さち、あれ。
☆ママになっても穏やかで自分らしく☆心も身体も美しく、しなやかに☆ 心地よく幸せになれるYOGA☆
YOGAは自分の身体・心
を見つめなおすこと。
自分の身体がどう感じ、
心がどう思っているのか…
自分のこと、
どれだけ理解していますか？
簡単に無理なく、
日常生活の一つとして。
年齢や性別関係なく、
小さなお子さまから
お年寄りの方まで
誰もが受け入れることが出来るYOGAを目指しています。
自分を愛し、
素直になれるYOGA
自分らしく
小さなことから
始めてみませんか？
Yogaed ｷｯｽﾞﾖｶﾞ 養成終了
Prenatal yoga/ﾏﾀﾆﾃｨｰﾖｶﾞ養成終了
ｲﾝﾄﾞ中央政府科学技術省公認セラピー・ヨーガ講師
ベビーヨガアソシエイト認定
Baby Yogaアドバイザー
（NPO ローハスクラブ）
YOGA FITｼﾆｱﾖｶﾞ養成修了
インド、リシュケシュにて
タントラYOGAを学ぶ
Peter's SWEDEN
Beauty YogaDVD
YOGA指導 モデル
★ﾘﾗｯｸｽ・ﾋﾞｭｰﾃｨ・ﾖｰｶﾞ★
毎週火曜
10時40分～11時50分
場所：ＩＳスタジオ
(川崎駅 徒歩７分)
レッスン内容：
呼吸に意識を向け
ありのままの身体と心を感じ
自分自身で身体と心を整えていけるように導きます
初めての方も安心して
慣れている方もしっかり動けるクラスになっています♪
体験1000円
1回券 1800円
4回券 6800円 (1回:1700円)
8回券 13200円（1回:1650円）
12回券19200円（1回:1600円）
体験した日に8回券or12回券をお買い上げの方は1000円引きにさせていただきます
マットに限りがありますので
こちらまで お早めにご予約ください♪
★ヨガステ 恵比寿★
ベビママ・ヨーガ
水曜 13：30～14：30
★ハートワン 自由が丘★
ビューティー・ヨーガ
月曜 11：45～12：45
★ﾏﾏのためのYOGAｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ養成講座★
赤ちゃんと一緒でOK
時間や曜日の指定もOK
ママ友と参加で割引に♪
単発で参加もOK
おうちに伺う、出張受講もOK
ママのペースで気長に学んでみませんか？
もちろんママじゃなくてもYOGAを深く学びたい人(女性のみ)も大歓迎です
興味のある方は
こちら までご連絡ください
★ヨガウエアsuriaの
アンバサダーをしています★
を見つめなおすこと。
自分の身体がどう感じ、
心がどう思っているのか…
自分のこと、
どれだけ理解していますか？
簡単に無理なく、
日常生活の一つとして。
年齢や性別関係なく、
小さなお子さまから
お年寄りの方まで
誰もが受け入れることが出来るYOGAを目指しています。
自分を愛し、
素直になれるYOGA
自分らしく
小さなことから
始めてみませんか？
Yogaed ｷｯｽﾞﾖｶﾞ 養成終了
Prenatal yoga/ﾏﾀﾆﾃｨｰﾖｶﾞ養成終了
ｲﾝﾄﾞ中央政府科学技術省公認セラピー・ヨーガ講師
ベビーヨガアソシエイト認定
Baby Yogaアドバイザー
（NPO ローハスクラブ）
YOGA FITｼﾆｱﾖｶﾞ養成修了
インド、リシュケシュにて
タントラYOGAを学ぶ
Peter's SWEDEN
Beauty YogaDVD
YOGA指導 モデル
★ﾘﾗｯｸｽ・ﾋﾞｭｰﾃｨ・ﾖｰｶﾞ★
毎週火曜
10時40分～11時50分
場所：ＩＳスタジオ
(川崎駅 徒歩７分)
レッスン内容：
呼吸に意識を向け
ありのままの身体と心を感じ
自分自身で身体と心を整えていけるように導きます
初めての方も安心して
慣れている方もしっかり動けるクラスになっています♪
体験1000円
1回券 1800円
4回券 6800円 (1回:1700円)
8回券 13200円（1回:1650円）
12回券19200円（1回:1600円）
体験した日に8回券or12回券をお買い上げの方は1000円引きにさせていただきます
マットに限りがありますので
こちらまで お早めにご予約ください♪
★ヨガステ 恵比寿★
ベビママ・ヨーガ
水曜 13：30～14：30
★ハートワン 自由が丘★
ビューティー・ヨーガ
月曜 11：45～12：45
★ﾏﾏのためのYOGAｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ養成講座★
赤ちゃんと一緒でOK
時間や曜日の指定もOK
ママ友と参加で割引に♪
単発で参加もOK
おうちに伺う、出張受講もOK
ママのペースで気長に学んでみませんか？
もちろんママじゃなくてもYOGAを深く学びたい人(女性のみ)も大歓迎です
興味のある方は
こちら までご連絡ください
★ヨガウエアsuriaの
アンバサダーをしています★
リラックス・ビューティー・ヨーガ
★毎週木曜日 10時40分～11時50分★
場所：ＩＳスタジオ
(川崎駅 徒歩７分)
●JR川崎駅から
東口に出て駅前広場の正面のモアーズとミスタードーナッツの間のたちばな通りを直進、川崎区役所第３庁舎を通り越し、右手、沖縄料理びんがたの先を右折して２件目がＩＳビルです。
（１Ｆがおじゃれ家、２Ｆがスタジオ。）
●京急川崎から
中央改札を出て左へ直進、川崎市役所につきあたるので市役所を通り過ぎてセブンイレブンの前の信号を渡り、平和通商店街を直進、左側に大きな駐車場があるのでその前がＩＳビルです。
レッスン内容：
呼吸に意識を向け、ありのままの身体と心を感じ
自分自身で身体と心を整えていけるように導きます。
自分をしっかり見つめ、優しく包み込むように愛してあげてください☆
初めての方も安心して、
慣れている方もしっかり動けるクラスになっています♪
料金：体験1000円
1回券 2000円
4回券 7800円 (1回:1950円)
8回券 15200円（1回:1900円）
12回券22200円（1回:1850円）
有効期限
４回券 ２ヶ月
８回券 ３ヶ月
１２回券 ４ヶ月
さらに！！
体験した日に8回券or12回券をお買い上げの方は1000円引きにさせていただきます
マットに限りがありますので、お早めにご予約ください
興味のある方はこちら
まで
皆さんにお逢いできるのを楽しみにしています
素敵ママ
のための
ママだって新しいことにチャレンジしたい！
ママだっていろんなこと、学びたい！
そんな向上心の高いママのために
プライベートレッスンを開講いたします
赤ちゃんと一緒でOK
時間や曜日の指定もOK
ママ友と参加で割引に♪
単発で参加もOK
おうちに伺う、出張受講もOK
ママのペースで気長に学んでみませんか？
もちろん
ママじゃなくてもYOGAを深く学びたい人(女性のみ)も大歓迎です
興味のある方はこちら
までご連絡ください
July 05, 2018
くるぽんタブレットで快腸
テーマ：モニプラママと子供のためのブランド「makoto&sunao」の
『くるぽんタブレット』が腸内環境を強く元気にしてくれるということで、
妊婦になり便秘気味になってきたので始めてみました
この『くるぽんタブレット』はチュアブルタイプのサプリメントなのですが
ヨーグルト味で食べやすいのでとってもいい感じです
しかも5種類のオリゴ糖と高密度濃縮乳酸菌を配合
さらに食物繊維やビタミンCなど、不足しがちな栄養素がバランスよく配合されているんです
妊婦にも子どもにも食べられるのでとっても安心ですよね
しかも毎日続けられるようにシールが貼れるようになっているので楽しく続けられます
December 07, 2017
マルハニチロの冷凍食品☆
テーマ：モニプラ最近、我が家の冷凍庫に常備してある冷凍食品を紹介します
それは。。。
マルハニチロの冷凍食品「こんがりと焼いた」シリーズの
「こんがりと焼いたラザニア」
「こんがりと焼いたミラノ風ドリア」
「こんがりと焼いたなす入りミートグラタン」
です
中身はこんな感じ
なんと生パスタを使った本格ラザニア。
ミラノ風ドリアはターメリックライス使用していて美味
なす入りミートグラタンはなすがたっぷり入っていて大満足
どれも本当にこんがり焼けていて、チーズも濃厚
冷凍食品とは思えないクオリティーなんです
息子もパパも大喜びで私は本当に助かってます
こんがりと焼いたシリーズオススメです
