テレビ出演第2弾!生出演しました☆簡単アスリートめしの紹介 | 神戸・北摂 食事で子どものスポーツを支えたいママのための料理教室

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食事で子どものスポーツを支えたいママのための料理教室

sacchin 奥田佐智子です。
 
 
 
テレビ出演第2弾!
今度は生出演しました☆
 
 
eo光チャンネル「ゲツキン」火曜日
心が熱くなる関西の様々なスポーツ情報をお届けしている番組です。
 
 
 
昨年11月に放映された
アスリートめし特集の第2弾★
 
 
今度はスタジオにも生出演
さすがに生は
きんちょ~しました~チュー
 
 
リハーサル風景
 
 
 
 
はじめてのテレビ局
 
 
 
団長さんと!
とっても気さくで良い方です
 
 
 
 タレントのアスリート上野くん
 
とーってもテンション高い!
すごくエネルギッシュな頑張り屋さんの
アスリートです
 
 
 
教室の紹介もしていただき
感謝感謝です。
 
 
スタッフの方達もみなさん感じがよくて
とっても楽しい撮影でした!
 
 
 
 
 
番組で紹介された
3つのレシピ
 
 
 
ほんとうに
誰にでもできる
超簡単お料理です
 
 
 
●故障を予防する
ピーマンと煮干しのおかか炒め
 
 
●免疫力をアップする
人参ドレッシング
 
 
●筋力をアップする
豆腐どんぶり
 
 
こちらのリンクより
番組みてみてくださいね☆
↓↓↓↓↓↓
 
 
火曜日のコーナー
はじまってから13分後くらいから
アスリートめしコーナーです☆
 
来週の月曜日まで見れます☆
 
 
前回の放送は
こちらより
こちらにもアスリートめしのレシピの紹介があります
↓↓↓↓↓
 
 
 
 
 
番組でもお伝えしましたが
 
アスリートフードで
ポイントになるのは
 
ビタミンC
 
 
ビタミンCは
 
●免疫力アップ
●故障予防
●コラーゲンの生成(弾力のある筋肉)
●抗酸化力
●ストレスの軽減
 
 
たくさ~んの働きをしています
 
 
毎食毎食こまめに
ビタミンCを意識する★
 
 
【ビタミンCの多いもの】
キウイ、いちご、柿、レモン
ピーマン、ブロッコリー、パセリ、蕪の葉、水菜
海苔、じゃがいも、さつまいも、かぼちゃ
 
 
 
いまの季節なら
おすすめは
 
みかん!!!
 
 
持ち運びに便利!
エネルギーにもなる!!
 
冬の
アスリートの強~い味方ですねウインク
 
 
 
 
 
そういえば・・・
子どもの陸上部の顧問の先生は
いつもみかんを生徒に差し入れしてくれていましたウインク
 
 
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1月25日(土)、28日(火)、29日(水)

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1月23日(木)

胃腸を整えるごはん

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成長期のアスリートのお弁当-お弁当箱の中の栄養バランス

 

成長期だからこそ取りたい栄養素

栄養バランスやメニューのバリエーションなど

アスリートのお弁当について講義します。

お弁当にまつわる様々な悩みを解消します!

【日程】2月15日(土)15:30~17:30
【会場】広島オフィスセンター
【詳細・お申込み】
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ベル募集始まっています。

今回は一般の方もお申込みいただけます

アスリートフードマイスター協会にお申込みください。

 

 

 

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◇開催場所◇

兵庫県川西市キッチンスタジオ

阪急電鉄川西能勢口駅乗り換え

電車能勢電鉄 畦野(うねの)駅下車 徒歩5分

車新名神高速 川西IC より車で5分

車阪神高速池田線 池田木部 より車で15分 *駐車場完備
(詳細はご予約の方に直接お伝えしております。)

 

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担当講師:奥田佐智子

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