卓上コンロでしみじみBBQもなかなかイケる★ | 神戸・北摂 食事で子どものスポーツを支えたいママのための料理教室

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身体に優しい sacchin-kitchen Colza

 

 

 

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食事で子どものスポーツを支えるママのための

アスリート料理教室のsacchinです。

 

  

子どもの才能を

最大限にのばす食事を

 

5か月でマスター!!

 

健康/スポーツ/お勉強

 

身体に優しい自然を生かしたお料理は

すべての夢の実現に繋がります

 

 

 

 

最近ハマっているのが

卓上コンロBBQ

 

 

 

2人〜3人くらいなら、準備は楽々

火をつけたり消したり、

ゆっくり楽しめるのが醍醐味です

 

 

 

イワタニの焼肉プレート

お手入れも簡単ですウインク

 

 

※写真はBBQ後にとったので汚れてますが

すぐに綺麗に落ちます

 

 

 

 

14キロ走ってからの

おうちBBQ女子会をやってみましたよウインク

 

 

 

色々ないただきものも

美味しく焼いて楽しくいただきました!!

 

 

 

忙しい時の

小人数の食事には

とってもおすすめですウインク

 

 

 

 

 

大勢も楽しいけれど

しみじみ飲み会

色々語って飲むのが楽しいのは

歳のせいなのか爆  笑

 

 
 

・ピクルスは前日に準備

・枝豆(茹でただけ)

・チシャ(洗っただけ)

 

 

あとは

2人分のお野菜とサクッと切ります
 

 

 

 

最近はBBQのお供は

いつもピクルス

 

 

お野菜は

紫玉ねぎ、プチトマト、黄赤パプリカ、黄ズッキーニ、きゅうり、人参

 

 

 

 

 

 

いただきものの

巨大ズッキーニ

 

 

 

 

 

 

焼いて

 

 

 

塩と柚子でいただきました★

 

 

 

 

こちらも

いただきものの

巨大ソーセージ

 

 

 

 

切込みを入れて焼きます

 

 

 

粒マスタードでいただきます★

1本ですごい食べ応えです

 

 

 

 

お肉はチシャで巻いて

塩とわさびでいただくと美味しいです★

 
 
 

走ったあとなので

ビールが10倍美味しくなりますラブ

 

 

 

疲労回復ばっちりです★

 

 

 

 

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(オンラインクラス・通学クラス9月スタート)

 

(修了生の成果はコチラ▽)

 

◆野球

教室で学んでいく過程で「質」「種類」を大事にするようになり

息子の体は見違えるように変化しました。

 

◆サッカー

私がしっかりした知識を学ぶことで

子どもの意識や身体つきが本当に変わりました。

 

◆水泳

わたしが作る上で迷いなく作れるようになりました。

工夫してもたせた補食に、娘が「ママ最高!」って言ってくれました

(講座期間中に自己best更新)

 

◆サッカー、陸上

自然とお菓子を食べる量も減り

『まごわやさしい』を実践しているおかげで

試合後やハードな練習の後は、カラダのあちこちが痛いと言っていたのが

今では痛いと言う箇所もほとんど無く、回復も早くなりました。
 

◆陸上

レシピが娘や家族にも大好評で

ケガが少なくなり、厳しい陸上練習も頑張れるようになりました。

(講座期間中に自己best更新・インターハイ出場)

 

◆陸上

嫌いだった食材が、調理法を変えるだけで食べれるようになり

お母さんがアスリート食を学びにいってから調子が良いような気がすると言っています。

(講座期間中に自己best更新・全中出場)

 

◆アメフト

無理なく、質よく、10キロの体重増量に成功

ケガもなく、身体の柔軟性も増しました。

 

◆バレー

肉離れなど故障するメンバ―増えてきた中
食事サポート後は故障しらずの娘に出番が回ってきました。
 

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①筋肉強化8月24日(火)

②心肺強化9月21日(火)

③下半身強化 10月19日(火)

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時間:10時30分~13時

場所:ZOOMオンライン

※録画受講可

※1回ずつのお申込み

※4回全受講生にはデユプロマを発行
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◇開催場所◇

兵庫県川西市キッチンスタジオ

阪急電鉄川西能勢口駅乗り換え

電車能勢電鉄畦野(うねの)駅下車徒歩5分

車新名神高速川西ICより車で5分

車阪神高速池田線池田木部より車で15分*駐車場完備
(詳細はご予約の方に直接お伝えしております。)

 

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担当講師:奥田佐智子

アスリートフードマイスター1級
野菜ソムリエプロ
市民ランナー

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