月に1度のモチベーションアップ☆離れていてもオンラインレッスン☆アスリート料理講座 | 神戸・北摂 食事で子どものスポーツを支えたいママのための料理教室

神戸・北摂 食事で子どものスポーツを支えたいママのための料理教室

スポーツ栄養で子どもをアスリートのカラダに!簡単にササッと作れる調理法で、驚くほど料理が楽しく簡単に美味しくなる!
家族に絶賛される健康食が作れる料理教室
身体に優しい sacchin-kitchen Colza


テーマ:

 
ご訪問いただきありがとうございます。

 

 
食事で子どものスポーツを支えたいママのための料理教室
sacchin 奥田佐智子です。
 
 
身体の調子を整えて
パフォーマンス力を上げる
簡単アスリート料理を
 
5か月でマスターできる
 
料理教室です。
 
バランス食=健康食=美容食
 
身体に優しいアスリート料理は
すべてのことに繋がります
 
作る人も、食べる人も
みんなが健康になり、
楽しくなり、幸せになる♡
 
そんなお料理のコミュニティです♡
 
 
 

アスリート料理講座

オンラインレッスンを開催しました~♪

 

年始に

食事サポ―ト、栄養講座に伺った

プロのラフティングチーム テイケイさま

 

 

やはり

一度習う・・だけではなく・・

 

食への意識のモチベーション継続のために

 

月に一度の

オンラインレッスンのご依頼をいただきました☆

 

 

 

年始に行った栄養講座では

ざっと、大切なことをピックアップしてお伝えしましたが

 

オンラインレッスンでは

1つ1つのテーマを深く掘り下げていきます。

 

~アスリート料理講座のメニュー~

① アスリートの基本の食事と献立の考え方

② 故障を予防する食事

③ 夏バテ予防、食欲増進のための食事

④ 試合前日、当日、試合後の食事と補食

⑤ 故障を予防する食事

⑥ 筋力アップのための食事

 

 

今回は

第1回目講座

① アスリートの基本の食事と献立の考え方

 

 

 

・何故、アスリート食が必要なのか?

・身体を作る栄養素のそれぞれの役割

・献立作成の考え方

 

 

について

わりやすくレッスン☆

 

選手たちは

自分で自炊もしているので

 

食材に対する質問もかなり多く・・・

 

意識の高さがわかります。

 

 

テーマに沿ったレシピもついていて

 

調理動画を見ていただけるようになっています。

 

 

すべて教室の人気簡単レシピです。

 

 

 

レパートリーを増やして

お料理できるようになること

 

お料理が楽しくなること

 

どんな食材にどんな効果があるのかを知ること

 

 

栄養講座 + α の楽しい講座

 

オンラインレッスンもさせていただきます☆

 

 

 

オンラインでしたが

 

久しぶりに

チームのみなさんにお会いできて

楽しかったです照れ

 

思わず・・

「わ~い♪」と

 

手をふってしまいましたウインク

 

 

 

オンラインレッスンの詳細は

ベルこちら

 
 
 
身体に優しいアスリート料理教室 ラインアット

簡単1品料理、まごわやさしいバランスメニュー

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子どものスポーツを食事で支えたいけれどうしたらいいのかわからない・・・。わたしも頑張っているけれど、モチベーションが続かない・・・。

そんな想いを1人で抱えていませんか?
 

アスリート料理に取り組むと、
子供のスポーツの成績やコンディションが変わり、
自分自身も料理が楽しく面白くみるみる変わります!
 

詳しくはコチラをご覧ください!

 

 

ベル募集中の料理教室

☆アスリートワンプレート料理教室

「まごわやさしい+お肉+果物」のバランス食を

ワンプレートに盛り付けます。

忙しくても、簡単に作れる時短料理のレパートリーが増えます。

栄養素と身体のかかわり、食材の効能、アレンジのきく常備菜などが学べます。

 

●4月のアスリートワンプレート料理教室(単発レッスン形式)

4月10日(水)、12日(金)、16日(火)

18日(木)、27日(土)

 

ベル4月のメニューはこちら

 

 

 

  アスリートワンプレート料理教室の詳細は こちら 

 

  ベルご予約は こちら  からお願いいたします

 

☆健康旬菜料理教室

身体の調子を整えるための基礎的なお料理の知識を学びます。

 

季節に応じた食材の効能、体調の整え方

薬膳や陰陽調和論

素材の味を生かす調理法、下処理の仕方

盛り沢山の内容です。

 

毎回テーマも設けています。

 

 

●4月のテーマ

デトックスごはん
4月24日(水)

毎月第4水曜日開催

 

4月のメニューはこちら

 

野菜ソムリエの旬菜教室についてはこちら

 

ベルご予約は こちら  からお願いいたします

 

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ベル募集中の講座

☆アスリート料理講座 

 

●4月の単科講座

~疲労回復のための食事~午前

~調味料の選び方~午後

4月17日(水) または 20日(土)

☆詳細はこちら

 

 

ベルご予約は こちら  からお願いいたします

 

 

その他

オンラインレッスン、出張教室、個別サポ―トメニュー

ベルこちら

 

 

◇開催場所◇

兵庫県川西市キッチンスタジオ

阪急電鉄川西能勢口駅乗り換え

電車能勢電鉄 畦野(うねの)駅下車 徒歩5分

車新名神高速 川西IC より車で5分

車阪神高速池田線 池田木部 より車で15分 *駐車場完備
(詳細はご予約の方に直接お伝えしております。)

 

・ ご予約は こちら  からお願いいたします〜♪

・ お問合せは こちら からお気軽にどうぞ〜♪

 

 

クローバー身体に優しいアスリート料理教室認定料理教室
(兵庫県西宮教室)
球児の夢を叶える アスリート食 アロマサポート
Fullcount フルカウント
サポート教室が2018年11月~スタートしました☆
 
 

sacchin-kitchen Colzaは
大阪、神戸、西宮、芦屋、宝塚、伊丹、豊中、池田、川西、阪神北摂地域のアスリートやアスリートを支える方を応援するアスリート料理教室です。


現役市民ランナーでもある講師が、アスリートフード、「まごわやさしい」バランス食、食材の効用、アレンジ法、アスリートの食事摂取方法など、あらゆる側面からアドバイス。楽しく美味しくお料理できるところまでサポートいたします。アスリートを支えるママたちの情報交換サロンでもあります。

 

担当講師:奥田佐智子

アスリートフードマイスター2級

野菜ソムリエプロ

マクロビオティック師範

Epoch東洋医学課 おうち食医

SBTスーパーブレインメンタルトレーニング受講生

現役市民ランナー(フルbest3‘10‘16)

プロフィール詳細はこちら

 

HP

 

 

 

 

 

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