子どもの可能性を信じよう★アスリート料理講座最終レッスン | 神戸・北摂 食事で子どものスポーツを支えたいママのための料理教室

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スポーツ栄養で子どもをアスリートのカラダに!簡単にササッと作れる調理法で、驚くほど料理が楽しく簡単に美味しくなる!
家族に絶賛される健康食が作れる料理教室
身体に優しい sacchin-kitchen Colza

 
 
 
ご訪問いただきありがとうございます。
 

 

 

子どもの才能を引き出すアスリート料理教室Ⓡの

奥田佐智子(さっちん)です。
 

 

子どもの才能を

最大限にのばす食事を

 

5か月でマスター!!

 

健康/スポーツ/お勉強

 

身体に優しい自然を生かした

まごわやさしいバランス食は

すべての夢の実現に繋がります

 

 

 

 

アスリート料理アドバンスプランナー養成講座

オンライン5期生

最終レッスンを開催しました★

 

 

 

2週間置きの5回レッスンですが

なんだかあっという間でした照れ

 

 

 

今期は

ライングループの中で

日々の子どもさんの反応や

感じたこと、感動したこと・・・いろいろな話しを共有できて

 

 

 

とても楽しい期間になりました★

なんだか最後はちょぴり寂しかったです・・・・照れ

うん

でもまた、会いましょう

ZOOMでもリアルでも・・・ウインク

 

 

 

 

 

食事のこと、身体作りのことに

こだわりを持つ人が、周りに少なくて・・・・

でも

ここでは

普段、話せないようなことをあたりまえに話すことができて

とても嬉しかったです

 

 

 

そんなお言葉もいただきましたニコニコ

 

 

 

食事にこだわりを持つこと・・

きちんと勉強をしよう・・という方は

まだまだ少ないのかもしれませんね

 

 

 

お金もかかるし

手間もかかる

人に合わせないといけない場面もある

忙しい日々の中で余裕もないし

便利なものもあふれている

 

 

 

世間や情報に振り回されてしまう毎日ですけれど

 

 

 

自分の人生も、身体も、食べるものも

自分で選択して決めていくことができます

 

 

 

人や世間に合わせるのではなく

自分ならこうしたい・・

これならできるかな・・

自分に合ったやり方を自分で思考錯誤しながら

見つけていけばいいと思います

 

 

 

 

人それぞれの置かれた環境や価値観も違うので

「絶対にこうしましょう」

みたいな厳しいことは講義ではあまり言いません

 

 

 

それでも

自分や家族の身体のために

健康に元気にやりたいことをやって充実して生きていくために

 

 

 

 

知っておくと良いかも・・・・

ということがたくさんありますウインク

 

 

 

まずは

知ってみるだけでもいいと思います

 

 

 

 

 

最終レッスンは

「メンタルを整える食事」でした。

 

 

 
 
 
バランス食を摂ることが
メンタル面にどんな効果をもらすのか
 
 
脳の仕組み
脳内物質とその材料になる食材のことなど
について勉強します
 
 
それから
心持ち
考え方
言葉がけ
 
 
 
そんなことも
アスリートのパフォーマンスにはとっても重要だという
お話しも・・・・
 
 

 

子どもの頃は

「何だってできる!!!」と

疑いもなく純粋に夢を語ったりしているのに

 

 

 

大人になるにつれ

現実を知り・・・

今の現状からみて

できるか、できないのか

 

 

 

そんな判断基準をもつようになってしまう

 

 

 

でも

それはちょっと違うかもよ★

 

 

 

できるかできないか?より

 

 

 

そうしたいか?そうなりたいか?

自分がどうなりたいか

何をやってみたいか

どんな生き方がワクワクするのか

 

 

 

できるできない関係なく

考えて試してみて挑戦してみるって

大事かも

 

 

 

 

可能性を・・

大人が賢く蓋をしないで・・

 

 

 

もっともっと信じてあげたいねウインク

 

 

 

 

そんなお話もさせてもらいましたキラキラ

 

 

 

 

 

貴重なご縁をいただきました生徒さん達

 

 

一生懸命な学びと実践は

しっかりと実を結んでいくと思いますむらさき音符

 

 

 

 

講義後

レッスンの集大成と言って

作られた生徒さんの晩ごはん

 

塩麹スープ

ピーマンのおかか炒め

ブロッコリーのキッシュ

大豆のマリネ

 

は講座のレシピ

 

 

そこに

かつおのたたき(赤身魚の効能)

キウイ(たんぱく質➕ビタミンの効能)

スイカ(夏の水分代謝の調整)

 

 

素晴らしいです。

 

 

 

 

 

 

ベル募集中の料理教室

★アスリートワンプレート料理教室

食材の効能や特徴を学び

アスリート食のレシピがどんどん増える

7月のレッスン予定

詳細はこちらをクリック

 

 

 
ベル予告
アスリート薬膳講座 2021年度 2期生
ZOOMオンライン開催決定
 
①筋肉強化    8月24日(火)
②心肺強化    9月21日(火)
③下半身強化  10月19日(火)
④メンタル強化 11月16日(火)
 
時間:10時30分~13時
場所:ZOOMオンライン
※7月後半より募集開始します
※1回ずつのお申込み
※4回全受講生にはデユプロマを発行
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クローバー開催中

健康食とアスリート食

栄養学もお料理も全部学べる素敵な人気講座

才能を引き出すアスリート料理とは?

 

アスリート料理アドバンスプランナー養成講座

オンラインクラス開催中(次期は9月スタート)

 

(修了生の成果はコチラ▽)

 

◆野球

教室で学んでいく過程で「質」「種類」を大事にするようになり

息子の体は見違えるように変化しました。

 

◆サッカー

私がしっかりした知識を学ぶことで

子どもの意識や身体つきが本当に変わりました。

 

◆水泳

わたしが作る上で迷いなく作れるようになりました。

工夫してもたせた補食に、娘が「ママ最高!」って言ってくれました

(講座期間中に自己best更新)

 

◆サッカー、陸上

自然とお菓子を食べる量も減り

『まごわやさしい』を実践しているおかげで

試合後やハードな練習の後は、カラダのあちこちが痛いと言っていたのが

今では痛いと言う箇所もほとんど無く、回復も早くなりました。
 

◆陸上

レシピが娘や家族にも大好評で

ケガが少なくなり、厳しい陸上練習も頑張れるようになりました。

(講座期間中に自己best更新・インターハイ出場)

 

◆陸上

嫌いだった食材が、調理法を変えるだけで食べれるようになり

お母さんがアスリート食を学びにいってから調子が良いような気がすると言っています。

(講座期間中に自己best更新・全中出場)

 

◆アメフト

無理なく、質よく、10キロの体重増量に成功

ケガもなく、身体の柔軟性も増しました。

 

◆バレー

肉離れなど故障するメンバ―増えてきた中
食事サポート後は故障しらずの娘に出番が回ってきました。
 

ベル詳細はこちらをクリック

 

 

 

 

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◇開催場所◇

兵庫県川西市キッチンスタジオ

阪急電鉄川西能勢口駅乗り換え

電車能勢電鉄 畦野(うねの)駅下車 徒歩5分

車新名神高速 川西IC より車で5分

車阪神高速池田線 池田木部 より車で15分 *駐車場完備
(詳細はご予約の方に直接お伝えしております。)

 

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担当講師:奥田佐智子

アスリートフードマイスター1級
野菜ソムリエプロ
市民ランナー

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