オンライン講座のご案内☆ | 神戸・北摂 食事で子どものスポーツを支えたいママのための料理教室

神戸・北摂 食事で子どものスポーツを支えたいママのための料理教室

スポーツ栄養で子どもをアスリートのカラダに!簡単にササッと作れる調理法で、驚くほど料理が楽しく簡単に美味しくなる!
家族に絶賛される健康食が作れる料理教室
身体に優しい sacchin-kitchen Colza

オンライン講座のご案内

 

自宅で受講できる

オンライン講座

 

いろいろな不可能を可能にしてくれる

とても便利なツールです

 

 

自宅で受講できて便利なのはわかるけど・・・

何だか不安・・よくわからない・・・

 

・ちゃんと繋がるか心配・・

・難しそう・・

・パソコン苦手・・

 

 

わたしも最初はそう思っていました。

 

 

でも大丈夫☆

 

 

初めてスマホを使うときも

よくわからなかったですよね

 

 

慣れてしまえば

とても簡単むらさき音符

 

 

◆遠方でも参加できる!

 

外出準備や移動時間もないので、開催直前まで家事や用事ができる。

 

◆ミュート機能があるので、子どもが隣で騒いでいても安心。

 (自分のマイクのみオフにして、他の参加者の声は聞こえる状態に切り替えることができます)

 

とにかく簡単!ワンクリックでいつでも皆と繋がれて、場所も時間も飛び越えてしまうツール!

 

 

 

 

【参加方法について】 


ZOOMというビデオ会議室を使用します。
受講生の皆さんはアカウントの作成などは不要です。
講座開始前日に、メールをお送りいたします。
当日になりましたら、

指定のURLアドレスよりビデオ会議室へ入室ください

 

 

 

実際に参加するときの流れは以下のとおりです。

 

①事前にご案内されたURLをクリックします。

 

 

 

②「Zoom Meetingsミーティングを開きますか?」という表示されたら

 「Zoom Meetingsを開く」をクリックします。

 

 

 

※はじめて使用する時のみ、ダウンロードする必要があります。

(URLをクリックするとZOOMがダウンロードされます。

ダウンロードされたファイルをクリックするとインストールされ、完了後自動で参加できます。)
時間に余裕を持ってご準備ください。

 

 

③「どのようにオーディオ会議に参加しますか?」と表示されたら、

「コンピューターでオーディオに参加」をクリックします。

 

 

 

④これで参加完了です!

 

 

* 画面を切り替えて、セミナー資料にそって講義ができます。

 

 

●インターネットに接続できる カメラ・マイク付きのパソコン

もしくはタブレット、スマートフォンなどをご用意ください。

(カメラ・マイクは外付けもできます)


●スマートフォン、タブレットでもご参加いただけますが、 パソコンでのご参加をオススメします。

 

●イヤホン、ヘッドマイクがあるとなお良いです。

 

 

どうしても不安な方は

事前に個人的にお話してみましょう~♪

 

お問合せくださいね☆

 

ベルお問合せはこちらまで〜♪

 

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

身体に優しいアスリート料理教室Colza

 

 

◇場所

兵庫県川西市自宅キッチンスタジオ

電車

阪急電鉄川西能勢口駅乗り換え

能勢電鉄 畦野(うねの)駅下車 徒歩5分

車

新名神高速 川西IC より5分

阪神高速池田線 池田木部IC より車で15分

*駐車場完備

 

 

ベル教室のご予約はこちらまで〜♪

ベルお問合せはこちらまで〜♪   

  

教室のコンセプト

野菜ソムリエの健康旬菜教室についてはこちら

 

 

講師:奥田 佐智子

 

●兵庫県川西市在住

●資格

アスリートフードマイスター2級

野菜ソムリエプロ

マクロビオティック(正食協会)師範

Epoch東洋医学課 おうち食医

ジュニア糀エバンジェリスト
SBTスーパーブレインメンタルトレーニング受講生

 

●現役市民ランナー

フルマラソンbest 3:10:16 (2018 名古屋ウィメンズマラソン) 

2017全日本フルマラソンランキング 49歳の部 10位

 

子育てをしながら、健康のためにジョギングを開始

健康ジョギング歴13年を経て
14年目43歳から、記録更新のための練習を開始

 

初フルマラソン4時間40分

泣いて歩いたレース

半年以上走れない故障

貧血

様々な経験を経て

 

バランスの良い食事
効率の良いトレーニングによって
自己記録更新への挑戦を続けている

 

 

●2児の母

サポートした競技 (少年野球、陸上長距離、トライアスロン)
頑張るジュニアアスリート応援団☆

 

子どもの病気をきっかけに
食事で身体を整えるための勉強を始める

 

伝統的製法の調味料を使い、旬のものを使うシンプルな調理にたどりつき
子どもだけでなく、自分自身も元気になれたことで

食の大切さを実感☆

 

川西市食育推進委員としての地域の食育活動
クッキングスクール講師を経て

身体に優しい料理教室 sacchin-kitchen Colza(コルサ)を2013年よりスタート

 

アスリート向けの教室を2016年より開始

 

アスリートワンプレート料理教室には
子どもや家族を食で支えたい
遠方からの受講者やランナーが多数

 

これまで、のべ340人に指導。
(アドバイスしたスポーツ)
陸上長距離、短距離、マラソン、野球、サッカー、水泳、トライアスロン、自転車競技
バレエ、卓球、ゴルフ、バスケット、アメフト、ラグビー、バトミントン、体操、チアーリーディング、ラフティング

 

プロラフティングチーム teikei栄養指導、献立作成担当

 


身体の調子を整えることを基本に、
扱う素材の効能や、症状に合わせたメニュー作りの講習を行う。

 

アスリート向け講習では、栄養素と身体の関わり、食材の選び方
食事摂取のタイミング、目的に合わせたメニュー作りの講習を行う。

 

素材の味を生かしたシンプルなお料理が特徴。

 

 

多くの人に作る楽しみ、食べる楽しみを知ってもらうため
素敵な盛り付け術や簡単メニュー提案など幅広く展開中。

 

 

 

【その他の活動実績】

●コラム執筆

ランナーのためのアスリートフードについて

   (「SPORTONE」サイト)

 

●レシピ提案

 アスリート向けケールジュースレシピ

  (企業様発行誌掲載用)

 

 鋳物ホーローお鍋専用レシピ開発

 (コージークック様)

 

 宅配カタログ用レシピ担当

 (関西よつ葉連絡会様)

 

●出張料理教室

 「まごわやさしいワンプレート料理教室」

   (関西よつ葉連絡会様主催)

 2017.3月 宝塚

 2017.7月 神戸

 2018.4月 京都

 2018.5月 大阪

 2018.6月 滋賀

 

●セミナー

 野菜ソムリエの「夏野菜たっぷりサンドイッチ講座」

  夏バテ予防と野菜摂取について(野菜ソムリエ協会)

 

 「しっかり食べて綺麗に痩せるダイエット食事術」

 (スポーツクラブNAS様)

 

 「まごわやさしい」バランス食の作り方

 (大阪都島ライオンズクラブ様)

 

 「元気に!健康に!美しく過ごすための

 健康食セミナー」

 (三田市商工会 女性部様)

 

 「食&テクニック」トレイルランニング向け食攻略法

 (サロモン三宮店様)

 

●講演

 「子どもの健康は家庭から」

 ~美味しくて楽しい食卓には栄養よりも笑顔がある~

 (神戸市西区 PTA研修会)

 

●撮影

 「商品イメージ料理写真撮影」

 (CFOソリューションズ様)

 

●掲載

 レシピブログmagajine vol12 春号

 PHPのびのび子育て 6月号(2018年)

 神戸新聞(2017年9月)