★ホ・オポノポノで苦悩を手放す
★このブログは2021.11.13にyoutube配信した内容をそのまま まとめたものです★
こんにちは！ ゆかりです
みなさん元気でお過ごしですか？
このところ ネガティブな感情がものすごくたくさん噴き出してきたり
目の前の現実が上手く進められなかったり
気持ちよく眠れなかったりとか
そんなことが続いていたんです
これも学びだということは知っているのに 波があるんですよね
ここ数日 けっこう つらかったです
今 やりたいことがあるのに やれない理由が噴き出してきて動揺してました
でも 進みたい方向に慎重に行動したら
すんなりできて スーッとして気持ちが楽になりました
あんなに苦しかったのがウソの様に 喜びがじんわりと響いてます
この苦悩と喜びを体験できて 味わえたことに感謝してます
さて 今日はホ・オポノポノについて4つの項目に分けてお話したいと思います
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１．ホ・オポノポノとは
２．ホ・オポノポノの方法
３．信じていなくても効果が現れる
４．世界一風変わりなセラピスト
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１．ホ・オポノポノとは
ハワイに昔から伝わる問題解決の方法
苦悩の手放し方です
ホ・オポノポノでは
私たちの潜在意識の中の記憶が
私たちの生き方をゆがめていると考えます
世界が創造されて以来蓄積されてきた様々な記憶が
私たちの行動 生き方に反映され
数々の障害 苦悩を生み出しているのです
したがって その記憶を消してしまえば
そのような悩みや苦しみは無くなります
潜在意識の中に記憶が詰まっていると
インスピレーションが降りてきません
潜在意識の中の過去の記憶を消去するためには
潜在意識の中の記憶をクリーニングし続けなければなりません
「すべての原因は自分の潜在意識の中にある」と考え
その記憶に感謝して慈しみ そして消去するのです
過去の記憶をクリーニングして
ゼロの地点に立つことができれば
あらゆる問題は自然に解決されていきます
ポイントは
まわりに起こっている問題は全て自分の中にある
すべては自分の責任であると認識します
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２．ホ・オポノポノの方法
やり方は簡単です
ふたつ例を挙げますね
①頭の中が混乱して モヤモヤの原因がわからないとしたら
自分の潜在意識の記憶に対して
どの記憶が問題を引き起こしているのだろうか？
と問いかけて
「ありがとう ごめんなさい 許してください 愛しています」
と繰り返し唱えます 「ありがとう ごめんなさい」だけでも
「ごめんなさい 愛してます」だけでも大丈夫です
②心臓に問題を抱えているとしましょう
そういうときは まず心臓に問題を起こしている
潜在意識の記憶に対して
「見せてくれて ありがとう」と感謝する
心臓病だったりすると それを引き起こしている記憶に
抵抗したり 嫌悪したりしてしまいがちですが
そうすると問題が拡大していきます
ですから
「病気として見せてくれて ありがとう」
「いま 表れてくれて ありがとう」
と感謝するのです
すると 心臓に問題を起こしていた記憶が消去されます
これらの言葉で 自分の潜在意識の中の記憶に感謝し
インナーチャイルドを慈しむ（愛情をもって大事に扱う）ことになるのです
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３．信じていなくても効果が現れる
ホ・オポノポノが他の その手の方法と違うところは
信じていなくても効果が現れると言う事です
潜在意識は信じていようがいまいが
その区別がつかないとヒューレン博士はいいます
ありがとう、ごめんなさい、許してください、愛しています
この言葉で潜在意識のクリーニングが行われます
それによって事態は変わっていきます
何らかの変化が起こってくるんです
やがて問題は自然に解決していく方向に
導かれていくと ヒューレン博士は言っています
これ 私もそう思います
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４．世界一風変わりなセラピスト
ヒューレン博士は この方法で
ハワイの精神障害があるため刑務所に入れない
患者が入所していいる施設のセラピストとして
活動した記事があります
ご存じの方もいらっしゃると思いますが
ホ・オポノポノの公式ホームページにでている
「世界一風変わりなセラピスト」 を読ませてください
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原文は ホ・オポノポノ公式サイト より転載
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”世界一風変わりなセラピスト”
by Dr. Joe Vitale（ジョー・ヴィターレ）
www.mrfire.com
二年前に、ハワイに住む一人のセラピストの話を聞いた。
その人は触法精神障害者（訳注:刑法罰に問われたものの、
精神障害を理由に不起訴、減刑、あるいは無罪となった人のこと）
の病棟に収容されていた人たち全員を、
誰一人診察することなく癒したそうだ。
その心理学者は患者のカルテを読み、
自分がどのようにしてその人の病気を創りだしたのかを
理解するために、自分の内側を見たのだそうだ。
彼が自分自身を改善するにつれて、患者も改善したという。
最初にこの話を聞いたとき、都市伝説だと思った。
自分自身を癒すことによって他の誰かを癒すなんてことがどうやってできるだろう？
最高の自己改善の達人であったとしても、
どうやって触法精神障害者を癒すことができるだろう？
私には理解できなかった。論理的な話ではなかったので私は受け入れなかった。
しかし、一年後に同じ話をまた聞くことになった。
セラピストはホ・オポノポノというハワイの癒しのプロセスを使ったのだという。
初めて聞くものだったが、忘れることができなかった。
もしその話が本当なら、私はもっと知らなければならなかった。
私は「完全な責任」とは、私の言動に対する責任は私にある
という意味だと前々から理解していた。
その向こうのことは、自分の管理を離れていると。
ほとんどの人たちは完全な責任というものをそのように考えているのではないかと思う。
私たちは自分の行いに対して責任があるのであって、
他の人の行いに対してではない。
精神病の人々を癒したハワイのセラピストは、
私に完全な責任についての進化した新しい観点を教えてくれることになった。
彼の名はイハレアカラ・ヒューレン博士。
私たちは最初の電話でたぶん一時間は話しただろう。
彼にセラピストとしての仕事の全貌を語ってくれるようお願いした。
彼はハワイ州立病院で4年間働いたことを話してくれた。
触法精神障害者を収容していた病棟は危険なところで、
心理学者は月単位でやめていき、
職員はよく病欠の電話をかけてきて、
やめていく人もいたそうだ。
人々がその病棟内を歩くときには、
患者に攻撃されないように壁に背中をくっつけて通ったらしい。
それは生活するにも働くにも訪ねるにも心地よい場所ではなかった。
ヒューレン博士は一度も患者を診なかったのだそうだ。
彼は診療室を持って患者らのファイルに目を通すことには合意した。
それらのファイルを見ながら、彼は自分自身に働きかけた。
彼が自分自身に働きかけるにつれて、患者に癒しが起きはじめた。
「２、３か月後には、以前は手足を縛られていた患者たちが、
自由に歩くことを許可されていました」と彼は言った。
「多量の投薬が必要だった人たちは、投薬をやめつつありました。
そして退院の見込みのなかった人たちが退院していったのです。」
私は畏敬の念に打たれた。
「それだけではありません」彼は続けた。
「職員が仕事に来ることを楽しみ始めたのです。
常習的欠勤や退職は消え去りました。
患者は退院していくし、職員全員が仕事に来るようになったので、
最後には必要以上の人数の職員が残りました。
現在、その病棟は閉鎖されています。」
ここで私は問わなければ気がすまなかった。
「それらの人々に変化をもたらすような何を、
あなたは自分自身の中で行っていたのですか？」
「私は彼らを創りだした自分の中の部分(パート)を
癒していただけです」 と彼は言いました。
私には分からなかった。
ヒューレン博士は説明した。
あなたの人生への完全な責任とは、
あなたの人生の中の全てが、
単にそれがあなたの人生に存在しているというだけの理由で、
あなたの責任なのだと。
文字どおりの意味で、全世界があなたの創造なのだと。
ヒャー。これはなかなか納得できるものではない。
自分の言動が自分の責任だということと、
私の人生におけるあらゆる人の言動の責任が
私にあるというのは全く別の話ではないか。
それにもかかわらず、実際のところは、
もしあなたが自分の人生の全責任を負うならば、
あなたが見たり、聞いたり、触れたり、その他どんな方法であれ、
あなたが経験する全てがあなたの責任なのだ。
それはあなたの人生の中にあるのだから。
これはつまり、テロリストの活動、大統領、経済、
あなたが経験していて好きではないこと を癒すのは、
あなた次第だということである。
言ってみれば、それらは存在してはいないのだ。
あなたの内面からの投影である以外には。
問題は彼らに関するものではなく、
あなたに関するものであり、
それを変えるには、あなたはあなたを変えなくてはいけないのだ。
このことは把握するのも難しく、ましてやそれを受け入れて
実際に生きることはもっと難しいとわかっている。
非難のほうが、完全な責任よりもはるかに簡単である。
しかし、ヒューレン博士と話すにつれて私は気づき始めた。
彼にとっての癒し、そしてホオポノポノにおける癒しとは、
あなた自身を愛することなのだと。
あなたが自分の人生を改善したければ、
あなたは自分の人生を癒さなければならない。
もしあなたが誰かを癒したければ、
たとえそれが精神障害を持った犯罪者であっても、
あなたはそれを、自分自身を癒すことによって行うのだ。
どのようにして自分自身を癒すことに取り組んでいたのかと
私はヒューレン博士にたずねた。
患者のカルテを見ていたときに、彼は具体的には何をしていたのだろう？
「私はただ『ごめんなさい(I'm sorry)』と『愛しています(I love you)』を
何度も何度も言い続けていただけです」と彼は話した。
それだけ？
それだけ。
あなた自身を愛することが、あなた自身を
好転させる最も素晴らしい方法であり、
あなた自身を好転させるにつれて、
あなたはあなたの世界を好転させるということが判明した。
これがどのように機能するかの簡単な例をあげてみよう。
ある日、誰かが私を不愉快にさせるメールを送ってきた。
過去そういう時には、
私は自分に感情的な反応を引き起こすものについてワークしたり、
あるいは意地悪なメッセージを送ってきた人に
理を説こうとすることで処理したものだった。
今回私はヒューレン博士のメソッドを試すことにした。
私は「ごめんなさい」と「愛しています」を声に出さずに言い続けた。
特定の誰かに向かって言ったわけではなかった。
私はただ愛の精神を呼び起こし、
この外側の状況を創り出した自分の中を癒そうとしただけだった。
一時間もしないうちに同じ人からメールが来た。
彼はさっきのメッセージについて謝罪していた。
私は謝ってもらうために外側に何も働きかけ
をしていないことを覚えておいてほしい。
私は返事すら書いていなかったのだ。
にもかかわらず、
「愛しています」と言うことで、私はどういうわけか
彼を創り出していた自分の内側を癒すことができた。
その後、私はヒューレン博士が開いたホ・オポノポノのワークショップに参加した。
彼は今では70歳で、優しい祖父のようなシャーマンと見なされていて、
少々引きこもりがちである。
彼は私の著書『The Attractor Factor』をほめてくれた。
私が自分を向上させるにつれて、私の本の波動が上がり、
人々が本を読むときに皆それを感じるだろうと彼は語った。
要するに、私が向上すると、私の読者も向上するということだ。
すでに売られて外に出ている本についてはどうなんですか？
と私はたずねた。
「それらの本は外にあるのではないよ。」
彼が持つ神秘の知恵に私はとても驚いた。
「未だにあなたの中にあるんだ」
つまり、外なんてないということだ。
この高度な技術を、それが値する深さとともに
説明しようとしたら、本が一冊書けるだろう。
あえて言うなら、あなたがあなたの人生の中の
どんなものでも改善したいのなら、
見るべき場所はただひとつ、あなたの中である、ということだ。
「あなたが見る時は、愛をもって見るように」
今日はここまでです
私はこれを読んで ものすごく感動したんです
だから
何か参考になりましたら うれしいです
最後までご視聴ありがとうございます
感謝してます
ではまた