2020年は一緒に・・これをやってみましょう♪ | 神戸・北摂 食事で子どものスポーツを支えたいママのための料理教室

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家族に絶賛される健康食が作れる料理教室
身体に優しい sacchin-kitchen Colza


 
ご訪問いただきありがとうございます。

 

食事で子どものスポーツを支えたいママのための料理教室

sacchin 奥田佐智子です。
 
 
身体の調子を整えて
パフォーマンス力を上げる
簡単アスリート料理を
 
5か月でマスターできる
料理教室です。
 
バランス食=健康食=美容食
 
身体に優しいアスリート料理は
すべてのことに繋がります
 
 
 
2020年がはじまりました☆
あけましておめでとうございますキラキラ
 
 
今年は
とても綺麗な日の出をみることができました。
 
伊丹空港からの日の出
 
 

 



ランナーなので
もちろん走っていきましたよ


元旦の早朝から集まる
地元の元気な仲間たち.....


 
とても温かで穏やかなお正月になりました☆
 
 
昨年もいろいろなことが起こりました。
 
 
はじめてのプロチームサポート
関東出張
イベント開催
ラジオ出演
テレビ出演
新しい講座の考案
アスリートフードマイスター1級挑戦&合格
アスリートフードマイスターアワード表彰&プレゼン
 
 
そこに加えて
子育ての心配ごと
マラソンとの両立の困難
 
 
 
 
そのたびに
 
・できるかな?
・うまくいくかな?
・なんでこんなことが起きるの?
 
ネガティブな気持ちになったこともあったけれど・・・・
 
振りかえれば
全部・・・・
 
なんとかなっていたウインク
 
 
挑戦するからこそ
 
 
不安もあるし
苦しい
 
 
でも
なんとかなったときの
 
 
充実感
達成感
すがすがしい気持ち
 
 
これを味わうと・・・
 
 
不安だった気持ちなど
全部忘れちゃいます☆
 
 
 
今日も
箱根駅伝を見て
 
 
 
苦しさ
不安
工夫
努力
助け合い
チームワーク
 
いろいろな想いを味わい
乗り越えて
精一杯頑張っている選手の姿に
 
 
とっても熱い気持ちになりました☆
 
 
頑張るのは自分なのだけど
たくさんの助けがあるから頑張れる
 
 
人は一人では生きていけなくて
 
 
助けられたり
助けたり
 
 
だからこそ
たくさんの感動が生まれるんだな~
とあらためて実感
 
 
 
完璧を求めず
楽しく
でも
諦めずに精一杯やる
 
 
アスリートフード、健康食の大切さを
お伝えする活動を
もっともっと広げていきたいですむらさき音符
 
 
自分のマラソンも
食、ケア、練習方法
もっともっと探っていきたいですむらさき音符
 
 
 
 

今年は

一緒にこんな習慣をつけてみませんか?

 

 

 

●思い込みをはずしてみる

●すべてを良かったことにして1日を終わる

 

 

思い込み

 

・自分の子どもは〇〇が苦手

→成長して苦手でなくなっているかも

 

・自分は料理が苦手

→ちゃんと習えばできるかも

 

・監督さんは怖くて、苦手

→本当は優しい人かも

 

・レギュラーにならないと意味がない

→子どもは、補欠でも楽しめているのかも

 

 

 

考え方のくせは

なかなか替えれないものですが

 

もしかしたら・・これは思い込みかも!!

 

はずしてみるクセをつけてみる★

 

すご~く世界が広がって楽になっていきます(*^^*)

 

 

 

そのために・・

 

 

毎日毎日

おこった出来事は

その日のうちに

良かったことにして1日を終える

 

 

そんなクセをつけていく★

 

 

・怪我をした→原因を探るチャンス

・風邪をひく→休めのサイン

・負けた→悔しさは成長のステップ

 

 

その日のうちに

切り替えちゃいましょう☆

 

 

わたしも

うまくできない時もあります。

 

 

でも

意識してやっていきます☆

 

 

どんな人でも

やればできます(*^^*)

 

 

2020年

新しい年を・・

時間の自由はなくても

 

 

心は自由に

思いっきり楽しくやっていきましょうね~♪

 

 

 
 
 

 

 

 
 
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車新名神高速 川西IC より車で5分

車阪神高速池田線 池田木部 より車で15分 *駐車場完備
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