身体に優しい料理教室colza
募集中のレッスン
健康的な身体づくりを学びたい方
どなたでもご参加いただけます。
タイミングの合う日程がありましたら
お気軽にご参加くださいね☆
お会いできますこと楽しみにお待ちいたしております★
アスリートワンプレートvol⑨（６月の献立）
暑い季節でもごはんが進む！
ミネラルたっぷり
滋養強壮、スタミナ強化お料理
◇カリカリ鶏むね肉のトマトソース
◇サラダ昆布と山芋の茗荷酢和え
◇晩柑とキャベツの塩麹和え
◇たっぷりきのことふわふわチーズ卵
◇紫蘇くるみ味噌
◇あさりとタコの滋養スープ
◇豆乳黒ごまぷりん
point
・手作りトマトソースでスタミナ強化
・塩麹と素材の旨みだけで美味しい滋養強壮スープ
・暑い時期でもごはんが進むお供！
６月 ２日（火）〇
６月 ３日（水）〇
６月 ４日（木）△
６月 ５日（金）〇
６月 ６日（土）〇
△残席わずか 〇空席あり
時間◇１１：００〜１４：００
定員◇４名
料金◇１回６０００円（初回体験５０００円）
*復習用の動画付き、何度でも学んでいただけます
*体験レッスン随時募集中
*ご希望の方はレッスン後、個別相談承ります（無料）
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●健康旬菜料理教室
健康料理の基礎を学びます
美肌ごはん
【座学】
・春の食材の効能
・美肌のための食材
【メニュー】
・人参ごはん
・チキンと季節野菜のレモン風味蒸し
・あなごと舞茸のたまごとじ
・パプリカと長芋のピクルス
・あさりの磯辺ワイン蒸し
・えのきの梅煮
・味噌ドレッシング
・本日のサラダ
・おまけのデザート
5月28日（木）
時間◇１１：００〜１４：００
定員◇４名
料金◇１回６４００円
*体験レッスン随時募集中
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身体に優しい料理教室colzaのこだわり●なるべく精白されていない穀物を使う
●本物の調味料を使う
●なるべく地元で採れた旬のお野菜を使う
●素材の味を活かしたシンプルな調理法で作る
●自然からはずれすぎない食べ方・生き方をする
講師：奥田 佐智子
●兵庫県川西市在住
●日本野菜ソムリエ協会認定料理教室
●資格
アスリートフードマイスター1級
野菜ソムリエプロ
マクロビオティック（正食協会）師範
Epoch東洋医学課 おうち食医
アドラー流メンタルトレーナープロフェッショナル
SBTスーパーブレインメンタルトレーニング受講生
日本起業コンサルタント協会認定コンサルタント
●市民ランナー
フルマラソンbest3:10:16（2018名古屋ウィメンズマラソン）
兵庫県川西市自宅キッチンスタジオ
阪急電鉄川西能勢口駅乗り換え
能勢電鉄 畦野（うねの）駅下車徒歩５分
新名神高速 川西ICより５分
阪神高速池田線 池田木部ICより車で１５分
*駐車場完備
*詳細はご予約の方に直接お伝えしております
●ご予約はこちらからお願いいたします♪
●お問合せはこちらより
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