市民の健康作りは人と人の繋がりから☆大東市まちゼミ~バランス食講座☆ | 神戸・北摂 食事で子どものスポーツを支えたいママのための料理教室

神戸・北摂 食事で子どものスポーツを支えたいママのための料理教室

スポーツ栄養で子どもをアスリートのカラダに!簡単にササッと作れる調理法で、驚くほど料理が楽しく簡単に美味しくなる!
家族に絶賛される健康食が作れる料理教室
身体に優しい sacchin-kitchen Colza


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ご訪問いただきありがとうございます。

  

食事で子どものスポーツを支えたいママのための料理教室
sacchin 奥田佐智子です。
 
 
身体の調子を整えて
パフォーマンス力を上げる
簡単アスリート料理を
 
5か月でマスターできる
 
料理教室です。
 
バランス食=健康食=美容食
 
身体に優しいアスリート料理は
すべてのことに繋がります
 
作る人も、食べる人も
みんなが健康になり、
楽しくなり、幸せになる♡
 
そんなお料理のコミュニティです♡
 
 
 

【大東市まちゼミ】まちのゼミナールにて

簡単バランス食講座 レシピ.試食付き
講師でお招きいただきました〜♪

 

 

 

ランニング友達からのお願いで
大東市まちゼミの企画


会社の方が地域のみなさんの健康作りに役立つゼミナールをやってみたい!

とのことで

 


簡単まごわやさしいアスリート食講座
させていただくことになりました

 

 

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このまちゼミ
●火起こし体験
●絵手紙講座
●婚活講座(笑)
などなど


面白い講座がたくさん

 

 

 

まちの店主さんが市民のために
色々な講座を開く【まちゼミ】は
色々な市で行われているみたいですが

 

大東市は
とっても盛り上がっている様子

 

 

 

まちの電気屋さん、ガス屋さん、水道屋さん、困ったときに頼りになる地域の繋がりって


こんな時代だからこそ
大切だなぁ〜と思います☆

 

 

地域のみなさんと繋がり

お役にたちたい☆

 

頑張っている会社の方達の熱い気持ちが伝わってきましたキラキラ

 

 

今回、依頼をくれたランニング友達は

子育てしながら、頑張って働くママ

 

 

同じ思春期の子どもを持つ母として

悩みはつきなくて

 

よく励ましあっています照れ

 

 

 

そんな彼女が

【まちゼミ】で健康作りのための企画をすることになり・・・・・

 

 

さっちんのお料理のお話を伝えたい!!

 

と思ってくれました。

 

 

思春期の子ども・・・

 

あまり話もしてくれなくて

言うことも聞かないし

何を考えているのかもわからない・・・・

 

手は離れても

子育ての悩みはつきません

 

でも

そんなときは

 

とにかくお料理をちゃんと作っておけばいいんじゃないかな・・

あとは、ほうっておくしかないよね・・

 

 

って彼女と話したのですが

 

 

その言葉を聞いて

すごく気持ちが楽になったと言ってくれました。

 

どんなに忙しくても

簡単なお料理でいいから

ちゃんと手作りしておこう・・

それでいいんだ・・・

 

って思えるようになったと

 

さっちんのお料理は

簡単で美味しくて身近にあるものでできるから

 

すごく助かる・・・と言ってくれます。

 

 

料理教室の生徒さんが

「わたしが子どもにできることは、食事を作ることしかない・・」

「だから、頑張りたいのです」

 

と・・・言うのを

何人もの方から聞いているので

 

沢山の方が同じように思うんだな~と思います☆

 

 

 

 

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簡単にできる

バランス食の考え方・・についてちょっぴり説明

 
 
 
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簡単レシピで「まごわやさしい献立」を作ってみます
 
 
 
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順番に調理体験~♪
手付きがとてもいい感じ☆
 
 
 
 
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野菜がたっぷり食べれるレシピ
 
 
 
 
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試食もついてる☆
すごくお得な【まちゼミ】
 
教室の人気レシピをあっという間に5品作りました。
 
 
 
 
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午前の部は子どもさんの参加もあり
なごやかに☆
 
 
 
 
 
 
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午後の部は、しっとり大人の健康講座に☆
 
 
 
 
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さすが、ガス屋さん
会議室に、コンロがあっという間に組み立てられました☆
 
 

 

貴重な素敵な体験をさせていただき
わたしも感謝です☆

 

 

声をかけてくれた

ランニング友達にも感謝☆

 

 

ご参加くださったみなさま

ありがとうございますむらさき音符

 

 

 

 

 

~アスリートの可能性を引き出す~

食育&メンタル+予祝 講座

 

アスリートの可能性を引き出すために
保護者や指導者が支えることとは・・・
メンタル面、食事面、両方からアプロ―チしていきます。

日程:5月29日(水)
時間:(昼の部) 13:00~15:00
    (夜の部) 19:00~21:00 

場所:西宮市民会議室  

講師:松岡亜矢子/奥田佐智子

 

詳細・申し込みはこちらより

 

  昼の部

  https://www.reservestock.jp/events/335875

 

  夜の部

  https://www.reservestock.jp/events/335991

 

 

 

身体に優しいアスリート料理教室 ラインアット

簡単1品料理、まごわやさしいバランスメニュー

教室・event情報などを配信しています。

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ベル無料メール講座配信中


 

子どものスポーツを食事で支えたいけれどうしたらいいのかわからない・・・。わたしも頑張っているけれど、モチベーションが続かない・・・。

そんな想いを1人で抱えていませんか?
 

アスリート料理に取り組むと、
子供のスポーツの成績やコンディションが変わり、
自分自身も料理が楽しく面白くみるみる変わります!
 

詳しくはコチラをご覧ください!

 

 

ベル募集中の料理教室

☆アスリートワンプレート料理教室

「まごわやさしい+お肉+果物」のバランス食を

ワンプレートに盛り付けます。

忙しくても、簡単に作れる時短料理のレパートリーが増えます。

栄養素と身体のかかわり、食材の効能、アレンジのきく常備菜などが学べます。

 

●5月のアスリートワンプレート料理教室(単発レッスン形式)

5月2日(木)、8日(水)、10日(金)

11日(土)、14日(火)

 

ベル5月のメニューはこちら

 

 

 

アスリートワンプレート料理教室の詳細は こちら 

 

ベルご予約は こちら  からお願いいたします

 

☆健康旬菜料理教室

身体の調子を整えるための基礎的なお料理の知識を学びます。

 

毎回テーマも設けています。

 

●5月のテーマ

美肌ごはん

5月22日(水)

5月のメニューはこちら

 

毎月第4水曜日開催

 

野菜ソムリエの旬菜教室についてはこちら

 

ベルご予約は こちら  からお願いいたします

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ベル募集中の講座

☆アスリート料理講座 

 

●5月の単科講座

~故障予防のための食事~午前

~腸を整える食事~午後

5月15日(水) または 18日(土)

☆詳細はこちら

 

ベルご予約は こちら  からお願いいたします

 

 

☆アスリートの可能性を引き出す

食育&メンタル+予祝 講座

 

アスリートの可能性を引き出すために
保護者や指導者が支えることとは・・・
メンタル面、食事面、両方からアプロ―チしていきます。

 

日程:5月29日(水)
時間:(昼の部) 13:00~15:00
    (夜の部) 19:00~21:00 

場所:西宮市民会議室  

講師:松岡亜矢子/奥田佐智子

 

ベル詳細・申し込みはこちらより

  昼の部

  https://www.reservestock.jp/events/335875

  夜の部

  https://www.reservestock.jp/events/335991

 

 

その他

オンラインレッスン、出張教室、個別サポ―トメニュー

ベルこちら

 

 

◇開催場所◇

兵庫県川西市キッチンスタジオ

阪急電鉄川西能勢口駅乗り換え

電車能勢電鉄 畦野(うねの)駅下車 徒歩5分

車新名神高速 川西IC より車で5分

車阪神高速池田線 池田木部 より車で15分 *駐車場完備
(詳細はご予約の方に直接お伝えしております。)

 

・ ご予約はこちら からお願いいたします

・ お問合せはこちら からお気軽にどうぞ☆

 

 

クローバー身体に優しいアスリート料理教室認定料理教室
(兵庫県西宮教室)
球児の夢を叶える アスリート食 アロマサポート
Fullcount フルカウント
サポート教室が2018年11月~スタートしました☆
 
 

sacchin-kitchen Colzaは
大阪、神戸、西宮、芦屋、宝塚、伊丹、豊中、池田、川西、阪神北摂地域のアスリートやアスリートを支える方を応援するアスリート料理教室です。


現役市民ランナーでもある講師が、アスリートフード、「まごわやさしい」バランス食、食材の効用、アレンジ法、アスリートの食事摂取方法など、あらゆる側面からアドバイス。楽しく美味しくお料理できるところまでサポートいたします。アスリートを支えるママたちの情報交換サロンでもあります。

 

担当講師:奥田佐智子

アスリートフードマイスター2級

野菜ソムリエプロ

マクロビオティック師範

Epoch東洋医学課 おうち食医

SBTスーパーブレインメンタルトレーニング受講生

現役市民ランナー(フルbest3‘10‘16)

プロフィール詳細はこちら

 

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