秋トレ★日本3景天橋立を走る海と山の18キロ!! | 神戸・北摂 食事で子どものスポーツを支えたいママのための料理教室

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アスリート料理教室Ⓡのsacchinです。

 

  

子どもの才能を

最大限にのばす食事を

 

5か月でマスター!!

 

健康/スポーツ/お勉強

 

身体に優しい自然を生かしたお料理は

すべての夢の実現に繋がります

 

 

 

日本3景の天橋立★

 

 

子どもが小さいころに何度か訪れ・・・

歩いたことはありましたが・・・

 

 

走ったことはなかったものです

 



海沿いの道を走り

天橋立方面へ、、、

 

懐かしい・・・・・ラブ何年ぶりだろう・・・

 

 

日本海は色が綺麗・・・



 恒例の後ろ姿シリーズ(笑)



 

天橋立は陸続きで繋がっているのは知っていたけど

3キロくらいあるので

端から端まで行ったことはなかったです

 

 

走るとあっという間に渡れますウインク

 

 

こんなとき

マラソンをしていて良かったなぁ~と思います

 

 

 

 

 

天橋立を渡りきり

天橋立を見下ろす笠松公園に向かいます

ケーブルで登るのが一般的ですが

 

 

ランナーなので

もちろん走って登ります爆  笑

 

 

 

こんな階段がひたすら続く・・・爆  笑

 

 

 

そして・・・・・

絶景pointに到着キラキラ

 

 

 

走ってきた道を見ることもできて・・・

人間の脚って

すごいなぁ~と感動

 

 
 

健脚50代組ウインク

 

 

「股のぞき」をするアラフィフ女子・・・・

身体かたっ爆  笑

 

 

さらに山を登り・・・

 

 

 

 

成相寺へ・・・

紅葉がとっても綺麗でした

なぜか「あい~ん」のポーズ爆  笑

 

 
来た道をまた戻りました
砂浜も走ります
 
 
海も山も紅葉も楽しめた18キロですウインク
 
 
 
こんな日は
ランナーで良かったと思えますラブ
 
 
 
 
 
帰りは
宮津駅前の「富田屋」さんへ
 
 
老舗のとても人気のお店だそうで
お魚料理が絶品でした
大ファンになってしまいました
 
 
メニューのお魚の種類がとてもとても多くて
毎日通いたいと思うほどラブ
 
 
 
綺麗な景色
美味しいお料理
健康な身体
楽しい仲間に感謝ですキラキラ
 
 
 

 

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次回は2022年4月スタート

 

(修了生の成果はコチラ▽)

 

◆野球

教室で学んでいく過程で「質」「種類」を大事にするようになり

息子の体は見違えるように変化しました。

 

◆サッカー

私がしっかりした知識を学ぶことで

子どもの意識や身体つきが本当に変わりました。

 

◆水泳

わたしが作る上で迷いなく作れるようになりました。

工夫してもたせた補食に、娘が「ママ最高!」って言ってくれました

(講座期間中に自己best更新)

 

◆サッカー、陸上

自然とお菓子を食べる量も減り

『まごわやさしい』を実践しているおかげで

試合後やハードな練習の後は、カラダのあちこちが痛いと言っていたのが

今では痛いと言う箇所もほとんど無く、回復も早くなりました。
 

◆陸上

レシピが娘や家族にも大好評で

ケガが少なくなり、厳しい陸上練習も頑張れるようになりました。

(講座期間中に自己best更新・インターハイ出場)

 

◆陸上

嫌いだった食材が、調理法を変えるだけで食べれるようになり

お母さんがアスリート食を学びにいってから調子が良いような気がすると言っています。

(講座期間中に自己best更新・全中出場)

 

◆アメフト

無理なく、質よく、10キロの体重増量に成功

ケガもなく、身体の柔軟性も増しました。

 

◆バレー

肉離れなど故障するメンバ―増えてきた中
食事サポート後は故障しらずの娘に出番が回ってきました。
 

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◇開催場所◇

兵庫県川西市キッチンスタジオ

阪急電鉄川西能勢口駅乗り換え

電車能勢電鉄畦野(うねの)駅下車徒歩5分

車新名神高速川西ICより車で5分

車阪神高速池田線池田木部より車で15分*駐車場完備
(詳細はご予約の方に直接お伝えしております。)

 

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担当講師:奥田佐智子

アスリートフードマイスター1級
野菜ソムリエプロ
市民ランナー

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