女子ランナーのための走れる身体と心になるための栄養講座event開催します☆ | 神戸・北摂 食事で子どものスポーツを支えたいママのための料理教室

神戸・北摂 食事で子どものスポーツを支えたいママのための料理教室

スポーツ栄養で子どもをアスリートのカラダに!簡単にササッと作れる調理法で、驚くほど料理が楽しく簡単に美味しくなる!
家族に絶賛される健康食が作れる料理教室
身体に優しい sacchin-kitchen Colza

 

ご訪問いただきありがとうございます。

 

 

食事で子どものスポーツを支えたいママのための料理教室

sacchin 奥田佐智子です。
 
 
身体の調子を整えて
パフォーマンス力を上げる
簡単アスリート料理を
 
5か月でマスターできる
 
料理教室です。
 
バランス食=健康食=美容食
 
身体に優しいアスリート料理は
すべてのことに繋がります
 
作る人も、食べる人も
みんなが健康になり、
楽しくなり、幸せになる♡
 
そんなお料理のコミュニティです♡
 
 
 
今年もやりますキラキラ

女子ランナーの為の栄養と身体作りの講座event〜第2弾
ちょっとの工夫で疲れない身体と夢を叶えるマインドを手に入れよう〜
むらさき音符


昨年夏に開催し、とても楽しかった
女子ランナーのためのイベント
テーマを変えて
今年も開催しますキラキラ

毎日忙しく、気をつけたいけれど
ついつい疎かにになりがちな身体のメンテナンス


食事
アフターケア
体幹トレーニング
メンタルケア
色々な側面から工夫をこらしたいです


・栄養講座
・レシピ解説
・レーステーパリング、アフターケア
・体幹トレーニング+メンタルケア

今年も素敵なguestランナーさんと一緒に
盛りだくさんの内容で盛り上げていきます☆


秋からのレースに向けての
モチベーションアップに繋がれば嬉しいですピンクハート

⚫︎自己ベスト更新したい
⚫︎完走したい
⚫︎納得のある走りをしたい
⚫︎笑顔で走りたい
⚫︎痛みなく走りたい

それぞれの色々な目標を達成するために
みんなで情報や気持ちを分かち合いましょう。

みなさまお誘い合わせの上
ふるってご参加くださいね。
 
 
◇日程:8月28日(水)

◇講習費:5000円(当日お支払い)

◇持ち物:筆記用具

◇服装:エクササイズできる格好

◇定員:12名 * 満員御礼

◇場所:身体に優しいアスリート料理教室event room
阪急宝塚線 川西能勢口駅乗り換え
能勢電鉄 畦野(うねの)駅下車 徒歩5分



◇スケジュール
11時45分〜受付

12時00分 身体に優しいアスリートランチ
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13時00分 ランチのレシピ解説と栄養講座
⚫︎疲れをとる食事
⚫︎メンタルを整える食事
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14時30分 志水るみさんの
トレイルロングレース、ウルトラ体験話
テーパリング、リカバリー
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15時00分 蔵重知子さんの
夢を叶える筋トレ💪
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☆guest 志水るみさん
沖縄100キロウルトラマラソン優勝
2019年王滝100キロトレイル女子5位

☆guest 蔵重知子さん
ランニングコミュニティケーター認定コーチ
日本ランニングファシリテーター協会


☆栄養講座、レシピ、料理制作 奥田佐智子
身体に優しいアスリート料理教室主催
アスリートフードマイスター
野菜ソムリエプロ




終了後、天候がよければ希望者のみで
池田五月山にて夕暮れトレイルラン
1時間ほど軽く走りにいきます。
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時間の目安
電車で移動後
16時半〜17時半くらいまで
阪急池田駅解散
※ワンウェイになります

ベルご予約は こちら  からお願いいたします

・ お問合せはこちら からお気軽にどうぞ☆
 
 
むらさき音符募集開始しました
 
アスリート料理アドバンスプランナー養成講座5期生(9月スタート)
募集開始しました~むらさき音符
 
アスリート料理のすべてが学べる!
レシピ・お弁当付き☆テーマ別栄養講座
 
 
 
むらさき音符募集開始しました
 
アスリート料理ベーシックプランナー養成講座
夏の短期集中講座
8月7日(水)、8日(木)
 
アスリート料理講座①~⑥
2日で集中的に学びます
 
 
 
むらさき音符お知らせ
食育大事典さんに記事が掲載されました。
教室ができるまで〜コンセプト、アスリートフードのpointなど
丁寧に書いてくださっています。
ぜひ、のぞいてみてくださいね。
 
 
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身体に優しいアスリート料理教室 ラインアット

簡単1品料理、まごわやさしいバランスメニュー

教室・event情報などを配信しています。

お友達になってくださいねクローバー​​​​​

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ベル無料メール講座配信中


 

子どものスポーツを食事で支えたいけれどうしたらいいのかわからない・・・。わたしも頑張っているけれど、モチベーションが続かない・・・。

そんな想いを1人で抱えていませんか?
 

アスリート料理に取り組むと、
子供のスポーツの成績やコンディションが変わり、
自分自身も料理が楽しく面白くみるみる変わります!
 

詳しくはコチラをご覧ください!

 

 

ベル募集中の料理教室

☆アスリートワンプレート料理教室

「まごわやさしい+お肉+果物」のバランス食を

ワンプレートに盛り付けます。

忙しくても、簡単に作れる時短料理のレパートリーが増えます。

栄養素と身体のかかわり、食材の効能、アレンジのきく常備菜などが学べます。

 

●8月のアスリートワンプレート料理教室(単発レッスン形式)

8月6日(火)、23日(金)

https://sacchin-colza.com/info/one8/

 

 

夏休みアスリートワンプレート料理教室体験会を実施します。

お子様づれのご参加も受付ます☆

 

 

アスリートワンプレート料理教室の詳細は こちら 

 

ベルご予約は こちら  からお願いいたします

 

☆健康旬菜料理教室

身体の調子を整えるための基礎的なお料理の知識を学びます。

 

毎回テーマも設けています。

●9月のテーマ

貧血予防ごはん

 

野菜ソムリエの旬菜教室についてはこちら

 

ベルご予約は こちら  からお願いいたします

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その他

オンラインレッスン、出張教室、個別サポ―トメニュー

ベルこちら

 

 

 

クローバー身体に優しいアスリート料理教室認定料理教室

(兵庫県西宮教室)

球児の夢を叶える アスリート食 アロマサポート

Fullcount フルカウント

ベルブログ

 

 

 

◇開催場所◇

兵庫県川西市キッチンスタジオ

阪急電鉄川西能勢口駅乗り換え

電車能勢電鉄 畦野(うねの)駅下車 徒歩5分

車新名神高速 川西IC より車で5分

車阪神高速池田線 池田木部 より車で15分 *駐車場完備
(詳細はご予約の方に直接お伝えしております。)

 

・ ご予約はこちら からお願いいたします

・ お問合せはこちら からお気軽にどうぞ☆

 

sacchin-kitchen Colzaは
大阪、神戸、西宮、芦屋、宝塚、伊丹、豊中、池田、川西、阪神北摂地域のアスリートやアスリートを支える方を応援するアスリート料理教室です。


現役市民ランナーでもある講師が、アスリートフード、「まごわやさしい」バランス食、食材の効用、アレンジ法、アスリートの食事摂取方法など、あらゆる側面からアドバイス。楽しく美味しくお料理できるところまでサポートいたします。アスリートを支えるママたちの情報交換サロンでもあります。

 

担当講師:奥田佐智子

アスリートフードマイスター2級

野菜ソムリエプロ

マクロビオティック師範

Epoch東洋医学課 おうち食医

SBTスーパーブレインメンタルトレーニング受講生

現役市民ランナー(フルbest3‘10‘16)

プロフィール詳細はこちら

 

HP