神戸市PTA研修会にて講演をさせていただきました☆ | 神戸・北摂 食事で子どものスポーツを支えたいママのための料理教室

神戸・北摂 食事で子どものスポーツを支えたいママのための料理教室

スポーツ栄養で子どもをアスリートのカラダに!簡単にササッと作れる調理法で、驚くほど料理が楽しく簡単に美味しくなる!
家族に絶賛される健康食が作れる料理教室
身体に優しい sacchin-kitchen Colza


テーマ:

 

{F880C386-734B-49DF-B48D-208E87338DF3}

ご訪問いただきありがとうございます。
 
食事で子どものスポーツを支えたいママのための料理教室
sacchin 奥田佐智子です。
 
 
スポーツのための栄養学
健康のための栄養学を
 
本で勉強した
セミナーを受けた
資格を取った
 
でも・・・なかなか
実践に生かせない
レパートリーがまんねり化している
モチベーションが続かない
 
そんな方のために
 
栄養の勉強もしながら
食材の効能に詳しくなり
献立を考えられるようになり
美味しく楽しくお料理ができて
モチベーションを継続できるようになる
 
作る人も、食べる人も
みんなが健康になり、楽しくなり、幸せになる♡
 
そんなお料理のコミュニティを開催しています。
 
 
 
先日
神戸市西区のPTAの研修会にて
講演をさせていただく機会をいただきました。
 
 
食と子育てをからめたお話を・・・・
 
 
人生初の講演です。
400人ほどの保護者の方に
限られた時間の中で
何をお伝えできるだろうか?
 
 
子育てに関しては
うまいわけでもなく
成功しているわけでもなく
そもそも成功って、なんだろう?
 
毎日、これでいいのだろうか?と悩む
 
普通のお母さんであるわたし。
 
わたしでいいのだろうか?
 
 
すご人がすごい話をする
そんな講演はできないけれど・・・
 
悩みながら・・見えてきたこと
 
料理教室でたくさんのお母さん達と話をする中で
見えてきたこともたくさんある
 
「私にできることは食事を作ることしかない」
 
何度も何度も聞いたこのセリフ・・・
 
ならば、これをテーマに
ありのまままの
等身大の自分でお話をしよう
 
話を聞いて
悩んでいるのはわたしだけではない・・・と
ほっとしてくれる方
安心してくれる方
がいればいいな~
 
そんな気持ちで内容を考えてみました。
 
 
{9F9554B4-B33F-42BC-8EF8-2591120B71E3}

 
・身体に優しい食の大切さ
・簡単にできるバランス食の作り方
 
・お料理に、想いをこめれば・・・
その想いが食べものと一緒に食べた人の身体にメッセージとして
取り込まれる。
 
・簡単バランス食に、想いと笑顔をプラスすれば、それで大丈夫
 
 
簡単にできる、教室の人気レシピも紹介しました。
 
 
 
講演者としては
まだまだ未熟な話し方
内容にもたくさん不備があったように思い
反省点もたくさんありました。
 
{71CD3993-3901-437F-9121-78B25E4416F1}

 
それでも・・・
 
感想で
「気持ちが楽になりました・・・」
 
との回答をたくさんいただけたので
 
伝えたいこと
必要な方に、少しは届けることができたのであれば嬉しいです。
 
 
子どもに伝えたいこと
教えたいこと
 
山ほどありますが
 
思春期になると
なかなか伝わりにくいです
 
スポ―ツを支えるのも
 
大きくなればなるほど・・
 
できることは
 
「食事を作ることしかない」
 
 
ならば
 
食事は
想いを伝える
最大のツールなのです
 
 
反抗期のとき・・・
 
口は聞いてくれなくても
 
ぎりぎり
食で繋がれた
 
「今日のごはん何だろう」
 
「何時に食べる」
 
 
食に関してだけ・・・話ができた
 
 
だから
毎日忙しくて大変だけど
 
 
せめて
食事を
作っているときだけ
想いを込めてみてくださいと・・・・
その想いは、身体に取り込まれて、伝わりますと・・・・
 
子育ての話が半分以上だったので
 
食事の専門的なお話を聞きたいと思っていた方には
物足りない内容だったかもしれません
 
 
今回はわたしなりに
 
食の大切さをお伝えし
 
「これなら私にもできるかも」
 
「気持ちが楽になった」
 
そう思える方が1人でも2人でも増えればいいなぁ~という気持ちで
お話させていただきました。
 
 
完璧な栄養じゃなくても・・・
 
想いと笑顔があれば大丈夫☆
 
 
 
子育ても食事も悩みはたくさんありますが・・
 
 
食事という最大のルーツを使えば・・・
 
なんとかなる・・・
 
きっと、なんとかなる!
 
 
そう思います(*^^*)
 
 
{E756445B-D86D-45F7-B451-5A9A1BE9C55F}

 役員の皆さま
ありがとうございます。

素敵な薔薇のら花束もいただきました。


{65605F7A-30FF-4A9D-8F64-BA8567135BFD}


 
{42D5052D-47A0-4275-853B-697423F2EAA3}

{51CECAF7-5A0A-4AA7-97CF-F94275CBE5A3}

 
 
 
 
身体に優しいアスリート料理教室 ラインアット

簡単1品料理、まごわやさしいバランスメニュー

教室・event情報などを配信しています。

お友達になってくださいねクローバー​​​​​

友だち追加

 

ベル無料メール講座配信中


 

子どものスポーツを食事で支えたいけれどうしたらいいのかわからない・・・。わたしも頑張っているけれど、モチベーションが続かない・・・。

そんな想いを1人で抱えていませんか?
 

アスリート料理に取り組むと、
子供のスポーツの成績やコンディションが変わり、
自分自身も料理が楽しく面白くみるみる変わります!
 

詳しくはコチラをご覧ください!

 

 

 

身体に優しいアスリート料理教室 Colza

☆アスリートワンプレート料理教室

「まごわやさしい+お肉+果物」のバランス食を

ワンプレートに盛り付けます。

忙しくても、簡単に作れる時短料理のレパートリーが増えます。

栄養素と身体のかかわり、食材の効能、アレンジのきく常備菜などが学べます。

 

●12月のアスリートワンプレート料理教室

12月1日(土)、4(火)、5日(水)、7日(金)、13日(木)

 

12月のメニュー詳細は こちら

 

 

  アスリートワンプレート料理教室の詳細は こちら 

 

  ベルご予約は こちら  からお願いいたします

 

☆アスリート料理講座 

 

アスリート食について、テーマ別にわかりやすく講義します

レシピ、お弁当付きセミナー

 

アドバンスクラス3期生の募集開始しています。

料理講座詳細は ベルこちら

 

単科受講もできます。

 

 

●12月の単科講座

~試合前日、当日、試合後の食事と補食~ 午前

~メンタルを整える食事~ 午後

12月19日(水曜日クラス) 

12月15日(土曜日クラス)

 

※両日とも内容は同じ。日程をお選びください。

 

料理講座詳細は ベルちら

 

ベルご予約は こちら  からお願いいたします

 

 

 

☆健康旬菜料理教室

身体の調子を整えるための基礎的なお料理の知識を学びます。

 

季節に応じた食材の効能、体調の整え方、

薬膳や陰陽調和論

素材の味を生かす調理法、下処理の仕方

盛り沢山の内容です。

 

毎回テーマも設けています。

 

 

●12月のテーマ

免疫力を高めるごはん

12月26日(水)

12月のメニュー詳細は こちら

 

野菜ソムリエの旬菜教室についてはこちら

 

ベルご予約は こちら  からお願いいたします

 

 

☆アスリート料理講座  オンライン動画教室 

  

 アスリート料理講座 ①〜⑥ テーマを

 動画で学んでいただけます。

 好きな場所で好きな時間に何度でも!

 

 詳細は ベルこちら

 

 

その他

オンラインレッスン、出張教室、個別サポ―トメニュー

ベルこちら

 

 

◇開催場所◇

兵庫県川西市キッチンスタジオ

阪急電鉄川西能勢口駅乗り換え

能勢電鉄 畦野(うねの)駅下車 徒歩5分
(詳細はご予約の方に直接お伝えしております。)

 

・ ご予約は こちら  からお願いいたします〜♪

・ お問合せは こちら からお気軽にどうぞ〜♪

 

 

クローバー身体に優しいアスリート料理教室認定料理教室
(兵庫県西宮教室)
球児の夢を叶える アスリート食 アロマサポート
Fullcount フルカウント
 
サポート教室が2018年11月~スタートしました☆
 
ベルHP
 
ベルブログ
 
 

 

 

sacchin-kitchen Colzaは
大阪、神戸、西宮、芦屋、宝塚、伊丹、豊中、池田、川西、阪神北摂地域のアスリートやアスリートを支える方を応援するアスリート料理教室です。


現役市民ランナーでもある講師が、アスリートフード、「まごわやさしい」バランス食、食材の効用、アレンジ法、アスリートの食事摂取方法など、あらゆる側面からアドバイス。楽しく美味しくお料理できるところまでサポートいたします。アスリートを支えるママたちの情報交換サロンでもあります。

 

 

担当講師:奥田佐智子

アスリートフードマイスター2級

野菜ソムリエプロ

マクロビオティック師範

Epoch東洋医学課 おうち食医

SBTスーパーブレインメンタルトレーニング受講生

現役市民ランナー(フルbest3‘10‘16)

 

HP

 

 

 

 

 

アスリートフードマイスター&野菜ソムリエ 奥田佐智子さっちんさんをフォロー

ブログの更新情報が受け取れて、アクセスが簡単になります

Ameba人気のブログ

Amebaトピックス