メンタル面にどう寄り添う?サポータにできることとは? | 神戸・北摂 食事で子どものスポーツを支えたいママのための料理教室

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スポーツ栄養で子どもをアスリートのカラダに!簡単にササッと作れる調理法で、驚くほど料理が楽しく簡単に美味しくなる!
家族に絶賛される健康食が作れる料理教室
身体に優しい sacchin-kitchen Colza


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ご訪問いただきありがとうございます。

 

 
食事で子どものスポーツを支えたいママのための料理教室
sacchin 奥田佐智子です。
 
 
身体の調子を整えて
パフォーマンス力を上げる
簡単アスリート料理を
 
5か月でマスターできる
 
料理教室です。
 
バランス食=健康食=美容食
 
身体に優しいアスリート料理は
すべてのことに繋がります
 
作る人も、食べる人も
みんなが健康になり、
楽しくなり、幸せになる♡
 
そんなお料理のコミュニティです♡
 
 

子どもやスポーツする人をサポートするときに

食事と同じくらいに直面するのが・・

 

メンタル面

 

最初は、ただただ
「好きで」「楽しくて」始めたことも

 

楽しい~・・・・のを通り越してくると

 

・勝った負けたが気になる

・他人と比較してしまう

・頑張っているのに上達しない

・緊張して試合で結果が出せない

・プレッシャーに負けてしまう

 

なんだか、色々悩みがでてきたりします

 

それから

 

本人ではなく・・サポ―トする側の方の悩みもありますね

 

 

・もっとやる気を出してほしい

・頑張っているのを、監督やコーチにもっと認めてほしい

・そんなに努力してない子が試合で活躍したりすると悔しい

・他の子と比較してしまう

・自分のせいと思ってしまう

・落ち込んでいるとき、どう寄り添えばいいかわからない

 

 

監督さんやコーチさんにも悩みがあります

 

 

・今どきの子は、怒れない

・強く言うと、すぐにへこんでしまう

・チームがまとまらない

・保護者の方の想いの差

 

などなど

 

悩み = 自分の思い通りにならない

 

 

から悩むのですね。

 

ですから

考え方や視点を変えていく必要がありそうです

 

 

 

わたしも
い~っぱい、い~っぱい
悩んできました。

 

次男は、少年野球でサウスポーのピッチャーでしたので・・・

しかもチビ

 

試合で負けたら、わたし自身がすごく責任を感じてしまいました。

 

でも・・
毎日、毎日、小さい身体ですごく努力してるんです。

 

でも・・
体格の大きな子のピッチングにはかなわない・・・・


なんとかしよう、なんとかしよう
って
頭の中は野球でいっぱい(>_<)

 

 

いっぽう・・・

 

長男は
中学で、陸上部長距離

 

そこそこに速いのですが
たまたま・・強者がそろっている学年で
駅伝では・・万年補欠

 

そのメンバーがそのまま同じ高校にすすみ
高校でも・・万年補欠

 


そのメンバーでその高校の駅伝新記録を出し
新聞にも載りました。
本人は補欠で・・走らず・・
当日は選手のサポートをしてました

 

でも・・
本人は、部活が楽しくて仕方がないようで
腐ることもなく、練習はしてましたが・・

 

特に悔しいから
さらに努力する・・なんてこともなく・・

 

わたしからすると・・・

 

「なんで、もっと悔しいと思わないのだろう・・・」

「もっともっと、努力すればいいのに・・・」

 

って、勝手に悩んでました。

 

 

これはわたしの中の思い込みです。

 

・スポーツをするなら、一生懸命努力するべきだ

・活躍して、スポーツの感動を味わってほしい

 

 

思い通りにならないから、悩む。

 

 

長男のことは、期待するのは諦めて(笑)

努力家次男の野球のサポ―トに夢中になっていました

 

 

 

結果・・・

次男は野球はやめてしまいましたが

 

ほったらかしにいていた(←ごはんはちゃんと作りましたが)

長男は中学、高校と陸上を続け

最高に楽しかった想い出だと言っています。

 

 

今でもそのメンバーは仲良しで
卒業してからも、よく集まっています。
男子も女子も、レギュラー、補欠関係なく・・

東京やら四国やら、みんなばらばらなのに・・ほんとに仲良し☆


みんなで大阪マラソンに申し込んだりしてました(*^^*)

 

これって、財産だな~って思います。

 

大学生になったら
自分のやりたい事が見つかり・・

大学院にもすすみ

今はめちゃくちゃ努力して勉強して、研究で賞をもらったりしています☆

 

努力したいときが来れば・・するんだ・・

 

 

子育てって・・・

コントロールするものでは、ないんだなぁ・・・

 

 

って思いました。

 

長男は

スポーツで結果を出すことはできなかったけれど・・

 

スポーツから

たくさんの学びを得たような気がします。

 

もしかしたら・・

あの時、とても悔しい気持ちがあって・・・

 

 

だからこそ・・

今度こそ頑張りたい!結果を出したい!

思えたのかもしれません。

 

 

 

自分の子育てを振り返ると・・・

色々なことが見えてきます・・・

 

 

 

自分の中の

決まりごとや枠を

外してみると

 

もっともっと楽になり、視野も広がり



子どもへの接し方も、変わっていたような気がします。

 

 

周りのサポ―トする人が

考え方や視点を見直すことで

もっともっと、子どもがのびのびとスポーツができる環境になるのではないか・・・

メンタル面も、整ってくるのではないか・・・

 

 

そんな風に感じ

 

 

わたしのメンタルトレーニングの師匠でもある

松岡亜矢子さんと共に温めてきた企画をようやく形にすることになりました。

 

 

お仕事をされている方や、監督・コーチさんにもご参加いただけるよう

昼の部、夜の部 2回開催させていただきます。

 

 

必要な方に、必要なことが届きますように☆

 

 

~アスリートの可能性を引き出す~

  食育&メンタル+予祝 講座

 

  アスリートの可能性を引き出すために
  保護者や指導者が支えることとは・・・
  メンタル面、食事面、両方からアプロ―チしていきます。

  

  日程:5月29日(水)
  時間:(昼の部) 13:00~15:00
      (夜の部) 19:00~21:00 

  場所:西宮市民会議室  

  講師:松岡亜矢子/奥田佐智子

 

  詳細・申し込みはこちらより

 

  昼の部

  https://www.reservestock.jp/events/335875

 

  夜の部

  https://www.reservestock.jp/events/335991

 

 

 

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      (夜の部) 19:00~21:00 

  場所:西宮市民会議室  

  講師:松岡亜矢子/奥田佐智子

 

  ベル詳細・申し込みはこちらより

  昼の部

  https://www.reservestock.jp/events/335875

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  https://www.reservestock.jp/events/335991

 

 

その他

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◇開催場所◇

兵庫県川西市キッチンスタジオ

阪急電鉄川西能勢口駅乗り換え

電車能勢電鉄 畦野(うねの)駅下車 徒歩5分

車新名神高速 川西IC より車で5分

車阪神高速池田線 池田木部 より車で15分 *駐車場完備
(詳細はご予約の方に直接お伝えしております。)

 

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(兵庫県西宮教室)
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sacchin-kitchen Colzaは
大阪、神戸、西宮、芦屋、宝塚、伊丹、豊中、池田、川西、阪神北摂地域のアスリートやアスリートを支える方を応援するアスリート料理教室です。


現役市民ランナーでもある講師が、アスリートフード、「まごわやさしい」バランス食、食材の効用、アレンジ法、アスリートの食事摂取方法など、あらゆる側面からアドバイス。楽しく美味しくお料理できるところまでサポートいたします。アスリートを支えるママたちの情報交換サロンでもあります。

 

担当講師:奥田佐智子

アスリートフードマイスター2級

野菜ソムリエプロ

マクロビオティック師範

Epoch東洋医学課 おうち食医

SBTスーパーブレインメンタルトレーニング受講生

現役市民ランナー(フルbest3‘10‘16)

プロフィール詳細はこちら

 

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