生きてきて一番早かった2018年★悩む前に行動する~♪ | 神戸・北摂 食事で子どものスポーツを支えたいママのための料理教室

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スポーツ栄養で子どもをアスリートのカラダに!簡単にササッと作れる調理法で、驚くほど料理が楽しく簡単に美味しくなる!
家族に絶賛される健康食が作れる料理教室
身体に優しい sacchin-kitchen Colza


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ご訪問いただきありがとうございます。
 
食事で子どものスポーツを支えたいママのための料理教室
sacchin 奥田佐智子です。
 
 
スポーツのための栄養学
健康のための栄養学を
 
本で勉強した
セミナーを受けた
資格を取った
 
でも・・・なかなか
実践に生かせない
レパートリーがまんねり化している
モチベーションが続かない
 
そんな方のために
 
栄養の勉強もしながら
食材の効能に詳しくなり
献立を考えられるようになり
美味しく楽しくお料理ができて
モチベーションを継続できるようになる
 
作る人も、食べる人も
みんなが健康になり、楽しくなり、幸せになる♡
 
そんなお料理のコミュニティを開催しています。
 
 

2018年もいよいよ終わり~♪

 

ブログを読んでくださった皆様

 

ほんとうにありがとうございます。

 

 

今年は

いつものお料理教室に加え

 

毎月

やったことのないことをやる

 

という課題があり

 

いつもいつも

 

“ どうしよう ”

 

と考えていました。

 

 

“ 悩む前に行動する ”

 

 

という言葉があるように

 

 

とにかく

やってみるしかない!

 

とにかく、動いていました☆

 

 

こんなに早かった一年は人生ではじめてです。

 

 

 

 

 

 成長には、痛みがある ”

 

という言葉もありますが

 

 

まさに

 

心は苦しく、

マラソンの厳しい練習で、身体も痛く

 

楽しさ半分、苦しさ半分の一年でしたが

 

 

そのかわり

 

ぐん!

 

って成長できたような気がします。

 

 

すごく嬉しかったのは・・・

 

 

お料理や栄養の話をお伝えするだけでなく・・

 

 

“ さっちん先生に出会えてよかった ”

 

 

と言ってくださる方がたくさんいたことです。

 

 

 

わたし自身はたいした人ではなく・・・

 

口も上手くはなく・・・

 

ただただ一生懸命、ばたばたしているだけなのですが

 

 

とにかく

 

人に希望や元気を与えたくて

 

お料理で癒しや元気を与えたくて

 

走る姿で、勇気を与えたくて

 

 

受けとってくださった方がたくさんいたことは

 

本当に幸せなことだったと思います。

 

 

 

2018年の

毎月の新しい課題の振り返り

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

◇1月
ひたすら動画講座の撮影

 

 

◇2月
初のお鍋の会社のレシピ作成&撮影

画像に含まれている可能性があるもの:食べ物

 

 

◇3月
名古屋ウィメンズ びっくり自己best
初の合宿開催
初のPHPさんからの取材

画像に含まれている可能性があるもの:食べ物

おばんざい付き合宿~♪

元気もりもり朝ごはんも食べて

箕面までの28キロを走る!

 

画像に含まれている可能性があるもの:Sachiko  Okudaさん、スマイル

初の取材~♪

 

 

 

◇4月
出張料理教室 京都

 

◇5月
出張料理教室 大阪

画像に含まれている可能性があるもの:食べ物

 

 

 

◇6月
出張料理教室 滋賀
2周年記念日パーティー
eventスペースを作る

 

画像に含まれている可能性があるもの:3人、堀内 知美さんを含む、食べ物

たくさんの方が来てくださった

2周年記念パーティー

 

17人分の料理を1人で作るミッションを

なんとか クリア~

 

 

 

◇7月
アスリート講座&おばんざい合宿
台風のため日帰りに変更

 

画像に含まれている可能性があるもの:9人、、Rika Okadaさん、Yuka Matsuokaさん、山口 昌宏さん、Sachiko  Okudaさんなど、、スマイル、座ってる(複数の人)、テーブル、食べ物、室内

ランナーさんのための講習

初めてのビール付き・・・講習キョロキョロ

 

 

 

◇8月
アスリート薬膳講座 with堀内先生

画像に含まれている可能性があるもの:1人、食べ物
堀内先生とのコラボ企画は大人気★

 

 

女子ランナーの為の栄養講座&トレイルevent with 蔵重さん

画像に含まれている可能性があるもの:1人以上

ずっとやってみたかった

女子ランナーのための企画

これはほんとに楽しかったです~♪

 

 

 

 

◇9月
トレイル食事の基礎講座 サロモンさん

画像に含まれている可能性があるもの:17人、、原 裕司さん、Sachiko  Okudaさん、西山 真里さん、菅谷 和己さん、小林 令伊子さん、Reiko Haraさん、最勝寺 進さんなど、、スマイル、立ってる(複数の人)

サロモンさんからのお仕事

2日前にぎっくり腰になるアクシデント!

 

 

 

◇10月
アスリート薬膳講座 秋冬version

画像に含まれている可能性があるもの:食べ物
第2弾も満席に~♪

 

 

 

身体に優しい料理教室 認定料理教室start

画像に含まれている可能性があるもの:1人、座ってる、テーブル、室内

想いを引き継いでくださる生徒さんの

講師養成講座が修了し

 

認定料理教室がスタートしました。

新しい第1歩です~♪

 

 

 

◇11月
初のPTA講演会

画像に含まれている可能性があるもの:1人以上、画面、リビング、室内

拙いなりに・・・

食に対する想いをお伝えさせていただきました

 


大阪マラソン 苦しみのセカンドbest

画像に含まれている可能性があるもの:3人、Harumi Higuchiさんを含む、、スマイル、立ってる(複数の人)、子供

そんなこんなの忙しい中をぬっての練習

今シーズンは厳しかったけれど・・・

 

応援の力をたくさんかりて

なんとか、セカンドbest

 

 

 

◇12月
初のゴスペルライブXmasevent

画像に含まれている可能性があるもの:金谷 悠子さん、スマイル、テーブル、室内、食べ物初めて開催した

ライブ~♪

 

音楽の素晴らしさにも

あらためて気づくブルー音符

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

 

お料理教室や講座に来ていただいた方の
延べ人数210人

 

 

たくさんの方にお会いすることができ

 

わたしも

 

たくさんの元気や新しい気づきを

 

いただくことができました。

 

 

 

“ 人は、いつからでも、何回でも生まれ変われる 

 

 

とう言葉が好きです。

 

 

来年も

 

わたしの想いを引き継いでくださる方たちと

力をあわせ

 

頑張るアスリート

ジュニアアスリート

支えるお母さん達

頑張るマラソンランナー

 

いろいろな方の力になれるように

 

ワクワク

 

活動を広げていきたいです☆

 

 

 

教室に来てくださる生徒さん

 

eventに参加くださったみなさま

 

応援してくださる方

 

支えてくれるたくさんのラン仲間

 

 

本当にありがとうございます。

 

 

来年度も

どうぞよろしくお願いいたします~キラキラ

 

 

 
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身体に優しいアスリート料理教室 ラインアット

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子どものスポーツを食事で支えたいけれどうしたらいいのかわからない・・・。わたしも頑張っているけれど、モチベーションが続かない・・・。

そんな想いを1人で抱えていませんか?
 

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栄養素と身体のかかわり、食材の効能、アレンジのきく常備菜などが学べます。

 

●1月のアスリートワンプレート料理教室

1月5日(土)、18日(金)、22日(火)

24日(木)、30日(水)

 

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~筋力アップのための食事~ 午前

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1月16日(水曜日クラス) 

1月19日(土曜日クラス)

 

※両日とも内容は同じ。日程をお選びください。

 

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☆健康旬菜料理教室

身体の調子を整えるための基礎的なお料理の知識を学びます。

 

季節に応じた食材の効能、体調の整え方、

薬膳や陰陽調和論

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毎回テーマも設けています。

 

●1月のテーマ

胃腸を整えるごはん

1月23日(水)

1月のメニュー詳細は こちら

 

 

野菜ソムリエの旬菜教室についてはこちら

 

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その他

オンラインレッスン、出張教室、個別サポ―トメニュー

ベルこちら

 

 

◇開催場所◇

兵庫県川西市キッチンスタジオ

阪急電鉄川西能勢口駅乗り換え

能勢電鉄 畦野(うねの)駅下車 徒歩5分
(詳細はご予約の方に直接お伝えしております。)

 

・ ご予約は こちら  からお願いいたします〜♪

・ お問合せは こちら からお気軽にどうぞ〜♪

 

 

クローバー身体に優しいアスリート料理教室認定料理教室
(兵庫県西宮教室)
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サポート教室が2018年11月~スタートしました☆
 
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sacchin-kitchen Colzaは
大阪、神戸、西宮、芦屋、宝塚、伊丹、豊中、池田、川西、阪神北摂地域のアスリートやアスリートを支える方を応援するアスリート料理教室です。


現役市民ランナーでもある講師が、アスリートフード、「まごわやさしい」バランス食、食材の効用、アレンジ法、アスリートの食事摂取方法など、あらゆる側面からアドバイス。楽しく美味しくお料理できるところまでサポートいたします。アスリートを支えるママたちの情報交換サロンでもあります。

 

 

担当講師:奥田佐智子

アスリートフードマイスター2級

野菜ソムリエプロ

マクロビオティック師範

Epoch東洋医学課 おうち食医

SBTスーパーブレインメンタルトレーニング受講生

現役市民ランナー(フルbest3‘10‘16)

 

HP

 

 

 

 

 

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