ママのハテナをほっこりに変える

産後メンタルケアリストの竹内サチエです

皆さん、ボンディングってコトバ聞いた事ありますか？①　

の続きです

「歯磨き習慣とは結局なにが大事なの？」

まず、結論からお話したいと思います

これは、私の考え方です

歯磨きに限らず、子育て期に共通するポイントです

①大事な事だけに目を向ける・意識を向ける

②ボンディング＝目の前の子を優しい気持ちで見つめる・想うこと・触れること

③親自身も自らを優しい気持ちで見つめる・想うこと・触れること

では、解説していきますよ～

清潔にする事が好きな人、得意な人もいます

清潔にする事を最優先に考えない人、不得意な人もいます

これは、親も子も同じです

「○○できていない私はダメだ・・・」とか

「○○できないこの子はダメな子だ・・・」とか

それが良いとか、悪いとか

いちいちジャッジしなくても良いと思うのです

だって、

凹みません？　落ち込みません？

自分で自分を落ち込ませて、自信を無くさせても

ニコニコ元気な表情が生まれる気がしないです

だから、

大事な事だけに目を向ける・意識を向ける

それだけ

歯磨き習慣で考えると、大事な事って何でしょう？

思考編とココロ編と分けて考えてみましたよ

【思考編】

歯の健康は、身体の健康

→口腔内の状態が良くないと病気を引き起こす事がある

歯周病が全身に及ぼす影響

→だから、虫歯を防ぎ、口腔内を清潔にしておく方が良い

習慣化させる意味＝行動する

歯の健康は、身体の健康だから大事！って

頭の中に留めておくだけでは意味がないんです

モッタイナイ

アウトプットして初めて意味を成すのです

アウトプット＝行動＝歯磨きの習慣化

【ココロ編】

先日、子供たちの仕上げ磨きをしたんです

長男次男の磨き残しが多く

「何度注意してもアカンなぁ～」と思っていた時に

友人から、子供の歯に対する思考（日ごろの仕上げ磨きの重要性）を聞いて、

私もやろうかな～と素直に思ったのがキッカケでした

長男、次男、末っ子娘　みんな順番に仰向けに寝転ばせて

仕上げ磨きをしました

「こうやって歯に歯ブラシが当たってる感覚を覚えてな！」

とか、ちょっと先輩風を吹かせながらｗ

そしたらね、3人とも嬉しそうな顔をしていたんです

「歯磨きするから寝転んで～」と声をかけた時は

キョトンとした顔していたのですが

「はい、終わり～」と伝えると

3人ともニンマリ

これが、すごく嬉しかったんです

だって、目的は「歯をキレイにする」だけだったから

まさか、こんなカワイイ表情が見られるなんて

あまりに嬉しくて余韻に浸りながら

「何で嬉しそうにしてくれたんやろ？」って考えたんです

そこで気づいたのが

歯磨きをする時の私のココロが穏やかだった

「カワイイな」「大きくなったな～」と子供を想って触れていた

目の前の子だけをシッカリ見つめていた

これ、

ボンディングやん

対児愛着（ボンディング）：親から子どもに向けられる情緒的な絆や愛情のことで、

親の献身的な育児行動の基盤となります。

なんだか、聴きなれないコトバって

頭に入りにくかったり、自分事に思えなかったりするのですが

今回の事で私の中にボンディングという言葉がストンと落ち着きました

ボンディング＝目の前の子を優しい気持ちで見つめる・想うこと・触れること

でね、大切なことが一つ

それは、我が子であっても愛を与える事が難しく感じる事ってあります

きっとそんな時は、自分自信に余裕がない時だと思うのです

それは、誰にだって起こり得ること

そんな時は、まず自分のどんな感情を抱きしめてあげてくださいね

自分の好きなものを自分に与えてあげてください

自分のココロが柔らかくなるものを与えてあげてください

自分が自分を慰めてあげる、癒してあげられること

これは、大きな強みになるんです

親自身も自らを優しい気持ちで見つめる・想うこと・触れること

先ほどのボンディングを我が子と、自分自身へも

ボンディング、あたたかいコトバですよね～

あなたがどのように感じられたか
是非教えてくださいね

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