【募集開始】山メシの会!outdoor料理教室★自然との調和で身体も心もリフレッシュ | 神戸・北摂 食事で子どものスポーツを支えたいママのための料理教室

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スポーツ栄養で子どもをアスリートのカラダに!簡単にササッと作れる調理法で、驚くほど料理が楽しく簡単に美味しくなる!
家族に絶賛される健康食が作れる料理教室
身体に優しいアスリート料理教室 Colza

 

 

自然との調和で体調が整う!

マイナスイオンで身体も心もリフレッシュ

 

 

 

気軽にoutdoor料理を体験してみませんか?

 

 

自然の中でいただくお食事は格別に美味しく
マイナスイオンの中で過ごすことで

身体も心も癒されます♡

 

 

 

子どものスポ―ツをサポートしていたときは

自分のマラソン練習もなかなかできず

休日は、毎週お当番や試合の応援ばかり

 

 

 

outdoorお料理やキャンプなど

憧れてはいたけれど

なかなかできない日々でした。

 

 

 

子どもが巣立って自由が時間ができたものの

山に登って本格的な「山めし」をするのは

ハードルが高く

まずは

近所の山麓の川辺で気軽にやってみることにしたのです★

 

 

トレイルラン二ングのときに通った

妙見山の麓の初谷川

↑(走っているのがわたしです)

ここで、outdoorお料理をしてみたい!!

と、思ったのがきっかけです★

 

能勢電鉄妙見口駅から1.5キロ(15分くらい)ほど歩くだけで

こんなに素敵な川辺に行くことができます

夏でも木陰なので、とっても涼しいです

 

 

 

そこで作ってみた

山メシ(川めし?)の数々・・・

メスティンでご飯を炊いたり

 

厚揚げは焼くだけで美味しいです

 

万願寺は、煮びたしに・・・

 

魚貝とトマトの酒蒸し

 

ワンプレート料理教室のレシピ

くるくる豚のあおさバター煮も作りました

 

お外で入れる珈琲は格別の味です

 

ステーキを焼いたときの

instagramのリール動画の再生数は

いまだに再生回数が一番です!

 

飲み物は、天然の冷蔵庫で冷やします

 

特別に美味しく感じる♡のはなぜ?♡
 

ハンモッグでお昼寝だってできちゃいます♡

 



自然の中でいただくごはんは
格別に美味しく
身体と心がどんどん元気になってゆくのを感じました★

 



近年の研究によっては

自然の中で過ごすことは

「わたし達ヒトの身体に、驚くほどポジティブな変化が起きる」ことが

わかりはじめているそうです。

 

 

 

自然に触れた0.2秒後には幸福度が増加し始める

●ストレスホルモンがはっきり減少するほどの癒し効果がある

●がんやウイルスと戦う免疫細胞が増加する

●記憶力やアイディアを生む力が高まる

●現代人のほとんどに共通する睡眠の問題が解消

 

 

そんな、outdoorお料理を

まずは、気軽に体験してみませんか?

日常の喧騒から解放されて、本来の自分を取り戻す時間にもなる★



山めしと言いながら、山には登りません(笑)
駅からほんの少し歩くだけで、とっても素敵な川辺へ行くことができます。
道具もこちらで用意しておくので、軽装でご参加いただけますよ★
 

 

 

こんな方はぜひいらしてください♡

●休日は子どものことで忙しいから、平日に山メシ体験してみたい

●道具もない登山も自信がないので、近場でoutdoorお料理を楽しんでみたい

●多忙な毎日に疲れている

●自然に癒されて、体調を整えたい

●簡単に作れるバランス山めしメニューを知りたい

 

 

こんな風になれます♡

●自然の中で味わうお料理の美味しさ、自然の素晴らしさを体験できます

●マイナスイオンで、細胞が活性化し、体調が整います

●セロトニンが分泌されて、幸せホルモンが分泌されます

 

 


日程:7月18日(木)

時間:10:30~14:00ごろ
場所:大阪府豊能町初谷川付近
定員:5名(定員になり次第締め切り)
料金:4000円(当日現金お支払い)

■集合場所
電車の方は:
能勢電鉄妙見口駅(料理教室の「畦野(うねの)」駅より5駅先)

お車の方は:
駅前に駐車場があります。→かめたに駐車場(1日1000円)
直接、こちらに行っていただくか
料理教室colzaに10時に来ていただき乗り合わせもできます。
※メンバーが決まり次第、相談します★


ベル詳細・お申込みはこちらより

 



質門があれば
こちらよりお問合せください。

●お問合せはこちらより

 

一緒に楽しく学び
自然の中で

美味しいお料理を作って

いただきましょう♡

 

 

お申込みお待ちいたしておりますね★

 

 

 

ベル募集中の料理教室(体験レッスン随時募集中)
6月26日(水)健康旬菜 残1
6月20日(木)脳活!認知症を予防する
7月2日(火)アスリートワンプレート
7月3日(水)アスリートワンプレート
7月4日(木)アスリートワンプレート 満席
7月5日(金)アスリートワンプレート
7月6日(土)アスリートワンプレート
7月18日(木)山メシの会outdoor料理
■募集予定
7月24日(水)健康旬菜
■event予定
8月1日(木)フルート夕暮れlive&dinner会

 

ベル生徒さんのお声
料理教室/養成講座/起こった変化
最高の結果を出すことができました
アスリート料理の結果が数値に出てきました
初めてのゴールで感動!知ると知らないで人生が変わる

 

ベル開催中の講座

健康食とアスリート食

栄養学もお料理も全部学べる人気講座

アスリート料理アドバンスプランナー養成講座

 

(修了生の成果はコチラ▽)

 

◆野球

教室で学んでいく過程で「質」「種類」を大事にするようになり

息子の体は見違えるように変化しました。

 

◆サッカー

私がしっかりした知識を学ぶことで

子どもの意識や身体つきが本当に変わりました。

 

◆水泳

わたしが作る上で迷いなく作れるようになりました。

工夫してもたせた補食に、娘が「ママ最高!」って言ってくれました

(講座期間中に自己best更新)

 

◆サッカー、陸上

自然とお菓子を食べる量も減り

『まごわやさしい』を実践しているおかげで

試合後やハードな練習の後は、カラダのあちこちが痛いと言っていたのが

今では痛いと言う箇所もほとんど無く、回復も早くなりました。
 

◆陸上

レシピが娘や家族にも大好評で

ケガが少なくなり、厳しい陸上練習も頑張れるようになりました。

(講座期間中に自己best更新・インターハイ出場)

 

◆陸上

嫌いだった食材が、調理法を変えるだけで食べれるようになり

お母さんがアスリート食を学びにいってから調子が良いような気がすると言っています。

(講座期間中に自己best更新・全中出場)

 

◆アメフト

無理なく、質よく、10キロの体重増量に成功

ケガもなく、身体の柔軟性も増しました。

 

◆バレー

肉離れなど故障するメンバ―増えてきた中
食事サポート後は故障しらずの娘に出番が回ってきました。

 

◆サッカー
試合の日の食事を、習ったように工夫をしたら
最後までスタミナがもち
はじめての「ゴール」を決めることができました。
その日から自信ができたようで

積極的なプレーができるようになりました。

詳細はこちらをクリック

 

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◇開催場所◇

兵庫県川西市キッチンスタジオ

阪急電鉄川西能勢口駅乗り換え

電車能勢電鉄畦野(うねの)駅下車徒歩5分

車新名神高速川西ICより車で5分

車阪神高速池田線池田木部より車で15分*駐車場完備
(詳細はご予約の方に直接お伝えしております。)

 

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ベルお問合せはこちらからお気軽にどうぞ

 

担当講師:奥田佐智子

アスリートフードマイスター1級
野菜ソムリエプロ
市民ランナー

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