夏トレ★鉢伏高原練習会~絶景の坂道&トレイル | 神戸・北摂 食事で子どものスポーツを支えたいママのための料理教室

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子どもの才能を

最大限にのばす食事を

 

5か月でマスター!!

 

健康/スポーツ/お勉強

 

身体に優しい自然を生かしたお料理は

すべての夢の実現に繋がります

 

 

 

夏の終わり・・・

といってもまだまだ暑い日は続きそうです。

 

 

 

涼を求めて

鉢伏高原へ練習に行ってきましたウインク

 

 

 

新名神川西ICができたことで

2時間ぼどで行くことができるようになりましたむらさき音符

 

 

 

駐車場に車をとめて

スタート

 

メンバーは全員50代びっくり

元気すぎる中年たち爆  笑

 

 

気温は20度くらい!!で涼しいウインク



陸上部の合宿などにも

よく使われている場所のようです

 

 

 

激坂を5キロくらい登ります

 

ほぼほぼ止まらず走りきり

これは

とっても練習になりましたむらさき音符

 

 

 

スキー場に到着

 

 

そこから山を登り

高原へ・・・・

 

 

氷ノ山が見えて

山の稜線が綺麗にみえる高原

 

 

 

 

 

 

 

すすきが綺麗です

 

 

 

 

 

 

 

氷ノ山に続くお山の稜線を走ります

 

こんなコースが大好きです

 

 

 

 

坂道ダッシュ


ダッシュ

頑張る50代たち


 

 

 

お山と空のコントラスト

 

 

 

足に優しいコースです

 

 
 


補食はどら焼き




 全走行距離22キロ


涼しいので夏の練習には
とても良いコースでした


ここで合宿ができたら楽しそうです





 

 

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◆野球

教室で学んでいく過程で「質」「種類」を大事にするようになり

息子の体は見違えるように変化しました。

 

◆サッカー

私がしっかりした知識を学ぶことで

子どもの意識や身体つきが本当に変わりました。

 

◆水泳

わたしが作る上で迷いなく作れるようになりました。

工夫してもたせた補食に、娘が「ママ最高!」って言ってくれました

(講座期間中に自己best更新)

 

◆サッカー、陸上

自然とお菓子を食べる量も減り

『まごわやさしい』を実践しているおかげで

試合後やハードな練習の後は、カラダのあちこちが痛いと言っていたのが

今では痛いと言う箇所もほとんど無く、回復も早くなりました。
 

◆陸上

レシピが娘や家族にも大好評で

ケガが少なくなり、厳しい陸上練習も頑張れるようになりました。

(講座期間中に自己best更新・インターハイ出場)

 

◆陸上

嫌いだった食材が、調理法を変えるだけで食べれるようになり

お母さんがアスリート食を学びにいってから調子が良いような気がすると言っています。

(講座期間中に自己best更新・全中出場)

 

◆アメフト

無理なく、質よく、10キロの体重増量に成功

ケガもなく、身体の柔軟性も増しました。

 

◆バレー

肉離れなど故障するメンバ―増えてきた中
食事サポート後は故障しらずの娘に出番が回ってきました。
 

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◇開催場所◇

兵庫県川西市キッチンスタジオ

阪急電鉄川西能勢口駅乗り換え

電車能勢電鉄畦野(うねの)駅下車徒歩5分

車新名神高速川西ICより車で5分

車阪神高速池田線池田木部より車で15分*駐車場完備
(詳細はご予約の方に直接お伝えしております。)

 

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担当講師:奥田佐智子

アスリートフードマイスター1級
野菜ソムリエプロ
市民ランナー

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