０）
エアリアルヨガ、エアリアルベースの日程は、上記以外でも相談により承ります。お気軽にお問合せください。
・マタニティヨーガクラス
子連れの方はママクラスに、
一般の方は呼吸クラスにご参加ください。
※パーソナル/グループレッスンは以上の予定外の時間帯にご相談くださいませ
※家族の急な病気などで変更する場合もございますが、ご了承ください。
よろしくお願いいたします。
ご予約・お問い合わせはＹＯＧＡ ＰＲＡＮＡまで
又は０８０-６１５１-８３７６
mail@yogaprana.jp