まごわやさしい朝ごはん~さぁ新しいスタートのはじまり☆ | 神戸・北摂 食事で子どものスポーツを支えたいママのための料理教室

神戸・北摂 食事で子どものスポーツを支えたいママのための料理教室

スポーツ栄養で子どもをアスリートのカラダに!簡単にササッと作れる調理法で、驚くほど料理が楽しく簡単に美味しくなる!
家族に絶賛される健康食が作れる料理教室
身体に優しい sacchin-kitchen Colza


 
ご訪問いただきありがとうございます。

 

食事で子どものスポーツを支えたいママのための料理教室

sacchin 奥田佐智子です。
 
 
身体の調子を整えて
パフォーマンス力を上げる
簡単アスリート料理を
 
5か月でマスターできる
料理教室です。
 
バランス食=健康食=美容食
 
身体に優しいアスリート料理は
すべてのことに繋がります
 
 
 
お正月も終わり・・・
 
令和2年
 
新しい活動のはじまりです☆
 
 
 
今年は
 
朝ランを日課にしてみたいな~と思い
 
早起きが続いています☆
 
 
 
朝ランは
 
空腹で走るので
 
脂肪を燃焼することができます☆
 
 
燃費の良い身体づくりに取り組んでいきます☆
 
 
 
朝焼けもとっても綺麗・・・・・
 
 

 
 
 
 
なので
 
朝ごはんはしっかりと食べます
 
 
クローバーまごわやさしい朝ごはん



 
◇雑穀黒米ごはん + 黒ごま
 
◇味噌汁(煮干し、玉ねぎ、さつまいも、豆腐、舞茸
わかめ、みつば)
 
◇チーズ入り卵焼き
 
◇大根甘酢漬け
 
◇塩麹レモンキャベツ
 
◇りんご
 
 
ま・・味噌、豆腐
 
ご・・黒ごま
 
わ・・わかめ
 
や・・玉ねぎ、みつば、大根、キャベツ
 
さ・・煮干し
 
し・・舞茸
 
い・・さつまいも
 
 
 
朝ごはんは
 
 
サクッと簡単な、まごわやさしいウインク
 
 
 
 
ごちそうも良いけど・・・・
 
 
こんな食事がホッとしますニコニコ
 
 
 
今年も
 
アスリートフード
 
コツコツと頑張っていきましょう~照れ照れ
 
 
 
 
 
 

 

 

 
 
アスリート料理アドバンスプランナー養成講座5期生(9月スタートしてます)
6期生は3月スタート(1月より募集開始★)
アスリート料理のすべてが学べる!
レシピ・お弁当付き☆テーマ別栄養講座
 
image
image
 

ベル無料メール講座配信中

<みるみる身体が変わる無料メール講座>

 

 

↑ バナークリックでご登録!


料理が苦手、栄養の知識がない方でも

アスリートフードを気軽に始めるためのメール講座を作りました♪

 

食事でスポーツの結果が大きく変わります!

 

たくましく、しなやかで、スタミナがあり、怪我をしにくい身体作りは

アスリートフードで出来ます!

▶ 詳しくはコチラをご覧ください!

 

 

ベル募集中の料理教室

☆アスリートワンプレート料理教室

1月25日(土)、28日(火)、29日(水)

30日(木)、31日(金)

★メニューはこちら

★アスリートワンプレート料理教室の詳細は こちら 

image

 

☆健康旬菜料理教室

1月23日(木)

胃腸を整えるごはん

image

★メニューはこちら

★健康旬菜料理教室の詳細はこちら

 

 

ベル遠方の方・個人レッスン

オンラインレッスン、動画講座

出張教室、個別サポ―トメニュー

こちら

 

 

 

◇開催場所◇

兵庫県川西市キッチンスタジオ

阪急電鉄川西能勢口駅乗り換え

電車能勢電鉄 畦野(うねの)駅下車 徒歩5分

車新名神高速 川西IC より車で5分

車阪神高速池田線 池田木部 より車で15分 *駐車場完備
(詳細はご予約の方に直接お伝えしております。)

 

ベルご予約はこちら からお願いいたします

ベルお問合せはこちら からお気軽にどうぞ

 

身体に優しいアスリート料理教室公式ライン

お問合せはこちらからも★

友だち追加

 

 

担当講師:奥田佐智子

プロフィール詳細はこちら

 

HP

 

クローバー身体に優しいアスリート料理教室認定料理教室

(兵庫県西宮教室)

球児の夢を叶える アスリート食 アロマサポート

ベルブログ