ロンドンで月1-2回お目にかかるユキちゃんの書いたこの記事 コチラ 左差しを読んでうーむと唸ってしまった...

 

過剰な我慢を強いられた生活をすると、過食、被害妄想、無気力になり自分がゾンビ化するというお話をリアルに綴ったもの...

 

このエピソードのリアル感に読みながら一行一行おお~、うお~みたいな共感の雄たけびを上げながら読んでたから電車の中じゃなくって良かったわ笑い泣き

彼女の様な才能豊かな若い女性に会えた私はマジで幸運だわ...本気でお願いお願いお願い 出会ってくれてありがとうピンクハート

 

ユキちゃんの文章で笑ったのが...

 

過食。いつもは1日2食生活だ。それなのにこの期間は1日に5回くらい、コーンフレークを食べていた…

お腹は空いていないのに心の空腹を埋めるために必死で食べ続けた…。しかも我慢することをしない人間なので食べる時はこのように、とことん食べるのだ

ワタクシも経験あるのよ..随分と前に夫と喧嘩してムカムカ、むしゃくしゃしてソファーでコーンフレークの箱を抱えて一箱全部食べて、それでも満足しなくてもう一箱開けたという経験が(爆)

それこそゾンビの様に食べても食べても味も分からず全く満たされず迎えた夜明け...みたいな...

それ以来...コーンフレークは自宅においてないわよ笑い泣き笑い泣き笑い泣き

私、学生時代に「食欲抑制」に関するテーマの学術論文を書いているので、食欲っていうのは非常に興味のある点なんですね。食欲、性欲、睡眠欲っていうのはやはり人間の根源的な欲望ですから...食べ物が過剰に溢れている現代だから、実は食欲が一番満足させやすい欲望なんですよね 

食欲は一番簡単に満たせる欲望 

でもそんな簡単に満たせる欲求で満足していていいのか? 

要は対して好きじゃないけど、本命が相手してくれないからツナギで誤魔化す適当なデート相手みたいな感じ??ドクロドクロドクロ

一番手っ取り早いから、本当に欲しい物の代わりに食べてるんですよ....多くの人が 貴女の飢餓感、それ空腹じゃないから...食べた所で不安感は埋められないから...だったらまずその不安感を解消する為に行動を起こそうよ

因みに性欲を満たす為にはまず自分の性癖をキチンと理解する事が一番大事なのでは?これってやっぱり大きなタブーで...

この辺りをキチンと直視してリサーチしている人ってどれぐらいいるんだろう....

別に他人とシェアする必要も夫やボーイフレンドに告白する必要もないから...自分が何が好きかって事ぐらいは最低限理解しようよと思う!

タブーをタブーのまま置いておいて知らないまま死んでいくのはあまりに勿体ないと切に思う...私だったら後悔して冥途から戻ってきちゃうわ...多分 それぐらい大事(...って新年そうそうこんなネタを書くとは思ってなかったわよ...おほほ)。でもこの辺りを放置して食欲に走ってる人は多いと思う

という事で食欲が暴走しがち...お腹がすかないけど取り敢えず食べちゃうみたいな感覚が続く時は自分の中でくすぶっている何かがある筈だからそこから手掛かりに自分を紐解いていったらいいと思うよ

こういうキッカケが人生のお恵みだったりする。だから自分のダークサイドに潜り込む事に恐れるな!

あれって本当の空腹感だったのか?左差し

この記事で実感として脳がストレス、疲労感を空腹という形で誤伝達してたんじゃないかな?って書いたんだ書いたんだけど...これを書いたら日本の働く女子数人から共感頂くメッセージを頂いた。こういう感じで冷静に考えられる様になると...

ストレス右矢印やけ食い右矢印体重増加右矢印更なるストレス右矢印やけ食い

という負のループから抜け出せるような気がするな

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ワタクシの実感として身体を重くさせる一番の要因が小麦粉だと思う...

去年の夏に体重がピークで更年期だから太るんだと思っていたんだけど、小麦粉をなるべく避けてたらあっと言う間に自然に元に戻ったよ(あと鉄瓶で鉄が身体に入りバランスが取れた事も大きい)  

という事で体重コントロールに悩む方は騙されたと思って小麦粉を避けてみて、お米はオッケー、パンが食べたい時はライ麦パンです

暴走する食欲との付き合い方 (過去記事)