ママのハテナをほっこりに変える
産後メンタルケアリストの竹内サチエです
突然ですがっ
今日、お子さんを抱っこしましたか？
私は、昨日
長男くん（小２）
長男から、寝る前にやや抱きしめる
次男くん（年中）抱っこしていない…
娘ちゃん１歳４ヶ月なので、いろんな場面で抱っこしまくり。
必要な抱っこ（移動や家事をする為の抱っこ）も
リラックスな抱っこも（絵本読んだり、ただ抱きしめたり）
どちらも愛しい気持ちでいっぱいの抱っこ♡
ん？
温度差があるって
気づかれました⁇
確かに、今日は
兄・弟と、妹とでは
私の温度差がありました！笑
春休みに入って、三兄妹と
朝から寝かしつけまで、ほぼワンオペなので
色々、気になるし
長男、次男には
つい、小言を言ってしまう
そして、
「ほら、言わんこっちゃなーい
」
って事が次々と起こる…
そして、私はイライラ
ドッカーンっ
って、なってました 苦笑
だからね、我が家お決まりの
寝る前に抱きしめる事が
できなかったんです
私も、母であると同時に私個人の感情が
ありますからね
子供達が寝てから
１人悶々と１日を振り返っていた時に
主人が帰宅
「仕事から帰って疲れてるやろなぁ〜」
でも、
思い切って
胸の内にあるモヤモヤを
子供達に対するモヤモヤを
主人に聴いてもらいました
ホンマにしんどくなってたので、
「もう、注意するんやめてもイイ？」
とまで吐き出しました
実際にそんな事はしないんだけど、
それくらい苦しくなってたので
その気持ちを吐き出しました
そしたら、
うん うん と、
その気持ちに耳を傾けてくれました
そして、背中をクルクル
摩ってもらいました
カチコチな背中をほぐしてもらいました
温かかった
心地よかった
安心できた
これが、
触れる・抱っこのイイところかぁ〜
と、再確認しました
頭で考えてばっかりじゃなく
こころと、身体で子供達と
コミュニケーションをとろう
（イラストは漫画家の桜木雪弥さんに描いて頂きました）
今朝は、次男を
抱きしめて起こしました
長男も帰宅したら
いっぱい抱っこしようと思います
抱っこするとね、
私も抱きしめてもらえるんですよね
こんな幸せなコミュニケーション
こころがバタバタしてると
忘れがち
でもね、知っているから
思い出せる
知っているから
改めて抱っこのすごさを実感できる
いくつになっても抱っこで子育て
していいんです
抱っこ・おんぶ・ハイタッチなどなど
触れるって、こころが温かくなります
愛する人から触れられるって
こころを柔らかくしてくれる効果があり
産後うつを防いだり、
産後うつ未満の状態を改善する効果も
あるんですよ〜
今の気持ちを素直に吐き出す
抱っこ・触れてもらう事で
カチコチのこころと身体を柔らかくする
これで、楽しく春休みを過ごしましょうね
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