アスリートランチ会☆いつまでも健康的に走り続けたい☆ | 神戸・北摂 食事で子どものスポーツを支えたいママのための料理教室

神戸・北摂 食事で子どものスポーツを支えたいママのための料理教室

スポーツ栄養で子どもをアスリートのカラダに!簡単にササッと作れる調理法で、驚くほど料理が楽しく簡単に美味しくなる!
家族に絶賛される健康食が作れる料理教室
身体に優しい sacchin-kitchen Colza


テーマ:

 

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ご訪問いただきありがとうございます。

  

食事で子どものスポーツを支えたいママのための料理教室
sacchin 奥田佐智子です。
 
 
身体の調子を整えて
パフォーマンス力を上げる
簡単アスリート料理を
 
5か月でマスターできる
 
料理教室です。
 
バランス食=健康食=美容食
 
身体に優しいアスリート料理は
すべてのことに繋がります
 
作る人も、食べる人も
みんなが健康になり、
楽しくなり、幸せになる♡
 
そんなお料理のコミュニティです♡
 
 
 

アスリートランチ会を開催しました~☆

 

地域型トライアスロンクラブ

「チームブレイブ」

http://teambrave.com/

 

 

八尾彰一監督が指導する

西宮ランニングクリニック

 

たくさんの女性ランナーが参加し

とても盛り上がっています。

 

 

チーム八尾組

のTシャツもあるくらい☆

 

マラソン大会でも、このTシャツを見かける事が

多くなってきました。

 

さすが八尾監督

すばらしいカリスマ性です。

 

競技者としても、人としても

とても尊敬できる監督

 

 

 

家が近所でもあり

子ども同士が同級生

奥さまとは、ママ友♡

お料理がまたすばらしいのです。

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ご馳走風ではない、和食中心の
品数も彩りも多いお料理は
わたしも大好きなのです
 

 

 

長いお付き合いをいただく中

 

アスリート料理教室の応援もたくさんしていただき

 

本当に貴重なご縁をいただいているなぁ~と思います。

 

 

監督の発信するたくさんの言葉に

わたしも何回も助けられています。

 

「勝つことだけがすべてではない」

 

「スポーツを通じて人として成長する」

 

 

わたしが料理教室を通じて発信したいメッセージと同じです。

 

 

そんな素敵なご縁から

 

ランニングクリニックに通う

素敵なマダムランナーの方達が

 

アスリートランチ会に来てくださいました。

 

 

クローバー身体に優しい

まごわやさしいアスリートランチ会

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~お品書き~
・雑穀えんどう豆ごはん
・鶏肉と春蕪のとろみスープ
・くるくる豚の塩麹蒸し 豆苗あおさ海苔和え
・えのきの梅煮
・季節のサラダ 新たまねぎドレッシング
・スナップえんどうとそら豆の白和え
・りんごとさつまいもの蒸し煮 酒粕風味
・わかめ炒め 磯風味
・はりはり漬け
 
・にんじんとくるみのマフィン
 
 
 
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アスリートの基本の食事のレクチャーと

ランチレシピの解説

 

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若いうちは・・

ほうっておいても・・なんとかなることが

 

アラフィフあたりからは・・・

 

骨密度が減り

コラーゲンも減り

筋肉量も衰えてきます

 

 

そんな中

アクティブに運動を続けている

 

マダムのみなさま

 

食欲も旺盛で、とてもお元気で

とっても素敵でした

 

 

子どものためには頑張っても

 

自分のためだと

どうしても手ぬきになりがちな食・・・

 

 

わたし自身も

ちょっと気をぬくとそうなってしまいます

 

 

それでも

素敵な、大好きなラン二ング

 

 

いつまでも元気に走り続けれるように・・

 

バランスの良い食事を

しっかり食べていきたいです。

 

 

素敵な走るマダムのみなさまに

 

たくさん元気をいただけた

ランチ会でした☆

 

 

ご参加くださったみなさま

八尾監督

 

ありがとうございます~♪

 

 

~アスリートの可能性を引き出す~

食育&メンタル+予祝 講座

 

アスリートの可能性を引き出すために
保護者や指導者が支えることとは・・・
メンタル面、食事面、両方からアプロ―チしていきます。

日程:5月29日(水)
時間:(昼の部) 13:00~15:00
    (夜の部) 19:00~21:00 

場所:西宮市民会議室  

講師:松岡亜矢子/奥田佐智子

 

詳細・申し込みはこちらより

 

昼の部

  https://www.reservestock.jp/events/335875

 

夜の部

  https://www.reservestock.jp/events/335991

 

 

 

身体に優しいアスリート料理教室 ラインアット

簡単1品料理、まごわやさしいバランスメニュー

教室・event情報などを配信しています。

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子どものスポーツを食事で支えたいけれどうしたらいいのかわからない・・・。わたしも頑張っているけれど、モチベーションが続かない・・・。

そんな想いを1人で抱えていませんか?
 

アスリート料理に取り組むと、
子供のスポーツの成績やコンディションが変わり、
自分自身も料理が楽しく面白くみるみる変わります!
 

詳しくはコチラをご覧ください!

 

 

ベル募集中の料理教室

☆アスリートワンプレート料理教室

「まごわやさしい+お肉+果物」のバランス食を

ワンプレートに盛り付けます。

忙しくても、簡単に作れる時短料理のレパートリーが増えます。

栄養素と身体のかかわり、食材の効能、アレンジのきく常備菜などが学べます。

 

●6月のアスリートワンプレート料理教室(単発レッスン形式)

6月7日(金)、11日(火)、12日(水)

13日(木)、22日(土)

 

 

 

アスリートワンプレート料理教室の詳細は こちら 

 

ベルご予約は こちら  からお願いいたします

 

☆健康旬菜料理教室

身体の調子を整えるための基礎的なお料理の知識を学びます。

 

毎回テーマも設けています。

 

●5月のテーマ

美肌ごはん

5月22日(水)

5月のメニューはこちら

 

毎月第4水曜日開催

 

野菜ソムリエの旬菜教室についてはこちら

 

ベルご予約は こちら  からお願いいたします

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ベル募集中の講座

☆アスリート料理講座 (お弁当・レシピ付きセミナー)

 

●6月の単科講座

~試合前日・当日・試合後の食事と補食~午前

~メンタルを整える食事~午後

6月19日(水) 

☆詳細はこちら

 

ベルご予約は こちら  からお願いいたします

 

 

☆アスリートの可能性を引き出す

食育&メンタル+予祝 講座

 

アスリートの可能性を引き出すために
保護者や指導者が支えることとは・・・
メンタル面、食事面、両方からアプロ―チしていきます。

 

日程:5月29日(水)
時間:(昼の部) 13:00~15:00
    (夜の部) 19:00~21:00 

場所:西宮市民会議室  

講師:松岡亜矢子/奥田佐智子

 

ベル詳細・申し込みはこちらより

昼の部

 https://www.reservestock.jp/events/335875

夜の部

 https://www.reservestock.jp/events/335991

 

 

 

☆ココロとカラダをきれいにする宿泊event

高野山 桜池院さま

5月25日(土)~26日(日)

宿泊eventにて

「きれいな色を食べて、身体の内から綺麗になる」

野菜の色の不思議な力についてのお話

ワークショップを担当させていただきます。

 

ベル詳細はこちら

https://yochiin.com/event20190525.html

 

 

その他

オンラインレッスン、出張教室、個別サポ―トメニュー

ベルこちら

 

 

◇開催場所◇

兵庫県川西市キッチンスタジオ

阪急電鉄川西能勢口駅乗り換え

電車能勢電鉄 畦野(うねの)駅下車 徒歩5分

車新名神高速 川西IC より車で5分

車阪神高速池田線 池田木部 より車で15分 *駐車場完備
(詳細はご予約の方に直接お伝えしております。)

 

・ ご予約はこちら からお願いいたします

・ お問合せはこちら からお気軽にどうぞ☆

 

 

クローバー身体に優しいアスリート料理教室認定料理教室
(兵庫県西宮教室)
球児の夢を叶える アスリート食 アロマサポート
Fullcount フルカウント
サポート教室が2018年11月~スタートしました☆
 
 

sacchin-kitchen Colzaは
大阪、神戸、西宮、芦屋、宝塚、伊丹、豊中、池田、川西、阪神北摂地域のアスリートやアスリートを支える方を応援するアスリート料理教室です。


現役市民ランナーでもある講師が、アスリートフード、「まごわやさしい」バランス食、食材の効用、アレンジ法、アスリートの食事摂取方法など、あらゆる側面からアドバイス。楽しく美味しくお料理できるところまでサポートいたします。アスリートを支えるママたちの情報交換サロンでもあります。

 

担当講師:奥田佐智子

アスリートフードマイスター2級

野菜ソムリエプロ

マクロビオティック師範

Epoch東洋医学課 おうち食医

SBTスーパーブレインメンタルトレーニング受講生

現役市民ランナー(フルbest3‘10‘16)

プロフィール詳細はこちら

 

HP